茨城県ひたちなか市で開催された「第63回勝田全国マラソン」に参加してきました。 公式サイト 12月のはが路ふれあいマラソン以来、約1か月ぶりにフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 …

1/19〜1/25の週で走った分のまとめ。 1/20(火) いつもの周回5.5kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.5km 27:55(5:04/km) 00:27:55 +5.5km 26:12(4:45/km) 00:54:08 合計：11.0km/00:54:08(4分55秒/km)フル前なのであまり飛ば…

今日は茨城県ひたちなか市へフルマラソンを走りに行ってきました。フルマラソンを走るにはやや暑いくらいでしたが、風も強くなくコースはひたすらフラットで走りやすいコースでした。 わたしは水分の取り過ぎで大変なことになってしまい、タイムは3時間35分…

明日は茨城県のひたちなか市で開催される勝田全国マラソンでフルマラソンを走ってきます。 公式サイト フルマラソンはこれで今シーズン3回目、トータルでは6回目となります。 これだけ走っていればフルを走ることに慣れてもよさそうなものですが、ことフルマ…

1/12〜1/18の週で走った分のまとめ。 1/12(月) 下野天平マラソンでハーフを走ってきました。 距離 所要時間(1kmあたり) 合計時間 〜5km 22:44(4:32/km) 0:22:44 5〜10km 22:13(4:26/km) 0:44:57 10〜15km 23:42(4:44/km) 01:08:39 15〜20km 23:16(4:39/km) 0…

1/5〜1/11の週で走った分のまとめ。 1/6(火) いつものコースを組み合わせて走ってみました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム -5.2km 24:22(4:41/km) 00:24:22 -10.2km 22:12(4:26/km) 00:46:34 -15.7km 25:14(4:35/km) 01:11:49 合計：15.7km/01:11:49(4…

栃木県下野市で開催された「第9回下野天平マラソン」に参加してきました。 3年連続となるハーフにエントリーして走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:22 00:04:22 たぶん計測ミス 2…

ランニングのスタイルというのは基本自由でしてとくに決まったものはありませんが、「走るリズムを調整してペースを変えるのか」それとも「歩幅を調整してペースを変えるのか」という、違いというか嗜好のようなものはあります。上記のような違いは、一般的…

12/29〜1/4の週で走った分のまとめ。 12/30(火) 片道5kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム -5.0km 21:26(4:17/km) 00:21:26 -10.0km 20:16(4:03/km) 00:41:42 合計：10.0km/00:41:42(4分10秒/km)ひさしぶりに体が軽かったのでビ…

栃木県栃木市で開催された「第39回栃木市元旦マラソン」に参加してきました。 今年も昨年に引き続いて10kmを走ってきました。 タイム 距離 タイム 合計タイム イベント 0-5km 23:55(4:47/km) 23:55 軽くジョグ 5-10km 21:24(4:16/km) 45:19 − タイム種別 タ…