今日は祝日ですが普段と同じ時間に起きだして夕方まで大人しく自宅で過ごしました。 明日は仕事なので終日こもってのんびりしてもよかったのですが、天気も良かったし少し外に出たくなったので軽く走りに出かけました。昨日走った疲れが残っていたので今日は…

今日は5日ぶりに出社して終日仕事をしてきました。ひさしぶりに出社してみて思ったのは会社に行くと会議は多いし割り込みもあるので自分の仕事をするだけならリモートワークのほうが効率がいいなということでした。とりあえず19時まで仕事をしてから帰宅しま…

4/20～4/26に走った分のまとめ。 4/26(日) 栃木県総合運動公園で軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.11[m] 186[歩/分] 合計：12.6km/01:00:58(4分50秒/km) 風がそこそこあったけど気持ちよく走れました。 まとめ 4/20～4/26に走っ…

午前中は自宅でのんびり過ごし、午後もとくに何をするでもなくゲームをして過ごしました。 先週からSwitchでグランディアを始めたのですが、これがめちゃくちゃおもしろくてつい遊んでしまいます。計算すると22年以上前のゲームなんですが、画やキャラクター…

4/13～4/19に走った分のまとめ。 4/15(水) 街中を軽くジョグしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 184[歩/分] 合計：16.7km/01:24:19(5分03秒/km) 気の向くままにのんびり走ってきました。 4/17(金) 走り出すのが遅かったので軽く走…

日中はのんびり過ごしていたのですが、終日ひきこもるのも嫌だったので午後から走りに行ってきました。今週も栃木県総合運動公園へ行って軽くペース走をしてきました。今日は5kmくらいジョグをしてから10kmのペース走(4'30/kmくらい)をする予定でしたが、走…

今日の夜から雨が降ると聞いていたので、定時で仕事を切り上げて栃木県総合運動公園に走りに行く予定でした。 が、夕方に急きょ打ち合わせが入ってしまったので帰る時間が遅くなってしまい、帰宅したのは20時30分過ぎでした。予定よりも2時間以上遅い...。 …

ここしばらく体調があまりよくなくて一年前のような不調が続いています。こういうご時世なので病院に行く気にもならないし毎日を穏やかに過ごすくらいしかできることはなくてとても憂鬱です。そんなわけで体調はいまいちな状態ですが今日も普段どおり1日仕事…

4/6～4/12に走った分のまとめ。 4/8(水) 5'00/kmのペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 180[歩/分] 合計：13.3km/01:04:38(4分52秒/km) 街中をぶらぶら走ってきました。 4/10(金) いつも走っているコースを走ってきました…

今日は朝からカレーを作るための準備をして過ごしました。 昨日買い置いていたたまねぎとにんじんを切って炒めてから煮込んだり、近所のお店に肉を買いに行ったりして日中はのんびり過ごしました。じっくり火を入れて16時過ぎにやっとひととおりの調理が終わ…

ランニングシューズの靴底がだいぶ減ってきていたので午前中の早い時間帯に買いに行ってきました。 不要不急といえば不要不急なので後回しにしたかったのですが、履きつぶした靴をいつまでも履いているとそのうち怪我をしそうだったので人のいない時間を見計…

今日はやや早めに帰宅して走りに行ってきました。あまりペースも上がらなそうだったので5'00/kmのペース走をしようと走りだしました。 最初の2kmはジョグペースで走って、残りを5'00/kmを少し切るくらいのペースまで上げて走りました。ここしばらくは夜に走…

さいきんヒノキの花粉が始まったのか体調が著しくすぐれなくて仕事がぜんぜん進みません。そんなわけで毎日少しずつ残業してしまいます。 今日も定時で帰る予定でしたがやりかけの仕事が終わらなくて結局1時間くらい居残ってしまいました。ほんとうは早めに…

3/30～4/5に走った分のまとめ。 3/31(火) 1時間ジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.11[m] 183[歩/分] 合計：12.3km/01:00:24(4分56秒/km) ペースは考えずにとりあえず1時間走ってきました。 4/2(木) ペース走をしてきました。 平…

今日は夕方に軽く走りに行ってきました。 朝からずっとだらだらしていたので走り出しは体があまり動かなかったのですが、1kmも走ったら5'00/kmくらいで走れるようになったのでそこから少しずつペースを上げて走ってきました。 先週の頭からずっと体調がよく…

金曜日は夜更かししてゲームをすることが多いのですが、昨日は何だかすごく疲れていたので早めに就寝。ゲームより睡眠優先というのは自分にしてはとてもめずらしくて家族もちょっと驚いていました(笑) 今朝も9時までゆっくりと寝て過ごしました。 午前中は家…

今日もなかなか帰れなくて帰宅したら20時30分を過ぎていました。 その時間から準備をして走りに行くと晩ご飯を食べる時間がかなり遅くなりそうなのでどうしようか迷ったのですが、今週は火曜日に一度走りに行っただけだったでぜんぜん走れてなかったので軽く…

3/23～3/29に走った分のまとめ。 3/23(月) ビルドアップをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.24[m] 182[歩/分] 合計：14.5km/01:04:24(4分26秒/km) 気持ちよく走れました。 3/25(水) ジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッ…