2016年もいよいよ今日で最後となりました。今日は朝からのんびり走り納めをしようと思っていたのですが、昨日起伏走をしていたときに古傷である右足足底を痛めてしまったので今朝のランニングは止めておきました。 痛みの度合いとしては完全にやっちまったレ…

東京都大田区で開催された第65回大田区ロードレースに参加してきました。 3年ぶり2回目の参加ですが今回も10マイルを走ってきました。 タイム 距離表記がなくて計測できなかったことと、ガーミンでの測定がいまいちだったので今回は1kmあたりの記録はありま…

12/19～12/25の週で走った分のまとめ。 12/20(火) 仕事上がりに軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 192[歩/分] 合計：13.9km/01:06:24(4分47秒/km)さほど寒くなくて走りやすかったですがマスクのせいでペースはいまいちあが…

栃木県佐野市で開催された第12回さのマラソンに参加してきました。 公式サイト 今回初参加ですが、コースがすごいと話題のフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 05:28 00:05:28 スタート…

12/12～12/18の週で走った分のまとめ。 12/15(木) 足の調子が回復したので4日ぶりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 192[歩/分] 合計：12.6km/01:01:44(4分53秒/km) マスクをして走ったのですが、大したペースでもないのにふ…

朝は7時に起床。当初は6時に起きて電車で行こうと思っていたのですが、6時に目が覚めたときにあまりに寒かったために早起きも電車での移動も億劫になったので現地まで車で行く予定に変更して＋1時間の二度寝に成功しました。いきなりの手抜き...。 7時30分に…

明日ははが路ふれあいマラソンのボランティアをする予定なのですが、その前に現地を下見してきました。 スタート地点のある井頭公園はもうすでに準備が整っていました。手際いいなあ。 その後、担当する給水所まで車で移動して確認。そしてそのまま道の駅へ…

2016年11月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年11月に走った距離は256.4kmでした。 走行距離 今月(2016年11月) 前月(2016年10月) 前年(2015年11月) 256.4[km] 255.4[km] 226.6[km] 前月比+1.0km、前年比+39.8kmでした。 出場した大会 2016年11…

仕事を終えて帰宅すると大田原マラソンの公認記録証が届いていました。 去年は神戸と大田原で記録証を申し込みましたが、今年は大田原だけになりそうです。 陸連登録していてよかったなと思うのって「柏崎や前橋で最前列からスタートできること」と「公認記…

12/5～12/11の週で走った分のまとめ。 12/9(金) やっと体調が回復したので5日ぶりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 192[歩/分] 合計：12.0km/00:54:53(4分34秒/km) 調子を見るために軽く走るつもりでしたがついついペースを…

昨日書いたとおり、今日は栃木県佐野市で開催された「第12回さのマラソン」に参加してきました。 5km地点でさっそく右足がつりそうになってビビったのですが、そこからキロ10秒くらいペースを落とすことで33kmまではごまかしながら何とか走りました。が、そ…

金曜日の夜に5日ぶりに走ってきました。 まだ体調はよくなってなくて咳が止まらない状態でしたのでマスクをして走ったのですが、マスクがよかったのでさほど苦しくならずに12kmを走ることができました。ペースは途中で落ちちゃいましたが思ってたよりもちゃ…

群馬県伊勢崎市で開催された第12回伊勢崎シティマラソンに参加してきました。 この大会は初参加ですが今回は10kmを走ってきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -5km 20:46(4:09/km) 20:46 スタートロス14秒 -6km 04:11 24:…

11/28～12/4の週で走った分のまとめ。 11/29(火) 夜中に予定があったのでその前に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 193[歩/分] 合計：18.1km/01:27:46(4分52秒/km)もう少し短い距離におさめるつもりでしたがついつい走りす…

今日は午後から歯医者に行ったのですが、またもや麻酔をかけられての治療となりました。 削られても痛くないのはいいのですが、麻酔が切れるまでの顏の筋肉が不自由な感じがとても気持ち悪くてたいへん憂鬱な気分になります。 さて。今日は夕方から益子町総…

