12/22〜12/28の週で走った分のまとめ。 12/23(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 5.5km 29:04(5:17/km) 00:29:04 5.5km 27:43(5:02/km) 00:56:48 合計：11.0km/00:56:48(5分09秒/km)体がまだ重い....。 フ…

みなさん、こんばんは。雪国に住むランナーは冬のあいだはどうやって練習しているのかすごく気になっているいとっとです。3日ほど前から今日まで秋田に帰省していたのですが、あまりの雪の多さにドン引きしました。こんなに雪が降っていると日常の走る練習す…

12/15〜12/21の週で走った分のまとめ。 12/16(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 5.5km 29:17(5:19/km) 00:29:17 5.5km 27:06(4:55/km) 00:56:24 合計：11.0km/00:56:24(5分07秒/km)路面凍り過ぎｗ 12/18(…

栃木県真岡市、益子町、市貝町、茂木町、芳賀町で開催された「第1回はが路ふれあいマラソン」に参加してきました。 公式サイト 11月の大田原以来、約1か月ぶりにフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1kmあ…

明日12月21日は真岡市を中心とした4市町村をコースとする「第1回はが路ふれあいマラソン」が開催されます。 先月の大田原マラソン以来、約一ヶ月ぶりのフルマラソンに参加する予定です。 この一ヶ月でやったこと 大田原マラソンでは、20km以降に生じた腰の痛…

12/08〜12/14の週で走った分のまとめ。 12/08(月) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 5.5km 26:43(4:51/km) 00:26:43 5.5km 24:53(4:31/km) 00:51:36 合計：11.0km/00:51:36(4分41秒/km)軽くビルドアップして…

茨城県筑西市で開催された「第10回ちくせいマラソン」に参加してきました。 案内サイト 昨年に続いて10kmを走ってきました。 タイム 距離 タイム 合計タイム イベント 1km 04:42 04:42 スタート渋滞 2km 04:22 09:05 − 3km 04:24 13:29 − 4km 04:20 17:50 − …

12/01〜12/07の週で走った分のまとめ。 12/01(月) 周回5.6kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.9km 09:42(5:06/km) 00:09:42 5.6km 27:23(4:53/km) 00:37:05 5.6km 26:37(4:45/km) 01:03:43 合計：13.1km/01:03:43(4…

栃木県那須烏山市で開催された「第10回那須烏山マラソン」に参加してきました。 公式サイト 去年の上三川以来、1年ぶりに5kmを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間(1kmあたり) 備考 1km 04:02 …

11/24〜11/30の週で走った分のまとめ。 11/27(水) まだ筋肉痛が抜けていないので軽く走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.9km 10:12(5:22/km) 00:10:12 5.5km 29:54(5:26/km) 00:40:07 合計：7.4km/00:40:07(5分25秒/km)まだまだ快調とは…

栃木県大田原市で開催された「第27回大田原マラソン」に参加してきました。 公式サイト 4月のかすみがうらマラソン以来、約7か月ぶりにフルマラソンを走ってきました。 結果 まずは手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 補足…

先日参加した大田原マラソンは4時間4分というタイムで完走しました。これは1年前の大田原マラソンよりも40分、さらにその半年以上前に走った初マラソンのタイムよりも20分以上遅いタイムです。 いままでで一番速いタイムで完走できるかも！と勢い込んで挑ん…

11/17〜11/23の週で走った分のまとめ。 11/18(火) 先週同様、ジョグを長めに走ってから周回5.6kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 10.8km 51:18(4:45/km) 00:51:18 5.6km 23:24(4:10/km) 01:14:42 合計：16.4km/01:14:…

今年も大田原マラソンの日がやってきました。 フルマラソンで4月に走ったかすみがうらマラソンから7か月ぶりでして、これで4回目となります。4月のかすみがうらマラソンは走る2ヶ月前の2月の下旬から足底筋膜炎を悪化させてしまい、結局3時間32分というタイ…

2012年10月に柏崎マラソンでハーフを走って以来、ほぼ毎月マラソン大会に出るようになりました。数えてみると、先日参加した第28回宇都宮マラソンで52大会目でした。2年で52大会ですからわりといいペースで大会に出ているなと我ながら思うわけですが、その中…

