柏崎旅行2日目

昨日は早めに就寝。今朝は早く起きて走りに行くつもりでしたが、朝起きたらめっちゃ雨が降っていました。仕方ないので朝は走るのを諦めちゃいました。

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# 朝ご飯

ご飯を食べて少しのんびりしてたら雨も止んだのでチェックアウトしてからホテル近くの海に遊びに出かけました。

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天気も良かったし折を見て走ろうかと思っていましたが、みんなで遊ぶのが楽しすぎて結局海で遊んでたら帰る時間になっていました。

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楽しかったけどあっという間でした。

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途中で前橋のあたりで渋滞に巻き込まれましたが無事帰宅しました。


ひさしぶりに県外に脱出できてすごくいい気分転換になりました。

2年ぶりに柏崎にやってきました

約2年ぶりに柏崎に来ています。

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せっかくなので柏崎マラソンのコース(ハーフ)も走ってきました。

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相変わらず風が強くて風速7mを超える強風が吹き荒れていましたがめっちゃ楽しかったです。

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天気も良かったし良い一日でした。

秋田100キロの参加賞が届きました

今日は雨だったのでお昼は走らずでした。

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# 今日のお昼ご飯

今月は秋晴れ最高とか言ってなんだかんだたくさん走ってたのでちょうどいい脚休みになりました。

さて。今日は先月参加した秋田100キロオンラインの参加賞が届いていました。

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1週間で100km以上走るという「オンライン大会は緩い」という概念を打ち壊してくれた秋田100キロからの温かい贈り物です。もともとは運営している方々への支援のつもりで参加したので参加賞とかなくてもいいのに、と思っていたはずなんですがいざ新米なんてもらっちゃうとそれはそれで超うれしくてホクホクしちゃいます。週末は食べる余裕はちょっとなさそうですが早く秋田の新米が食べたいです。

お昼に気持ちよく走れるといろいろはかどる

今朝はちょっと寒かったのですが日差しのおかげなのかすぐに気温も上がってきました。寒すぎたら走るのは止めようかなと思っていたのですがお昼の時点ではぜんぜんそんなことなかったので走りに出かけました。

今日もすごく天気が良かったので写真を撮るためにひさしぶりにスマートフォンをもって走りに出かけました。

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昨日より気温は低めでしたが空の青さは昨日に負けないくらいでした。ちょっと冷たい空気がすごく気持ちよくて走るペースもちょっと上がっちゃいました。

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今日はあまりピッチを上げずに少し歩幅を長めにとるつもりでテンポよく走ってみました。思ってたより悪くない感じでした。

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今日はちょっとペースを上げてみましたがそれでも有酸素の範囲で走れたので案外調子は悪くないのかもという感じでした。

と、お昼のランニングがとてもよい感じだったおかげで午後もとてもペースよく仕事ができました。夏の暑い中を走るのは楽しくて好きなんですが、体へのダメージという意味ではやっぱりいまくらいの気温が一番いいです。これから寒くなるとまた変わるんだろうけど...。


今週も残すところあと1日です。そして10月もう終わっちゃうなー。

寝たくないときは眠いのに寝たいときは眠れない

今日も朝からとてもいい天気だったのでお昼は走りに出かけました。今日もいつもの周回コースを走ってきました。

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家の中から見ても今日はとても天気がよさそうでしたが、外に出て走りだしたら予想以上の好天でした。抜けるような青空の下で息が切れない程度の気持ちいいペースで走るのは最高でした。

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お昼に走るとご飯を食べるタイミングがずれたりして困ることも多いんですが、こういう最高のコンディションで走っちゃうとお昼に走るのは止められないなと思っちゃいます。春とか秋のこういうちょうどいい気温+好天の中を走れるのはめっちゃ幸せなひと時です。

