ランニング

先週のランニング(11/22-11/28)

11/22~11/28に走った分のまとめ。 11/23(火) 夕方に1時間くらい走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 188[歩/分] 合計:17.1km/01:24:23(4分56秒/km)とても気持ちよく走れました。 11/24(水) お昼休みに走ってきました。 平均スト…

先週のランニング(11/15-21)

11/15~11/21に走った分のまとめ。 11/15(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 187[歩/分] 合計:8.3km/00:46:56(5分41秒/km)調子がよくなくて短めに済ませました。 11/17(水) 夕方に中央公園まで走ってきました。 …

先週のランニング(11/8-14)

11/8~11/14に走った分のまとめ。 11/8(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 188[歩/分] 合計:8.1km/00:45:26(5分38秒/km)ちょっと走る時間が足りなくて手短に済ませちゃいました。 11/10(水) お昼休みに走ってき…

先週のランニング(11/1-11/7)

11/1~11/7に走った分のまとめ。 11/1(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 186[歩/分] 合計:9.3km/00:50:45(5分29秒/km)好天。 11/3(水) 近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分…

先週のランニング(10/25-31)

10/25~10/31に走った分のまとめ。 10/25(月) 休みだったので夕方に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 183[歩/分] 合計:12.2km/01:06:20(5分28秒/km)休んで走るのはいい気分です。 10/26(火) お昼休みに走ってきました。合…

先週のランニング(10/18-24)

10/18~10/24に走った分のまとめ。 10/18(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 187[歩/分] 合計:9.2km/00:50:09(5分26秒/km)涼しくてでも天気は良くてすごくすごくいいコンディションでした。 10/20(水) お昼休み…

先週のランニング(10/11-17)

10/11~10/17に走った分のまとめ。 10/12(火) 夕方から近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 188[歩/分] 合計:18.1km/01:32:30(5分06秒/km)休みだったので時間を気にせず走れて気持ちよかったです。 10/14(木) …

先週のランニング(10/4-10)

10/4~10/10に走った分のまとめ。 10/4(月) お昼休みは走りに出かけました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 188[歩/分] 合計:9.1km/00:50:05(5分29秒/km)何気に暑かったです(27度)。10月なのに...。 10/6(水) お昼休みは走りに出かけました…

先週のランニング(9/27-10/3)

9/27~10/3に走った分のまとめ。 9/28(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.95[m] 185[歩/分] 合計:9.3km/00:52:27(5分39秒/km)お昼休みに走るのはひさしぶりでしたが、短時間なので楽に走れるのかと思いきや後ろが決ま…

先週のランニング(9/13-26)

9/13-26に走った分のまとめ。 9/13(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 187[歩/分] 合計:9.1km/00:48:56(5分23秒/km)最近の涼しさとは対照的にちょっと暑かったです。 9/14(火) お昼休みに走ってきました。 平均…

先週のランニング(8/30-9/12)

8/30~9/12に走った分のまとめ。 8/30(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 185[歩/分] 合計:8.6km/00:47:02(5分27秒/km)街中をぐるっと走ってきました。信号が邪魔くさいです。 9/1(水) お昼休みに走ってきました…

先週のランニング(8/23-29)

8/23~8/29に走った分のまとめ。 8/23(月) 近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 186[歩/分] 合計:12.2km/01:01:42(5分04秒/km)そんなに暑くなくて走りやすかったです。 8/25(水) お昼休みに走ってきました。 …

先週のランニング(8/16-22)

8/16~8/22に走った分のまとめ。 8/16(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.92[m] 184[歩/分] 合計:8.3km/00:49:06(5分54秒/km)ワクチン接種後まだ日が浅かったのでのんびりペースで走ってきました。 8/18(水) お昼休み…

先週のランニング(8/2-15)

8/2~8/15に走った分のまとめ。 8/2(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 187[歩/分] 合計:8.6km/00:48:42(5分42秒/km)今日も暑かったです(32度) 8/4(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピ…

先週のランニング(7/26-8/1)

7/26~8/1に走った分のまとめ。 7/26(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.93[m] 188[歩/分] 合計:8.1km/00:46:22(5分42秒/km)めっちゃ暑かった...。 7/28(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ…

先週のランニング(7/19-25)

7/19~7/25に走った分のまとめ。 7/19(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 188[歩/分] 合計:8.2km/00:46:50(5分42秒/km)めちゃくちゃ暑かった...。 7/20(火) 今日もお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m)…

先週のランニング(7/12-18)

7/12~7/18に走った分のまとめ。 7/12(月) お昼休みに近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 187[歩/分] 合計:8.2km/00:43:31(5分19秒/km)気温も湿度も高めでした。 7/13(火) 今日もお昼休みに近所の周回コース…

先週のランニング

7/5~7/11に走った分のまとめ。 7/6(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.92[m] 191[歩/分] 合計:8.2km/00:47:04(5分43秒/km)日、月と走ってなかったせいで体がめっちゃ重かったです。 7/7(水) お昼休みに走ってきました…

先週のランニング

6/28~7/4に走った分のまとめ。 6/28(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.93[m] 190[歩/分] 合計:8.1km/00:45:58(5分40秒/km)暑かった...。 6/29(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) …

先週のランニング

6/21~6/27に走った分のまとめ。 6/21(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 191[歩/分] 合計:8.2km/00:45:41(5分36秒/km)ちょっと暑かったです。 6/22(火) 今日もお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平…

先週のランニング

6/14~6/20に走った分のまとめ。 6/15(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.93[m] 193[歩/分] 合計:8.1km/00:45:54(5分42秒/km)体が重かったのでジョグペースで走ってきました。 6/16(水) お昼休みに走ってきました。 平…

先週のランニング

6/7~6/13に走った分のまとめ。 6/8(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 188[歩/分] 合計:8.1km/00:42:26(5分13秒/km)暑かった..。 6/9(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.0…

先週のランニング

5/31~6/6に走った分のまとめ。 6/1(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 189[歩/分] 合計:7.5km/00:39:30(5分15秒/km)暑かった...。 6/2(水) 今日もお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/…

先週のランニング

5/24~5/30に走った分のまとめ。 5/26(水) お昼休みに軽く走りに出かけました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 187[歩/分] 合計:7.5km/00:40:20(5分25秒/km)暑かった...。 5/29(土) 暑くなる前に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) …

先週のランニング

5/17~5/23に走った分のまとめ。 5/20(木) お昼に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.96[m] 188[歩/分] 合計:6.2km/00:34:16(5分34秒/km)雨でしばらく走れなかったのでひさしぶりに走りました。 5/22(土) 夕方に街中を走ってきま…

先週のランニング

5/10~5/16に走った分のまとめ。 5/12(水) お昼に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 185[歩/分] 合計:6.2km/00:33:55(5分29秒/km)2日走るのを休んだわりには...という感じでした。休むだけじゃなくて軽く動いた方がよさそ…

先週のランニング

5/3~5/9に走った分のまとめ。 5/3(月) 街中をぐるっと走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.9[m] 189[歩/分] 合計:8.3km/00:48:39(5分52秒/km)こんなペースでも疲れました。 5/5(水) 近所をだらだら走ってきました。 平均ストライド(m)…

先週のランニング

4/26~5/2に走った分のまとめ。 4/30(金) ひさしぶりにお昼に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 188[歩/分] 合計:5.4km/00:29:27(5分27秒/km)暑くてバテバテでした。 5/2(日) 夕方に軽く走りに行ってきました。 平均スト…

先週のランニング

4/19~4/25に走った分のまとめ。 4/25(日) 42日ぶりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 188[歩/分] 合計:5.9km/00:32:25(5分29秒/km)最初は楽に走れましたがすぐにぼろがでました(笑) まとめ # ココイチでカレーを食べずに選…

先週のランニング

4/12~4/18も走りませんでした。 まとめ # 念願の中山かぼちゃのアイスクリーム4/12~4/18に走った距離は0kmでした。 昨日で転倒してから5週間が経過しましたがまだランニングは再開していません。まだ痛みというか違和感があるからなのですが、そういえば肩…