2016-07-01から1ヶ月間の記事一覧

100kmに向けて起伏走してみたけどぜんぜんダメだったというお話

朝はハホ*1と二人で近所の公園にポケモン捕獲の旅に出かけ、そのあとは午前中いっぱい仕事をして過ごしました。 朝から4kmくらい歩いたせいでめちゃくちゃ疲れました。ポケモン疲れ...(笑) 午後からは帰省の準備や買い物を済ませてから佐野市運動公園に走り…

両足そろって足底筋膜炎に...

昨日は深夜に仕事があったので今日の午前中はお休みでした。 有給消化のため、毎月1日か2日は平日に休んで病院に行ったり週末はなかなか行けない混んでるお店に行ったりしていたのですがここしばらく平日に休みが取れなくてひさしぶりの平日休暇でした。休暇…

先週のランニング

7/18~7/24の週で走った分のまとめ。 7/18(月) 郡山市内をぶらぶらとマラニックしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.9[m] 189[歩/分] 合計:21.7km/02:7:59(5分54秒/km)10時から12時半という暑い時間帯に走ったのでめちゃくちゃしんどかっ…

東京都品川区で開催された品川マラソンフェスタ2016に参加してきました

東京都品川区で開催された品川マラソンフェスタ2016に参加してきました。 今年はハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 14:35(4:42/km) 00:14:35 2周目 13:50(4:36/km) 00:28:25 …

宮城県仙台市で開催された第4回みやぎ元気マラソンに参加してきました

宮城県仙台市で開催された第4回みやぎ元気マラソンに参加してきました。 参加したのは2時間耐久です。 結果 周回1.1kmのコースを走ってきました。 距離 時間 合計時間 -1km 04:55 00:04:55 -2km 04:47 00:09:42 -3km 04:52 00:14:34 -4km 04:44 00:19:19 -5k…

先週のランニング

7/11~7/17の週で走った分のまとめ。 7/12(火) 今日はペース走。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 187[歩/分] 合計:17.8km/01:24:37(4分47秒/km) キロ5分のペース走を9km、そこから8.8kmをキロ4分半のペース走でした。後半はキロ4分くらいで走…

福島県二本松市で開催された第47回東和ロードレースに参加してきました

福島県二本松市で開催された第47回東和ロードレースに参加してきました。 4年連続4回目の地獄坂を走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 イベント -1km 05:56 00:05:56 スタートロス31秒 -2km 05:22 00:11:1…

先週のランニング

7/4~7/10の週で走った分のまとめ。 7/5(火) 今日はビルドアップしようと思いましたが結局ペースが上げきれませんでした。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.13[m] 188[歩/分] 合計:16.6km/01:18:04(4分43秒/km) キロ4分30秒ちょっとが限界でした。暑…

2016年6月のランニングまとめ

2016年6月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年6月に走った距離は274.1kmでした。 走行距離 今月(2016年6月) 前月(2016年5月) 前年(2015年6月) 274.1[km] 260.5[km] 202.3[km] 前月比+13.6km、前年比+71.8kmでした。少しずつ距離を伸ばしつつあ…

先週のランニング

6/27~7/3の週で走った分のまとめ。 6/28(火) ひさしぶりにキロ4分30秒でペース走をやってみました。 距離 時間 合計時間 -1km 05:15 00:05:15 -2km 04:59 00:10:14 -3km 04:37 00:14:51 -4km 04:25 00:19:16 -5km 04:26 00:23:42 -6km 04:35 00:28:17 -7km …