2016-12-01から1ヶ月間の記事一覧
2016年もいよいよ今日で最後となりました。今日は朝からのんびり走り納めをしようと思っていたのですが、昨日起伏走をしていたときに古傷である右足足底を痛めてしまったので今朝のランニングは止めておきました。 痛みの度合いとしては完全にやっちまったレ…
東京都大田区で開催された第65回大田区ロードレースに参加してきました。 3年ぶり2回目の参加ですが今回も10マイルを走ってきました。 タイム 距離表記がなくて計測できなかったことと、ガーミンでの測定がいまいちだったので今回は1kmあたりの記録はありま…
12/19~12/25の週で走った分のまとめ。 12/20(火) 仕事上がりに軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 192[歩/分] 合計:13.9km/01:06:24(4分47秒/km)さほど寒くなくて走りやすかったですがマスクのせいでペースはいまいちあが…
栃木県佐野市で開催された第12回さのマラソンに参加してきました。 公式サイト 今回初参加ですが、コースがすごいと話題のフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 05:28 00:05:28 スタート…
12/12~12/18の週で走った分のまとめ。 12/15(木) 足の調子が回復したので4日ぶりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 192[歩/分] 合計:12.6km/01:01:44(4分53秒/km) マスクをして走ったのですが、大したペースでもないのにふ…
朝は7時に起床。当初は6時に起きて電車で行こうと思っていたのですが、6時に目が覚めたときにあまりに寒かったために早起きも電車での移動も億劫になったので現地まで車で行く予定に変更して+1時間の二度寝に成功しました。いきなりの手抜き...。 7時30分に…
明日ははが路ふれあいマラソンのボランティアをする予定なのですが、その前に現地を下見してきました。 スタート地点のある井頭公園はもうすでに準備が整っていました。手際いいなあ。 その後、担当する給水所まで車で移動して確認。そしてそのまま道の駅へ…
2016年11月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年11月に走った距離は256.4kmでした。 走行距離 今月(2016年11月) 前月(2016年10月) 前年(2015年11月) 256.4[km] 255.4[km] 226.6[km] 前月比+1.0km、前年比+39.8kmでした。 出場した大会 2016年11…
仕事を終えて帰宅すると大田原マラソンの公認記録証が届いていました。 去年は神戸と大田原で記録証を申し込みましたが、今年は大田原だけになりそうです。 陸連登録していてよかったなと思うのって「柏崎や前橋で最前列からスタートできること」と「公認記…
12/5~12/11の週で走った分のまとめ。 12/9(金) やっと体調が回復したので5日ぶりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 192[歩/分] 合計:12.0km/00:54:53(4分34秒/km) 調子を見るために軽く走るつもりでしたがついついペースを…
昨日書いたとおり、今日は栃木県佐野市で開催された「第12回さのマラソン」に参加してきました。 5km地点でさっそく右足がつりそうになってビビったのですが、そこからキロ10秒くらいペースを落とすことで33kmまではごまかしながら何とか走りました。が、そ…
金曜日の夜に5日ぶりに走ってきました。 まだ体調はよくなってなくて咳が止まらない状態でしたのでマスクをして走ったのですが、マスクがよかったのでさほど苦しくならずに12kmを走ることができました。ペースは途中で落ちちゃいましたが思ってたよりもちゃ…
群馬県伊勢崎市で開催された第12回伊勢崎シティマラソンに参加してきました。 この大会は初参加ですが今回は10kmを走ってきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -5km 20:46(4:09/km) 20:46 スタートロス14秒 -6km 04:11 24:…
11/28~12/4の週で走った分のまとめ。 11/29(火) 夜中に予定があったのでその前に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 193[歩/分] 合計:18.1km/01:27:46(4分52秒/km)もう少し短い距離におさめるつもりでしたがついつい走りす…