2023年1月の3連休(2日目)
昨日は晩ご飯を食べ過ぎたせいでなかなか眠れませんでした。晩ご飯食べ過ぎました...。
というわけで今朝は早起きもできず10時くらいにのそのそと起き出しました。
今日は次女の高校受験(私立)の結果が出る日でしたが無事合格。3月に受ける県立高校のほうが本命ではありますが、とりあえず4月から高校生になれそうで安心しました。
朝ご飯を食べたらお昼まで本を読み、お昼ご飯を適当に食べたら買い物へと出かけてきました。
# やっと読み終わった
買い物を終えて帰宅したらわりといい時間だったので今日は早めに走りに出かけました。
今日は街中を適当に走ってきました。3連休中日というだけあって中心部はそこそこ人も出歩いていてにぎやかそうでした。
2年前の引っ越す前まではよく走っていたコースでしたが、信号が多くて止まらないといけないところが多くてすごくストレスでした。前はこういうのも気にならなかったんだけどな。たまにだったらいいけど普段はちょっと避けたいなと思っちゃいました。
日中はとても暖かかったので走りだしたときも暖かいと感じたのですが、走り終える頃にはかなり寒くて耳なんてちぎれそうなくらい風が冷たかったです。
走り終えたら今日はめずらしく前に住んでたアパートの近く(というほど近くもないけどよく行ってた)のステーキガストに晩ご飯を食べに行ってきました。
アスリートを気取るわけではないのですが、最近はどこに行ってもチキンを頼んでしまいます。なんか気にしちゃうんですよね...。
早起き出来なかったわりには充実した1日でした。
さて。今日の夜はひさしぶりに鶴田のステーキガストへと行ったのですが、実はお昼にニトリに買い物に行ったときにぐうぜん横を通ったのですがお店の前に「閉店」という文字の書かれたのぼりが見えたので調べたら1/12で閉店だと書いてあったので急いで行ってきました。
このお店は子どもたちが小さいとき(小学校を卒業するくらいまでの期間)はよく行っていたのですが、長女が中学生になったあたりからあまり行かなくなりしばらく行っていませんでした。お店は東北道の鹿沼ICから自宅に向かう途中にあるのでマラソン大会の帰りに横を通ることはよくあったし、人もそこそこ入ってそうだったのでなくなるなんて思ってもなかったのでちょっとびっくりしました。調べてみるとスカイラーク全体でお店をだいぶ整理しているらしく、市内にあるガストも閉店すると今日知ったばかりでした。ちなみにそちらのガストは日商簿記の試験を受けにいくときによくお世話になっていました（何度も落ちたのでｗ）。ファミレスがなくなることなんてありふれたことなのかも知れませんが、子どもたちが小さい頃にお世話になったお店がなくなるというのはやっぱり寂しいなと思います。
2023年1月の3連休(初日)
今日は早めに起きて買い物しに出かけてきました。
リモートワークが始まったあたりで買って2年間ずっと使っていた椅子(ワーキングですらないただの椅子)にそろそろ耐えられなくなってきたので新しいのを買いにニトリへ。最初は20,000円くらいのでいいかなーと思って行ったのですが、いざ見て座ってみたらこれがいい、あれがいいとどんどんランクアップしていって最終的には50,000円のゲーミングチェアがいいなと思い始めてしまいました。予算とは...。持ち帰りは難しそうだったのでニトリネットで注文することにして退店。その足で今度は宇都宮駅前のヨドバシへと出かけました。
去年の年末に買ったGoProのケースが欲しくて見に行ったのですが、エスカレーターを降りたところで「PS5あります」という看板を見かけてしまったので売り場に寄り道しちゃいました。カウンターを見るとPS5が2台くらい置いてあってちょっと感激しちゃいました。あまりに売ってなさすぎて実際に売られているのを見るのは今日が初めてでした。Insta360とかGoProとかゲーミングチェアとか買ってなかったらPS5を買ってもよかったのですがさすがに今日は止めておきました。ちなみに遠目から眺めている数分の間に2台とも売り切れてしまいました。
PS5が売り切れたのを見届けたらアクションカメラのコーナーに行っていろいろ見てきました。アクションカメラだけのコーナーができてたので期待しながら見たのですが、あまりに何もなくてがっかりしました。こんなもんか...。
