9/21～9/27の週で走った分のまとめ。 9/21(月) 15.8kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.3km 26:03(4:54/km) 00:26:03 +5.0km 23:46(4:43/km) 00:49:50 +5.5km 27:36(5:01/km) 01:17:26 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピ…

9/14～9/20の週で走った分のまとめ。 9/14(月) 15.7kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 21:52(4:12/km) 00:21:52 +5.0km 20:34(4:06/km) 00:42:27 +5.5km 23:12(4:13/km) 01:05:39 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピ…

福島県猪苗代町のばんだい×2スキー場で開催された3時間ゲレンデ耐久レースに参加してきました。 ゲレンデ逆走マラソン2015 ほぼ3時間走り切ってきました。 ↑冗談みたいな話ですがこんな場所を走ってきました(笑) タイム 周回ごとのタイムは以下のとおりです…

今日は福島県猪苗代町で開催された「3時間ゲレンデ耐久レース2015」に参加してきました。 その結果や大会の様子についてはまた別の機会にまとめるとして、今回は受付で配られていたンケートに回答します。 わたしはこういうアンケートの類はなるべく回答する…

福島県白河市で開催された「第14回しらかわ郷里マラソン」に参加してきました。 3年連続3回目の10kmに参加してきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 4:13/km 04:13 - -2km 4:15/km 08:29 - -3km 4:15/km 12:44 - -4km…

9/7～9/13の週で走った分のまとめ。 9/8(火) 往復10.2kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 21:48(4:11/km) 00:21:48 +5.0km 19:23(3:52/km) 00:41:12 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) …

8/31〜9/6の週で走った分のまとめ。 9/1(火) 往復10.2kmのコースと周回5.5kmのコースを合わせて走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 23:57(4:36/km) 00:23:57 +5.0km 22:41(4:32/km) 00:46:38 +5.5km 26:39(4:50/km) 01:13:18 歩数(…

福島県天栄村で開催された「第30回羽鳥湖畔マラソン」に参加してきました。 今年が初参加ですが、地獄だと評判の10kmを走ってきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 時間 合計時間 -1km 04:25 04:25 -10km 39:02(4:20/km) 43:27 歩数(歩) 平均スト…