ランニング

栃木県下野市で開催された第18回下野市天平マラソンに参加してきました

栃木県下野市で開催された第18回下野市天平マラソンに参加してきました。5年ぶり6回目の大会参加+ハーフを走ってきました。 結果 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 195[歩/分] 合計:21.1km/01:42:44(4分52秒/km) 結果がまだ出ていないので正式…

沖縄で走ってきた思い出(2023年)

11/20-11/22まで沖縄へと出かけてきました。会社の研修だったので詳しいことは書きませんが、1日だけ走ってきたのでその記録だけは残しておきます。 ランニング記録 (結果) (ランニング)スタート/ゴールは 宿泊先である琉球ホテル&リゾート 名城ビーチです。…

新潟県柏崎市で開催された第21回柏崎マラソンに参加してきました

新潟県柏崎市で開催された第21回柏崎マラソンに参加してきました。 柏崎マラソン 4年ぶり9回目の大会参加でした。そして2014年以来、9年ぶりにハーフを走ってきました。 結果 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 195[歩/分] 合計:21.1km/01:46:53…

福島県白河市で開催された第20回しらかわ郷里マラソンに参加してきました

福島県白河市で開催された第20回しらかわ郷里マラソンに参加してきました。 4年連続8回目の参加です。今年も10kmコースを走ってきました。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 48分52秒 ネットタイム 48分42秒 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/分) 1.0…

秋田県男鹿市で開催された第35回日本海メロンマラソンに参加してきました

秋田県男鹿市で開催された第35回日本海メロンマラソンに参加してきました。2015年以来、8年ぶりにハーフマラソンを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 タイム種別 タイム グロスタイム 2時間1分52秒 ネットタイム 2時間1分26…

福島県浅川町で開催された第27回花火の里浅川ロードレース に参加してきました

福島県浅川町で開催された第27回花火の里浅川ロードレース に参加してきました。 6年ぶり2回目の参加です。今回も10kmコースを走ってきました。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 51分36秒 ネットタイム 51分35秒 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)…

先週のランニング(3/6-3/12)

3/6~3/12に走った分のまとめ。 3/6(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 190[歩/分] 合計:9.4km/00:50:31(5分22秒/km)ちょっと走り過ぎました。 3/7(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッ…

先週のランニング(2/27-3/5)

2/27~3/5に走った分のまとめ。 2/27(月) お昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 189[歩/分] 合計:12.2km/01:05:50(5分23秒/km)午前中は休みだったのでのんびり走ってきました。 2/28(火) お昼休みに走ってきました。 平均ス…

先週のランニング(2/20-2/26)

2/20~2/26に走った分のまとめ。 2/21(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 191[歩/分] 合計:9.6km/00:50:58(5分19秒/km)めっちゃ寒かったです。 2/22(水) 平日ハーフマラソンをしてきました。 平均ストライド(m) …

茨城県結城市で開催された第23回結城シルクカップロードレース に参加してきました

茨城県結城市で開催された第23回結城シルクカップロードレース に参加してきました。 3年ぶり5回目の参加です。今年はひさしぶりの10kmコースを走ってきました。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 43分48秒 ネットタイム 43分37秒 平均ストライド(m) …

先週のランニング(2/13-2/19)

2/13~2/19に走った分のまとめ。 2/14(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 187[歩/分] 合計:9.1km/00:46:57(5分09秒/km)暖かくていい天気でした。 2/15(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピ…

先週のランニング(2/6-2/12)

2/6~2/12に走った分のまとめ。 2/7(火) お昼は走りに出かけました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 190[歩/分] 合計:9.2km/00:49:18(5分21秒/km)めちゃくちゃ暖かくて春みたいでした。 2/8(水) 21分×2セット(4'20/km設定)の閾値走をしてき…

先週のランニング(1/30-2/5)

1/30~2/5に走った分のまとめ。 1/30(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 190[歩/分] 合計:9.3km/00:49:08(5分18秒/km)暖かくていい気候でした。 2/1(水) 21分×2本(4'20/km)の閾値走をしてきました。 平均ストラ…

先週のランニング(1/23-29)

1/23~1/29に走った分のまとめ。 1/23(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 191[歩/分] 合計:9.1km/00:47:23(5分13秒/km)思ってたよりも寒かったです。 1/24(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平…

先週のランニング(1/16-22)