もう目的は果たしたので、同じビルの1Fにあるラーメン屋でお昼を食べてからサイゼリヤでミラノ風ドリアを購入して帰途につきました。
サイゼリヤでこんなのが売ってるなんて知らなかったのですが、ポップコーンシュリンプや辛味チキン、プリンも売ってたのでまた買いに行こうと思います。
帰宅したら部屋を片付けたり本を読んでのんびり過ごしました。
そんなこんなであっという間に16時を過ぎたので急いで走りに出かけました。
今日は宇都宮IC方面を軽く走ってきました。
宇都宮ICにたどり着いたあたりでだいぶ暗くなってしまってそこからはかなり暗い中を走ってきました。道幅は結構広いからいいんですが街灯があんまりないのが難点です。
ペースは無理に上げずにピッチを落としてストライドを少し広めにとるように走ってみました。
暗くなると気温以上に寒く感じますね...。
今日は朝からいろいろと予定をこなせた良い1日でした。
先週のランニング（12/26-1/1）
12/26～2023/1/1に走った分のまとめ。
12/26(月)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.98[m] | 189[歩/分] |
合計：9.2km/00:49:43(5分26秒/km)
いまさらですがお昼は時間がないので走った気がしません
12/27(火)
夕方に街中へ走りに行ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.07[m] | 189[歩/分] |
合計：14.4km/01:10:07(4分57秒/km)
いいペースで走れました。
12/28(水)
夜に閾値走をしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.12[m] | 193[歩/分] |
合計：15.0km/01:09:45(4分39秒/km)
走り終えたら銭湯に寄りました。最高。
12/30(金)
宇都宮IC方面へ走りに行ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.02[m] | 187[歩/分] |
合計：13.8km/01:12:26(5分14秒/km)
わりと暖かかったです。
12/31(土)
1時間走をしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.98[m] | 190[歩/分] |
合計：12.3km/01:96:25(5分23秒/km)
走り納めをしてから銭湯の入り納めもしてきました。
1/1(日)
１時間走をしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.08[m] | 188[歩/分] |
合計：15.1km/01:14:36(4分56秒/km)
遠くまで行きすぎて1時間では帰ってこれませんでした。
まとめ
12/26～2023/1/1に走ったのは6日でした。最近は長い距離は走らずに10-20kmくらいで毎日走るのがトレンドです。30km走とかもっとした方がいい気がしますが寒いので長い時間走りたくなくて横着してます。暑いと暑いで長い時間走れない...って言ってますが...。
2022年はいままでで一番たくさん走れた1年でした。大会が少なかったことや無理なペースで走ることが少なかったことが大きな要因だったと思っています。怪我をしないで走り続けられるのってほんとうに幸せなことだなとしみじみ実感しながら毎日を過ごしています。2023年は大会に出る頻度は増えそうですが、無理をして怪我をすることのないような1年にしたいです。
人間ドックを受けてきました
昨日は人間ドック前日ということもあって早めに就寝。夕方に走ったのが良かったのかすんなりと寝ることができました。
というわけで今朝は7時前に起き出して人間ドックへと行ってきました。
# お昼ご飯
結果は最後にまとめて書きますが胃の内視鏡も含めて全部問題なしでした。洞性徐脈だけは相変わらずでしたがこれはもう自分の個性だと思うしかなさそうです。1年ぶりの胃の内視鏡検査(経鼻)は相変わらず強烈でした。大腸の内視鏡ほどではありませんがこれは何回やっても慣れないです...。
人間ドックは午前中で終わったのですが、午後は休みをとっていたのでそのまま自宅でのんびり過ごしました。早起きしたせいか眠くて昼寝をした以外は本を読んだり仕事のチャットを返したりして過ごしました。
