ランニング

群馬県みなかみ町で開催された第65回デサント藤原湖マラソンに参加してきました

群馬県みなかみ町で開催された第65回デサント藤原湖マラソンに参加してきました。 サイト 5年ぶり7回目の15kmを走ってきました。 結果 かなりアップダウンの多いコースなので完走も危ういと心配していたのですが無事完走してきました。 距離 時間(1km平均) …

秋田県男鹿市で開催された第36回日本海メロンマラソンに参加してきました

秋田県男鹿市で開催された第36回日本海メロンマラソンに参加してきました。2年連続4回目の大会参加+ハーフを走ってきました。 結果 合計:21.1km/01:54:14(5分31秒/km) ハーフ男子18歳以上の部671人中270位でした。 コースと高低差 まずはコースと高低差図…

福島県大玉村で開催された第36回あだたら健康マラソンに参加してきました

福島県大玉村で開催された第36回あだたら健康マラソンに参加してきました。今回初参加ですが5kmを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 備考 1km 04:23 00:04:18 スタートロス1秒 2km 04:44 00:09:08 - 3km…

栃木県下野市で開催された第18回下野市天平マラソンに参加してきました

栃木県下野市で開催された第18回下野市天平マラソンに参加してきました。5年ぶり6回目の大会参加+ハーフを走ってきました。 結果 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 195[歩/分] 合計:21.1km/01:42:44(4分52秒/km) 結果がまだ出ていないので正式…

沖縄で走ってきた思い出(2023年)

11/20-11/22まで沖縄へと出かけてきました。会社の研修だったので詳しいことは書きませんが、1日だけ走ってきたのでその記録だけは残しておきます。 ランニング記録 (結果) (ランニング)スタート/ゴールは 宿泊先である琉球ホテル&リゾート 名城ビーチです。…

新潟県柏崎市で開催された第21回柏崎マラソンに参加してきました

新潟県柏崎市で開催された第21回柏崎マラソンに参加してきました。 柏崎マラソン 4年ぶり9回目の大会参加でした。そして2014年以来、9年ぶりにハーフを走ってきました。 結果 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 195[歩/分] 合計:21.1km/01:46:53…

福島県白河市で開催された第20回しらかわ郷里マラソンに参加してきました

福島県白河市で開催された第20回しらかわ郷里マラソンに参加してきました。 4年連続8回目の参加です。今年も10kmコースを走ってきました。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 48分52秒 ネットタイム 48分42秒 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/分) 1.0…

秋田県男鹿市で開催された第35回日本海メロンマラソンに参加してきました

秋田県男鹿市で開催された第35回日本海メロンマラソンに参加してきました。2015年以来、8年ぶりにハーフマラソンを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 タイム種別 タイム グロスタイム 2時間1分52秒 ネットタイム 2時間1分26…

福島県浅川町で開催された第27回花火の里浅川ロードレース に参加してきました

福島県浅川町で開催された第27回花火の里浅川ロードレース に参加してきました。 6年ぶり2回目の参加です。今回も10kmコースを走ってきました。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 51分36秒 ネットタイム 51分35秒 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)…

先週のランニング(3/6-3/12)

3/6~3/12に走った分のまとめ。 3/6(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 190[歩/分] 合計:9.4km/00:50:31(5分22秒/km)ちょっと走り過ぎました。 3/7(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッ…

先週のランニング(2/27-3/5)

2/27~3/5に走った分のまとめ。 2/27(月) お昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 189[歩/分] 合計:12.2km/01:05:50(5分23秒/km)午前中は休みだったのでのんびり走ってきました。 2/28(火) お昼休みに走ってきました。 平均ス…

先週のランニング(2/20-2/26)

2/20~2/26に走った分のまとめ。 2/21(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 191[歩/分] 合計:9.6km/00:50:58(5分19秒/km)めっちゃ寒かったです。 2/22(水) 平日ハーフマラソンをしてきました。 平均ストライド(m) …

茨城県結城市で開催された第23回結城シルクカップロードレース に参加してきました

茨城県結城市で開催された第23回結城シルクカップロードレース に参加してきました。 3年ぶり5回目の参加です。今年はひさしぶりの10kmコースを走ってきました。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 43分48秒 ネットタイム 43分37秒 平均ストライド(m) …

先週のランニング(2/13-2/19)

2/13~2/19に走った分のまとめ。 2/14(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 187[歩/分] 合計:9.1km/00:46:57(5分09秒/km)暖かくていい天気でした。 2/15(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピ…

先週のランニング(2/6-2/12)