11/21～11/27の週で走った分のまとめ。 11/23(水) 大田原マラソンでフルを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 200[歩/分] 合計：42.195km/3:20:25(4分44秒/km) 強風に負けずに走ってきました。 タイムは伸びませんでしたが、この…

栃木県大田原市で開催された第29回大田原マラソンに参加してきました。 公式サイト 4年連続4回目の参加です。もちろんフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 05:41 00:05:41 スタートロス2…

昨日はフルマラソンの疲れもあって22時には就寝。こんなに早い時間に寝たのはひさしぶりでした。 あまりにひさしぶり過ぎたせいか、何度も何度も目が覚めてしまい、そのたびに携帯で時間を確認してまた寝るということを繰り返すはめに。いくら疲れていても長…

今日は第29回大田原マラソンに参加してきましたが無事完走してきました。 とにかく今日は強風があまりにあまりだった...ということだけ書き記しておきます。詳しくはまたあとでちゃんとまとめます。 ちなみにわたしの周りでは5人中4人がリタイアでした。わた…

明日は大田原で人生15回目のフルマラソンを走ってきます。 フルマラソン15回目というとなんだかすごく多いような気がしますが、初めてフルマラソンを走ったのが2013年の4月なのでそこからの3年半の合計回数だと思えば実はそんな大した回数でもない気がします…

11/14～11/20の週で走った分のまとめ。 11/16(水) やる気が出なかったのですがペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 195[歩/分] 合計：19.2km/01:29:54(4分41秒/km)先週走りすぎたのか走る気が出てこなかったのですが、え…

栃木県宇都宮市で開催された第30回宇都宮マラソンに参加してきました。 大会参加は2年ぶり、クォーターは初参戦でした。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 06:04 06:04 スタートロス1分8秒 -2km 04:28 10:32 - -3km 04:15 14…

明日は宇都宮マラソンなので、今日は前日受付をしてきました。 例年は当日受付と同じで外で受付してたと思うのですが、雨が降ってたからなのか今年は体育館内での受付となっていました。 去年は神戸マラソンに出たので同日開催だった宇都宮マラソンには出ら…

2016年10月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年10月に走った距離は255.4kmでした。 走行距離 今月(2016年10月) 前月(2016年9月) 前年(2015年10月) 255.4[km] 272.5[km] 244.8[km] 前月比-17.1km、前年比+10.6kmでした。 出場した大会 2016年10…

# 塩野崎灯台で展示されていたレンズ 11/7～11/13の週で走った分のまとめ。 11/8(火) 近所をプラプラ走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 194[歩/分] 合計：17.1km/01:20:18(4分42秒/km)最初の7kmはジョグで、そこからはキロ4分40…

10/31～11/6の週で走った分のまとめ。 11/3(木) 栃木県那須塩原市で開催された第11回那須塩原ハーフマラソンでハーフを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.16[m] 196[歩/分] 合計：21.1km/01:34:54 (4分29秒/km)早々に記録をあきらめた…

2013年以降、年にだいたい25くらいのマラソン大会に出ているのですが、これだけ出ていると「毎年出たくなるお気に入りの大会」というのもいくつかあります。「柏崎マラソン」「藤原湖マラソン」など挙げればきりがないのですが、そのひとつに「しらかわ郷里…

栃木県那須塩原市で開催された第11回那須塩原ハーフマラソンに参加してきました。 公式サイト 2年連続2回目の参加です。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 05:46 00:05:46 スタートロス27秒 2km 04:45 00:10:31…

新潟県柏崎市で開催された第14回柏崎マラソンに参加してきました。 公式サイト 大会への参加は5回目ですが、今回は去年に続いてフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 04:57 00:04:57 スタ…

10/24～10/30の週で走った分のまとめ。 10/24(月) 週末のフル前にハーフの距離を走っておきたかったので仕事上がりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 193[歩/分] 合計：22.3km/01:40:01 (4分30秒/km) 思っていたよりもしっか…