1/16~1/22に走った分のまとめ。 1/17(火) 4'20/kmで21分(×2セット)の閾値走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.16[m] 196[歩/分] 合計:13.4km/00:58:56(4分22秒/km)GPSの調子がいまいちでした。 ちなみに昼も走ってました。 1/18(水)…

先週のランニング(1/9-15)

1/9~1/15に走った分のまとめ。 1/9(月) ひとり下野天平マラソンをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 195[歩/分] 合計:21.1km/01:34:58(4分30秒/km)わりと疲れました。 1/11(水) 閾値走(4'20/kmで21分×2セット)をしてきました。 …

先週のランニング(1/2-8)

1/2~1/8に走った分のまとめ。 1/3(火) 夕方に街中を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 185[歩/分] 合計:16.0km/01:18:32(4分55秒/km)日がないと寒いです。 1/4(水) 仕事終わりに走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平…

先週のランニング(12/26-1/1)

12/26~2023/1/1に走った分のまとめ。 12/26(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 189[歩/分] 合計:9.2km/00:49:43(5分26秒/km)いまさらですがお昼は時間がないので走った気がしません 12/27(火) 夕方に街中へ走り…

先週のランニング(12/19-25)

12/19~12/25に走った分のまとめ。 12/19(月) 夕方に近所を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 189[歩/分] 合計:13.6km/01:13:46(5分26秒/km)夕方は寒いです。 12/21(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピ…

栃木県大田原市で開催された第50回芭蕉の里くろばねマラソンに参加してきました

栃木県大田原市で開催された第50回芭蕉の里くろばねマラソンに参加してきました。 今回初参加ですが10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのタイム。 タイム種別 タイム グロスタイム 44分14秒 ネットタイム 44分07秒 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(…

先週のランニング(12/12-18)

12/12~12/18に走った分のまとめ。 12/13(火) 10kmの閾値走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 193[歩/分] 合計:14.1km/01:03:47(4分31秒/km)思ってたより悪くないペースで走れました。 ちなみにお昼も走ってました。 12/15(木)…

先週のランニング(12/5-12/11)

12/5~12/11に走った分のまとめ。 12/5(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 191[歩/分] 合計:8.2km/00:42:59(5分14秒/km)初めて動画を撮りながら走ってきました。 12/6(火) 夕方に走りに行ってきました。 平均ス…

先々週のランニング(11/28-12/4)

11/28~12/4に走った分のまとめ。 11/28(月) お昼は眠かったので夜に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 186[歩/分] 合計:12.6km/01:05:14(5分10秒/km)軽めに走ってきました。 11/29(火) お昼に走ってきました。 平均スト…

先週のランニング(11/21-27)

11/21~11/27に走った分のまとめ。 11/22(火) 夜にインターバルをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 190[歩/分] 合計:13.5km/01:07:52(5分02秒/km)インターバルを走り終えたら銭湯へと行っちゃいました。 ちなみにお昼もジョグを…

先週のランニング(11/14-20)

11/14~11/20に走った分のまとめ。 11/14(月) 夕方に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 188[歩/分] 合計:16.9km/01:31:49(5分26秒/km)ハーフを走った翌日なのでぜんぜん体が動きませんでした。 11/16(水) お昼休みに走って…

栃木県那珂川町で開催された第1回なかがわ清流マラソンに参加してきました

栃木県那珂川町で開催された第1回なかがわ清流マラソンに参加してきました。 第一回の大会ということでもちろん初めての参加ですが、ハーフマラソンを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 タイム種別 タイム グロスタイム 1時…

先週のランニング(11/7-13)

11/7~11/13に走った分のまとめ。 11/7(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 189[歩/分] 合計:8.8km/00:49:35(5分39秒/km)前日のランニングがハードすぎてジョグペースでしか走れませんでした。疲れた...。 11/8(…

先週のランニング(10/31-11/6)

10/31~11/6に走った分のまとめ。 11/1(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 189[歩/分] 合計:9.6km/00:48:19(5分02秒/km)GARMINのおすすめワークアウトをしたのですが、調子が良かったので途中から想定ペースより…

先週のランニング(10/24-30)

10/24~10/30に走った分のまとめ。 10/24(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 192[歩/分] 合計:8.8km/00:48:37(5分31秒/km)軽く走ってきました。 10/26(水) 1kmインターバルをしてきました。 平均ストライド(m) …

先週のランニング(10/17-23)

10/17~10/23に走った分のまとめ。 10/17(月) お昼にジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.92[m] 188[歩/分] 合計:8.5km/00:49:11(5分47秒/km)のんびり。 10/18(火) お昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) …