2/6~2/12に走った分のまとめ。 2/7(火) お昼は走りに出かけました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 190[歩/分] 合計:9.2km/00:49:18(5分21秒/km)めちゃくちゃ暖かくて春みたいでした。 2/8(水) 21分×2セット(4'20/km設定)の閾値走をしてき…

先週のランニング(1/30-2/5)

1/30~2/5に走った分のまとめ。 1/30(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 190[歩/分] 合計:9.3km/00:49:08(5分18秒/km)暖かくていい気候でした。 2/1(水) 21分×2本(4'20/km)の閾値走をしてきました。 平均ストラ…

先週のランニング(1/23-29)

1/23~1/29に走った分のまとめ。 1/23(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 191[歩/分] 合計:9.1km/00:47:23(5分13秒/km)思ってたよりも寒かったです。 1/24(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平…

先週のランニング(1/16-22)

1/16~1/22に走った分のまとめ。 1/17(火) 4'20/kmで21分(×2セット)の閾値走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.16[m] 196[歩/分] 合計:13.4km/00:58:56(4分22秒/km)GPSの調子がいまいちでした。 ちなみに昼も走ってました。 1/18(水)…

先週のランニング(1/9-15)

1/9~1/15に走った分のまとめ。 1/9(月) ひとり下野天平マラソンをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 195[歩/分] 合計:21.1km/01:34:58(4分30秒/km)わりと疲れました。 1/11(水) 閾値走(4'20/kmで21分×2セット)をしてきました。 …

先週のランニング(1/2-8)

1/2~1/8に走った分のまとめ。 1/3(火) 夕方に街中を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 185[歩/分] 合計:16.0km/01:18:32(4分55秒/km)日がないと寒いです。 1/4(水) 仕事終わりに走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平…

先週のランニング(12/26-1/1)

12/26~2023/1/1に走った分のまとめ。 12/26(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 189[歩/分] 合計:9.2km/00:49:43(5分26秒/km)いまさらですがお昼は時間がないので走った気がしません 12/27(火) 夕方に街中へ走り…

先週のランニング(12/19-25)

12/19~12/25に走った分のまとめ。 12/19(月) 夕方に近所を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 189[歩/分] 合計:13.6km/01:13:46(5分26秒/km)夕方は寒いです。 12/21(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピ…

栃木県大田原市で開催された第50回芭蕉の里くろばねマラソンに参加してきました

栃木県大田原市で開催された第50回芭蕉の里くろばねマラソンに参加してきました。 今回初参加ですが10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのタイム。 タイム種別 タイム グロスタイム 44分14秒 ネットタイム 44分07秒 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(…

先週のランニング(12/12-18)

12/12~12/18に走った分のまとめ。 12/13(火) 10kmの閾値走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 193[歩/分] 合計:14.1km/01:03:47(4分31秒/km)思ってたより悪くないペースで走れました。 ちなみにお昼も走ってました。 12/15(木)…

先週のランニング(12/5-12/11)

12/5~12/11に走った分のまとめ。 12/5(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 191[歩/分] 合計:8.2km/00:42:59(5分14秒/km)初めて動画を撮りながら走ってきました。 12/6(火) 夕方に走りに行ってきました。 平均ス…

先々週のランニング(11/28-12/4)

11/28~12/4に走った分のまとめ。 11/28(月) お昼は眠かったので夜に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 186[歩/分] 合計:12.6km/01:05:14(5分10秒/km)軽めに走ってきました。 11/29(火) お昼に走ってきました。 平均スト…

先週のランニング(11/21-27)

11/21~11/27に走った分のまとめ。 11/22(火) 夜にインターバルをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 190[歩/分] 合計:13.5km/01:07:52(5分02秒/km)インターバルを走り終えたら銭湯へと行っちゃいました。 ちなみにお昼もジョグを…

先週のランニング(11/14-20)

11/14~11/20に走った分のまとめ。 11/14(月) 夕方に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 188[歩/分] 合計:16.9km/01:31:49(5分26秒/km)ハーフを走った翌日なのでぜんぜん体が動きませんでした。 11/16(水) お昼休みに走って…

栃木県那珂川町で開催された第1回なかがわ清流マラソンに参加してきました

栃木県那珂川町で開催された第1回なかがわ清流マラソンに参加してきました。 第一回の大会ということでもちろん初めての参加ですが、ハーフマラソンを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 タイム種別 タイム グロスタイム 1時…

先週のランニング(11/7-13)

11/7~11/13に走った分のまとめ。 11/7(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 189[歩/分] 合計:8.8km/00:49:35(5分39秒/km)前日のランニングがハードすぎてジョグペースでしか走れませんでした。疲れた...。 11/8(…