11/28～12/4に走った分のまとめ。
11/28(月)
お昼は眠かったので夜に走りに行ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.04[m] | 186[歩/分] |
合計：12.6km/01:05:14(5分10秒/km)
軽めに走ってきました。
11/30(水)
夜に走りに行ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.07[m] | 188[歩/分] |
合計：.12k4m/01:01:38(4分58秒/km)
レスト30秒のインターバルをしてみました。そんなに速いペースではなかったのですが、緩急がある分きつく感じました。これをするくらいなら5kmのタイムアタックをしたほうがよかったかも。
# 走った後の銭湯
12/3(土)
小山に走りに行ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.07[m] | 191[歩/分] |
合計：20.7km/01:41:23(4分55秒/km)
ひさしぶりの小山は気持ちよく走れました。川沿いはとても良い。
12/4(日)
Insta360 GO 2を付けて走ってみました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.04[m] | 185[歩/分] |
合計：13.7km/01:11:06(5分12秒/km)
暗くて何がなんだか分かりませんでした。
