10/30～11/5の週で走った分のまとめ。 11/1(水) 日曜日のフルマラソンの疲れも抜けたので軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 181[歩/分] 合計：15.4km/01:20:28(5分14秒/km) フルの直後らしく、足は重いし痛いしまだ練…