先週のランニング（11/21-27）
11/21～11/27に走った分のまとめ。
11/22(火)
夜にインターバルをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.05[m] | 190[歩/分] |
合計：13.5km/01:07:52(5分02秒/km)
インターバルを走り終えたら銭湯へと行っちゃいました。
ちなみにお昼もジョグをしてました。
11/24(木)
お昼に走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.01[m] | 193[歩/分] |
合計：9.3km/00:47:48(5分07秒/km)
ワクチンを打ったら走れなくなるのでその前に走っちゃいました。
11/26(土)
近所の周回コースを走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.08[m] | 191[歩/分] |
合計：15.2km/01:13:27(4分50秒/km)
まだ腕が痛くていまいちでした。
11/27(日)
ひさしぶりに宇都宮IC方面へと走ってみました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.11[m] | 189[歩/分] |
合計：18.7km/01:29:28(4分47秒/km)
暗すぎた...。