11/10〜11/16の週で走った分のまとめ。 11/11(火) ジョグを長めにしてから周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 10.2km 51:48(5:04/km) 00:51:48 5.5km 27:53(5:04/km) 01:19:41 5.5km 26:21(4:47/km) 01:46:02 …

栃木県宇都宮市で開催された「第28回宇都宮マラソン」に参加してきました。 公式サイト 昨年に続いて今回もハーフにエントリーしました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:51 00:04:51 − 2km 04:…

昨日「11月29日に開催予定の日光ハイウェイマラソンはエイドが35km以降ないみたいだけど大丈夫なの？」ということをブログに書きました。ところが書いてから「じゃあ実際にどのくらいまでエイド/給水所があったらいいのか？」っていう目安が自分の中ではっき…

ちょっと気になる内容だったのでメモ。 公式サイト 今月末に第一回大会が開催される「日光ハイウェイマラソン」の関門・エイド情報が先日公開されました。 コースの一部として高速道路を走る大会はそれなりにありますが、コースすべてが高速道路というと開通…

11/3〜11/9の週で走った分のまとめ。 11/3(月) 中央公園で疲労抜きジョグをしてきました。 周回 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1周目 06:27(5:51/km) 00:06:27 2周目 05:37(5:06/km) 00:12:04 3周目 06:05(5:31/km) 00:18:09 合計：3.3km/00:18:09(5分30秒/k…

約一ヶ月前の10/12。さくら市マラソンで10kmを走ったのですが、足の調子はもうだいぶよくなっているのにタイムがなかなかよくならないことが気になっていろいろ調べてみたところ、体重および体脂肪率が大変なことになっていると気付きました。そのときのこと…

10/27〜11/2の週で走った分のまとめ。 10/28(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.9km 09:10(4:49/km) 00:09:10 5.6km 26:24(4:42/km) 00:35:34 5.6km 24:22(4:21/km) 00:59:57 合計：13.1km/00:59:57(4分…

昨日は午前中から夕方まで仕事で、帰ってきたら疲れて寝てしまったのでぜんぜん走ることができませんでした。あまりに眠くて映画も観に行くことができなかったので結局一日をとおして仕事しかしておらず、しかも大して疲れる仕事でもなかったために何だか物…

マラソンを趣味にし初めて2年が経ちました。 マラソンを始めてから走った距離は4,500kmを超え、参加したマラソン大会は50を超えたのですが、そんなふうに活動をしていたおかげで走るのが趣味だという同好の人と会ってあれこれ話したり、twitterでもそういう…

10/20〜10/26の週で走った分のまとめ。 10/21(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.9km 09:26(4:57/km) 00:09:26 5.6km 27:59(4:59/km) 00:37:26 5.6km 26:18(4:41/km) 01:03:44 合計：13.1km/01:03:44(4…

新潟県柏崎市で開催された「第12回柏崎マラソン」に参加してきました。 公式サイト 昨年、一昨年に続いて今回もハーフにエントリーしました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:19 00:04:19 − 2km…

明日、新潟県柏崎市で開催予定の柏崎マラソンに参加するため今日から泊りがけで柏崎へやってきました。 柏崎に初めて行ったのは今から2年前。その年の夏に、数年前に会社を辞めて地元の柏崎に帰ってからずっと音信不通だった同期とFacebookでコンタクトが取…

昨日、お昼ご飯を食べていたらこんな記事を見つけました。 私は外国の大会で現地の市民ランナーを応援することも多く、そうした活動を通じて日本との違いに気付きました。一言でいうと、日本のランナーはがんばりすぎ。サポーターやテーピングをした痛々しい…

10/13〜10/19の週で走った分のまとめ。 10/14(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.8km 08:03(4:28/km) 00:08:03 5.6km 24:03(4:17/km) 00:32:06 5.6km 23:29(4:11/km) 00:55:35 合計：13.1km/00:55:35(4…

ここ一か月ほど足底筋膜炎による痛みはほぼなくなってきています。体感としてはおおむね回復したと感じていますし、じっさいにマラソンの記録も以前の状態に近づいています。練習を再開してほぼ3か月が経とうとしていますが、その練習のおかげでハーフは94分…