先週のランニング（1/9-15）

まとめ ランニング

1/9～1/15に走った分のまとめ。

1/9(月)

ひとり下野天平マラソンをしてきました。

平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.14[m] 195[歩/分]

合計：21.1km/01:34:58(4分30秒/km)

わりと疲れました。

1/11(水)

閾値走(4'20/kmで21分×2セット)をしてきました。


平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.15[m] 192[歩/分]

合計：15.4km/01:10:04(4分32秒/km)

いい気分で走れました。


ちなみにお昼休みも走ってました。

1/13(金)

お昼休みに走ってきました。


平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.00[m] 190[歩/分]

合計：9.1km/00:48:01(5分16秒/km)

道に迷いました。

1/14(土)

街中を走ってきました。


平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.06[m] 187[歩/分]

合計：16.8km/01:24:52(5分02秒/km)

結構疲れました。

まとめ


# から好しのタルタル南蛮定食

1/9～1/15に走ったのは4日でした。疲れがたまっていたのかも知れませんが日曜日は走る気がしなくて終日ダラダラしちゃいました。走らない日曜日はひさしぶりでしたがとても気楽でよかったです。
明日からはしばらく寒くなりそうだし、口の中は口内炎だらけで死ぬほど痛いし走るのが億劫になる日が続きそうです。