2/16〜2/22の週で走った分のまとめ。 2/16(月) 往復10kmちょっとのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 23:11(4:27/km) 00:23:10 +5.1km 20:36(4:02/km) 00:43:48 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ…

2/9〜2/15の週で走った分のまとめ。 2/9(月) 往復10kmちょっと＋いつもの周回5.5kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 23:10(4:27/km) 00:23:10 +5.0km 21:34(4:18/km) 00:44:44 +5.5km 24:25(4:26/km) 01:09:10 歩数(歩)…

2/2〜2/8の週で走った分のまとめ。 2/3(火) いつもの周回5.6kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 24:14(4:39/km) 00:24:14 +5.1km 21:30(4:12/km) 00:45:45 +5.5km 24:08(4:23/km) 01:09:54 歩数(歩) 平均ストライド(cm)…

今日はここ最近恒例となっている佐野市運動公園へのランニング練習に行ったのですが、その途中で車のフロントガラスにひびがはいってしまいました。とくに何かがぶつかったとかではないと思うのですが、高速にのった直後に「ピシッ」という音とともにひび割…

1/26〜2/1の週で走った分のまとめ。 1/28(水) いつもの周回5.6kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +1.9km 09:55(4:55/km) 00:09:55 +5.6km 24:56(4:27/km) 00:34:19 +5.6km 24:01(4:17/km) 00:58:21 歩数(歩) 平均ストライド(c…