先週のランニング（1/23-29）
1/23～1/29に走った分のまとめ。
1/23(月)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.00[m] | 191[歩/分] |
合計：9.1km/00:47:23(5分13秒/km)
思ってたよりも寒かったです。
1/24(火)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.97[m] | 190[歩/分] |
合計：9.0km/00:48:54(5分24秒/km)
夜も走ろうと思って軽く済ませたのですが、夕方からものすごい強風が吹き荒れたので走るのを止めました。風速10mオーバーの強風はひさしぶりでした。
1/26(木)
21分×2(4'20/km)の閾値走をしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.18[m] | 197[歩/分] |
合計：15.8km/01:08:17(4分19秒/km)
走り出して10秒くらいで閾値走ではなくなりました。
ちなみにお昼も走ってました。