気持ちよく体を動かしたおかげで午後も集中して仕事を片付けられました。今日はめっちゃ疲れたけどいい一日でした。

さて。最近お風呂上りにソファで寝るのが習慣になっちゃいました。お風呂に入るまでは眠いなんてみじんも思ってないのに、お風呂から上がってちょっと経つとめちゃくちゃ眠くて目をあけていられなくなります。年齢なのか季節性のものなのかそれとも他の何かなのか...。しかもそうやって中途半端に寝てしまうせいなのか夜になかなか寝付けなくてちょっとブルーです。寝付けないというか一回寝てから一時間後にハッと目が覚めちゃうんですよね...。連日走っているのにこれだとしんどいので今日こそ早く寝たいです。


# と、いいながらまたゲームを...。

先週のランニング(10/11-17)

10/11~10/17に走った分のまとめ。

10/12(火)

夕方から近所の周回コースを走ってきました。

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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.04[m] 188[歩/分]

合計:18.1km/01:32:30(5分06秒/km)

休みだったので時間を気にせず走れて気持ちよかったです。

10/14(木)

お昼休みに走ってきました。

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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
0.98[m] 185[歩/分]

合計:8.8km/00:48:45(5分31秒/km)

ちょっと疲れてたので短め、のんびりで走ってきました。

10/15(金)

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お昼休みに走ってきました。

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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.01[m] 185[歩/分]

合計:9.1km/00:48:53(5分21秒/km)

気分転換したくていつもの周回コースじゃないところを走ってみました。

10/16(土)

街中をぶらぶら走ってきました。

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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
0.97[m] 186[歩/分]

合計:10.3km/00:57:07(5分33秒/km)

夕方も走るつもりで軽く走ったのですが結局雨が降ったせいで午後は走れませんでした。

10/17(日)

夕方にいつもの周回コースを走ってきました。

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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.04[m] 187[歩/分]

合計:15.3km/01:18:29(5分09秒/km)

暗くなるのは早いし寒くなってきました。

まとめ

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# コメダのチリドッグ

10/11~10/17に走った距離は62kmでした。寒くなって走る気力はどんどん萎えてきていますが、一方で長い距離を走ってもつらくなくなってきたので走る距離自体はさほど短くなっていません。走りだしちゃえば気持ちいいんですけどね...。

ここ数日寒くなったせいか体調が一気に悪くなっていてちょっと元気がありません。3年前に似たような体調不良に悩まされたことがあったのでそれと同じかな?と思っているのですが、ある程度原因が分かっていても不調はやはり気分が良くなくてちょっとテンションが落ちています。元気出そう...。

寒くなる予感

今朝起きたらめちゃくちゃ寝坊していてびっくりしました。しかも寒いし...。リモートワークじゃなかったら完全に遅刻でした。
そんなわけで朝からドタバタしましたが午前中はさほど予定が立て込んでいなくて時間どおりにお昼休みに入れそうだったので走りに出かけました。

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今日もいつもの周回コースを走ったのですが、今日はめずらしくて人がたくさんいました。何かイベントがあったのかな?と思いながら走ったのですがそういうわけでもなさそうでした。秋晴れの気持ちいい天気だったのでみんな外に出たくなったのかも。その気持ちはすごくよく分かります。

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今日は走り始めてすぐに両足の親指の付け根に違和感をおぼえたのですが、帰宅してから確認したら結構な水ぶくれができていました。どうも昨日新しい靴を履いて走ったことでもともと水ぶくれができてたらしく、今日走ったことで余計に擦れて痛くなったみたいでした。買ったばかりの靴あるあるです。


さて。昨日は急に寒くなったなと思っていましたが今朝はもっと寒くなっていて一気に冬の訪れを感じました。日中は日差しがあるおかげでだいぶ暖かいのですがもう冬がきますね、これは....。昨日のうちに灯油を買っておいてよかったです。
今日走ってみて、そろそろTシャツは長袖にしてハーフパンツも止めて普通のジャージを履いて走ろうかなと思うくらいには寒かったです。冬だ...。大嫌いな冬がくる。。。