そんなこんなであっという間に夕方になったのですが、今日は人間ドックで採血もしたので走らないでおこうかとも思ったのですがせっかくの休みに走らないのももったいない気がしたので軽くジョグをしてきました。
なんとなく長い距離は走りたくなかったけど近所の周回コースも走りたくなかったので中央公園方面を走ってきました。
ペースはのんびりでしたがのんびり走ったせいで体がなかなか温まらなくてずっと寒かったです。公園も暗かったしなあ...。
中央公園が思ってたよりも遠くて距離が予定よりも長くなってしまいました。10kmくらいで止めるつもりだったのに。前は中央公園から500mくらいのところに住んでたのでどうしてもその感覚が抜けません。
寒い、寒い...。
さて。今日の人間ドックですが、上でも書いたとおり今日検査結果が出た分についてはすべて問題なしでした。
昨年6kg増えた体重は一昨年とほぼ同じ数値に戻り、同じく昨年8cmほど増加してしまった腹囲は一昨年より1cm短くなったので昨年比で-9cmでした。だいぶ減ったように見えますが、そもそも去年だけが異様に増えていただけなのでむしろ今年はほぼ例年どおりという結果となりました。よかった、よかった。
数値で気になったのは血清アミラーゼがやや多かったこととヘモグロビンが前年比で少し落ちてたこと、あとは視力も少し落ちていて1.2 / 0.9 (左/右)だったことくらいです。視力はもう少し落ちてると思ってたので意外にそうでもなくて安心しました。落ちてると感じていたのは動体視力かも知れません。
とりあえず去年の太り過ぎショックを1年ぶりに解消できて安心したので今日の夜はひさしぶりにアイスを食べました(笑)
仕事始めと明日への不安
昨日は日中に寝てしまったので夜はなかなか眠れなくて今朝もだいぶ寝不足でした。というわけで今日のお昼は走らずに昼寝をして過ごしました。
今日は新年一発目ということで年末に仕掛にしたままにしていた件を整理したり、今年やらないといけないことを整理したりして早めに仕事を切り上げて夕方に走りに行ってきました。
今日は軽めに1時間ジョグをしてきました。
走り出した時点でだいぶ寒かったのですが1時間走っても体が温まることはありませんでした。ウェストウォーマーを付けてるのでなんとかなってますが、これがなかったらぜったいお腹痛くなりそう...。
1時間走ってから10分のダウンジョグをしながら帰ってきました。
走りながら空を見たら雲一つなくてこれは明日の朝もめちゃくちゃ冷え込みそうだな...と気がめいりました。12月も寒かったけどこれから大寒を過ぎるまではしばらく寒い日が続きそうです。
さて。明日は1年ぶりの人間ドックです。
昨年は体重も腹囲も大幅にアップしていてショックを受けたのですが今年はどうなんでしょうか。最近は体重をまったく測っていないのでちょっと心配ですが、それ以上に胃の内視鏡検査が嫌で嫌で仕方ありません。早起きも嫌だし内視鏡検査も嫌だし嫌なことづくしです。早く終わってほしい...。
2022-2023年年末年始休暇（最終日）
今日の午前中は部屋の片付けの最終局面を迎えていました。ほぼ終わったものの、明日から仕事を始められる状態にはなっていないのでその準備に勤しんでいました。
お昼ご飯を食べたら少し休憩しつつ、本棚の置き場所を変えてみたり本の入れ替えをしたりして不便のないように微調整を入れていました。部屋の片付けというか模様替えも4日目になるともはやどうしたかったのか分からなくなってきます(笑)
そんなこんなで気付くともう16時を過ぎていたので軽く走りに出かけました。昨日の寝る前までは腰を伸ばすとちょっと痛かったのですが、今日は違和感のない状態になっていたので走りに行ってみました。
何となく今日は人のいるところを見たかったのでオリオン通り経由で宇都宮城方面へと走りに行ってきました。今日は街中の様子を動画に残したかったのでInsta360で動画を撮りつつ走ったのでその動画を編集して載せようと思ったのですがなかなか同期できないので諦めました。スマートフォンでは見れているのですが風の音が多めに入っている以外はとてもよく撮れています。20年後くらいに「2023年のお正月のオリオン通りってこんな感じだったのかー」と思いながら見てみようと思います。
