今朝は5時に起きて走る予定でしたが、寝る時間が遅くなってしまったために起きたら8時でした。 3時間オーバー...。 しょうがないので少しストレッチをしてから軽く走りに出かけました。 コースは先週土曜日に走ったのとほぼ同じコースですが、時間帯がまった…

群馬県高崎市で開催された第5回榛名湖マラソンに参加してきました。 第5回榛名湖マラソン | 高崎市 今回初参加ですがフルを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイム(5km、10kmごとのサマリー)は以下のとおり。 (サマリー[5km]) 距離 タイム(平…

今日は休みだったのでお昼に酸辣湯麵を食べに行ってきました。 去年くらいまではこういう酸味の強いスープは苦手だったのですが、最近急に食べたくなったのでおいしいお店を探して食べてきました。今日行ったのは下戸祭にある江戸一というお店ですが酸辣湯麵…

日曜日以降、体調がいまいちで走ってなかったのですが明日以降は雨が続いて走れなくなりそうだったので今朝はがんばって早起きしてジョギングしてきました。 とにかく体が重くてペースが上がらなそうだったので、キロ7分で走り始めて最初の2kmはのんびりと体…

9/18～9/24/の週で走った分のまとめ。 9/18(月) しらかわ郷里マラソンのコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.11[m] 194[歩/分] 合計：19.2km/01:28:46(4分38秒/km) 先週走ったばかりのしらかわ郷里マラソンの10km、5km、3kmのコ…

昨日は19時に就寝。そして今朝は3時に起床。8時間ぐっすり眠れました。 4時前には自宅を出て6時過ぎには榛名湖に到着。そして9時からフルマラソンを走ってきました。 コースの厳しさについては覚悟していたつもりでしたが、その覚悟のさらに上を行く厳しさで…

今朝はふだんより早めに起きて軽くジョグをしに行ってきました。 普段はフルを走る前日は足を休めるために走らないことが多いです。多いと言うかもしかしたらフルの前の日に走るのはこれが初めてなのかも知れませんが、さいきんは大会の前日に走ったほうが調…

昨日の夜はめずらしく時間に余裕があったので、ずっと参加するかどうか保留にしていたマラソン大会のことを調べてどれに参加するのか決めちゃいました。そして昨日申し込んだ分で年内の大会予定がほぼ固まりました。 10月 1日(日) 第5回山形まるごとマラソン…

おととい白河市で19kmのビルドアップをしたのですが、めずらしく筋肉痛になりました。 走った当日は「いつもよりもふくらはぎが張ってるなー」となんとなく思っただけでしたが、翌日になったら歩くのもつらいくらいの筋肉痛になっていました。フルマラソンを…

9/11～9/17/の週で走った分のまとめ。 9/12(火) 軽いビルドアップ走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 189[歩/分] 合計：17.1km/01:23:33(4分55秒/km) 本当はペース走がよかったのですが、なかなかペースが上がらなかったのでビ…

今朝、目を覚ますととても良い天気でした。台風は寝ている間に過ぎたようです。 台風が過ぎたのであれば今日は走ろう！と思っていたのですが、天気予報を見ると台風一過の影響もあって今日の関東地方は軒並み30度越えの予報となっていました。 33度...。前日…

福島県白河市で開催された第16回しらかわ郷里マラソンに参加してきました。 5年連続5回目の参加です。 タイム ひさしぶりに1kmごとのラップを取りました。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:31 04:31 スタートロス3秒 -2km 04:19 08:50 上り -3km 04:14 …

今朝はちょっとだけ早めに起きてマコ*1と走りに行ってきました。 再来週のハーフに向けていつもいっしょに走るときよりも長めの距離を走ってきました。 会話をしながらのんびりと走ってきましたが、なんとか雨が降る前に走り切ってきました。来週末はフルの…

明日から3連休ですが、台風の影響でずっと雨の予報です。 この週末はウルトラやトレイルの大きな大会がいくつか予定されていたのですが、いずれも中止になったりコース変更の案内が出ていたりしています。丹後ウルトラや安芸太田しわい、王滝ダートマラソン…

2017年8月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年8月に走った距離は247.4kmでした。 走行距離 今月(2017年8月) 前月(2017年7月) 前年(2016年8月) 247.4[km] 290.7[km] 254.2[km] 前月比-43.3km、前年比-6.8kmでした。 出場した大会 2017年8月に出…

今日は早めに帰ってこれたので昨日と同じコースを走ってきました。 走り出しから昨日よりも足が軽かったのでキロ5分で入ってそこから10kmは4分45秒くらいで巡行。 そこからはキロ4分30秒を切るペースを維持して17kmまで走って終了。最後は4分切りたかったの…

今日は火曜日なので早起きして走ろうと思っていたのですが起きたらあいにくの雨でした。 大したことのない降りだったので走ろうと思えば走れたのですが、シャワーランが気持ちのいい時期はもう過ぎて寒そうだったので止めておきました。フルマラソン前に風邪…

9/4～9/10/の週で走った分のまとめ。 9/5(火) 平日30km走に挑戦しました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 197[歩/分] 合計：22.5km/01:48:(4分53秒/km)無理でしたｗ さすがに平日の朝から30kmを走るのは肉体的にも精神的にもハードルが高かっ…

再来週の日曜日はマコ*1といっしょに山形まるごとマラソンを走る予定です。 www.yamagata-city-marathon.com 去年も妻といっしょに出場して楽しかったので今年も出ようという話になっていました。 itotto.hatenablog.jp 今年も去年と同じくらい(2時間15分)で…

今朝は6時前に起きる予定でしたが、寝るのが少し遅かったので30分ほど寝坊。 ただ、昨日の夜に着替えやら荷物やらの準備はすべて終わっていたのでランニングウェアに着替えてストレッチをしたらすぐに白河に向けて出発しました。6時45分に出て8時30分前には…

今週は火曜日にハーフを走っただけでそれ以外はまったく走っていませんでしたので昨日の夜は走りたかったのですが、仕事が立て込んでしまって早く帰れなかったこととあいにくの雨で走ることができませんでした。しょうがないので今日の夜に走ろうかなと思っ…

昨日は23時に就寝。 いつもであれば2時まで起きているわたしにしてはめずらしく早寝でしたが、そのおかげで今朝は4時に目が覚めました。普段であればぜったいに起きられない時間でしたが、日が変わる前に寝たおかげでめちゃくちゃすっきりとした目覚めでした…

8/28～9/3/の週で走った分のまとめ。 8/29(火) 15kmくらいの距離をペース走しようと走り出しました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 187[歩/分] 合計：10.5km/00:50:52(4分53秒/km)途中でばててしまったので距離は短めで切り上げました。 8/3…

今日は朝から走りに行こうと思っていたのですが安定の寝坊で起きられず。 しょうがないので9時半前にのんびりと走りに出かけました。どこに走りに行くのかは決めかねていたので、とりあえず体が温まるまでは近所の中央公園を周回しようということでそちらに…

2017年7月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年7月に走った距離は290.7kmでした。 走行距離 今月(2017年7月) 前月(2017年6月) 前年(2016年7月) 290.7[km] 250.4[km] 293.2[km] 前月比+40.3km、前年比-2.5kmでした。暑かったわりには走れました…

福島県西郷村で開催された第1回西の郷クロスカントリーに参加してきました。 今回初参加ですが10kmコース(クロカン)を走ってきました。 タイム 距離表記がまったくなかったので結果のみ。 タイム種別 タイム グロスタイム 52分37秒 ネットタイム 52分36秒 平…