先週のランニング（9/13-26）
9/13-26に走った分のまとめ。
9/13(月)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.99[m] | 187[歩/分] |
合計：9.1km/00:48:56(5分23秒/km)
最近の涼しさとは対照的にちょっと暑かったです。
9/14(火)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.02[m] | 189[歩/分] |
合計：9.k1m/00:47:10(5分11秒/km)
前日と比べると涼しくて走りやすかったです。
9/15(水)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.97[m] | 187[歩/分] |
合計：8.4km/00:46:09(5分29秒/km)
午後に予定があったので手短に。
9/19(日)
夏休み2日目。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.97[m] | 187[歩/分] |
合計：16.5km/01:31:11(5分32秒/km)
日光方面に向かって走ってみました。走りだすのが遅くて暗かった...。
9/20(月)
夏休み3日目。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.02[m] | 187[歩/分] |
合計：16.5km/01:26:27(5分15秒/km)
いつもの周回コースを走ってきました。
9/21(火)
夏休み4日目。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.00[m] | 185[歩/分] |
合計：16.4km/01:28:20(5分23秒/km)
またもや日光方面にちょっと向かってみました。やっぱり暗い...。
9/22(水)
夏休み5日目。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.99[m] | 186[歩/分] |
合計：16.7km/01:30:31(5分25秒/km)
去年引っ越すまではよく走っていたコースを走ってきました。遠かったし信号多すぎてつらかった。
9/23(木)
夏休み6日目。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.99[m] | 186[歩/分] |
合計：13.2km/01:12:21(5分28秒/km)
いつもの周回コースにちょっと変化を加えつつ走ってきました。
9/24(金)
夏休み7日目。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.01[m] | 184[歩/分] |
合計：14.6km/01:18:32(5分24秒/km)
いつもの周回コースを走ってきました。無事、この日で終わりの秋田100キロオンラインを完走しました。
9/25(土)
夏休み8日目。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.94[m] | 185[歩/分] |
合計：12.0km/01:08:59(5分44秒/km)
近所の周回コースをのんびり走ってきました。
9/26(日)
夏休み最終日。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.96[m] | 185[歩/分] |
合計：12.2km/01:08:55(5分38秒/km)
近所の周回コースをのんびり走ってきました。
まとめ
# スルメイカの生姜焼き定食
9/13～9/26に走った距離は160kmでした。2週間分ですが夏休み効果(+秋田100キロオンライン効果)もあっていつもの3倍から4倍くらい走っちゃいました。
さて。今日から全国的に緊急事態宣言が解除となりました。
だからといっていきなり秋田に帰省したりするつもりはないんですが、せめて福島とか茨城とか近いところで人の少ないところであれば出歩いてもよさそうなのでちょっとずつお出かけしたいです。買いそびれた2021年の灯台カレンダーを買いに塩野崎灯台に行きたいんですが、いわきはちょっと遠くてちゅうちょしてます。でもひさしぶりに灯台を観にいきたいです。
もう2年くらい行けてないなあ...。