スクリーンショットだけ転送してみましたが、中心部から離れれば離れるほどゆがんでいるのが分かります。動画だとそこまで気にならないんですが静止画だとやっぱり違和感があります。Insta360 GO 2はかなり広く撮るために動画自体は魚眼レンズで撮ったときのような感じで動画を保存しておいてそれをソフトウェアで補正しているようなのですが(生の動画データを見ると歪んだ状態で見られます)、この補正がどうしても無理があるというか違和感をぬぐいきることができません。このあたりがInsta360 GO 2じゃダメか...と思った要因の一つです（あとはバッテリー）。
宇都宮城は周回1kmくらいでアップダウンありととてもよいコースなんですが、歩道がちょっと狭いのがいまいちなんですよね。もう少し暗くなれば歩いている人も減るので良さそうですが、暗いと暗いで走りにくいし何よりも自宅から結構遠いのが難点です。
気温のわりには寒さを感じませんでした。
さて。12/30から始まった年末年始休暇ですが今日でおしまいとなります。当初やろうと思っていたことを一切の誇張抜きに何もしていなくてかなり落ち込んでいます。部屋の片付けは終わりましたがほんとうにそれだけでしたね...。
本も読めなかったし書きたいドキュメントも書けなかったしプログラムも書けませんでした。去年はずっと仕事だったので仕方ないと思っていましたが、何もしてない度で言うと今年も何も同じレベルです。
いろいろとやりたいことや目標にしていることもあるので、明日から仕事と並行していろいろがんばります。
2022-2023年年末年始休暇（4日目）
今日は朝から腰が痛くてあまり走る気になれなかったので終日自宅にこもって部屋の片付けをしていました。
もうただの片付けというよりも引っ越し前の片付けに近くなっていて部屋の中がとんでもないことになっています。明後日の仕事初めには間に合うようにがんばります。というかこの腰の痛みは走り過ぎかな....。ちょっと心配です。
さて。昨日は部屋の片付けがいまいち終わらなかったので書けませんでしたが(今日もほとんど片付けだったので書く時間はありませんでしたが...)2023年の目標を立ててみました。
- フルマラソンを走る
- 個人開発を始める
- 動画投稿を始める
まず「フルマラソンを走る」ですが、これはここ数年毎回書いているような気がしますが今年こそという思いを込めて今回も書きました。大田原や柏崎がフルマラソンを再開してくれたらそれに参加しようと思ってますし、再開しなそうだったら11月のぐんまマラソンにでも出てみようかなと思ってます。もしくは公認コースになってから一度も開催できていない12月のさのマラソンでもいいです。自分が参加するしないは置いておいても、さのマラソンの公認フルは前市長の強い願いで推進されてたらしいので一度くらいは開催してあげて欲しいです。
そして「個人開発を始める」ですが、これも前からちょいちょいやろうとしてたのですが、いくつかアイディアはあるのですが優先順位が低くてなかなかできていませんでした。
いまいる会社は副業禁止なので何かおもしろいものを作って儲けてやろうというのはできませんが、最終的には同業の人に「〇〇作ってるんですよ」と言って伝わる何かを作りたいなと思ってます。年内はGithubのアカウントにソースを公開していくつかスターをもえらるくらいを目指します。
最後に「動画投稿を始める」ですが、昨年末にInsta360 GO 2と GoPro 11を買ったのでそれを使って動画をインターネットに公開しようと思っています。
というか実は撮った動画を投稿すること自体はもう始めているのですが、編集なしでそのまま上げていて自分の備忘録としてしか使えていないのでちゃんと編集をしていろんな人に見てもらえるようになりたいです。
あとは今日のお昼にこの動画を見てたら100kmもひさしぶりに秋田100kmを走りたいなと思っていました。
いまの気持ちだけで言えば「100km走るぞ！」という感じなのですが、エントリーの始まる4月までこのテンションが続くかどうか自信がないのでひとまず保留にしておきます。
もちろんこれ以外にもいろいろとやりたいことはあるのですが、仕事のことは書くまでもなくやらないといけないからやるだろうし、自分が関わることができる部分の少ない目標は目標として書くのも何となく違う気がしたので自分が頑張ればできることを目標としてみました。年末の振り返りがいまから楽しみです。
