先週のランニング（4/18-4/24）
4/18～4/24に走った分のまとめ。
4/20(水)
時間がなかったけどお昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.98[m] | 192[歩/分] |
合計：8.6km/00:45:42(5分19秒/km)
ちょうどいい気候でした。
4/21(木)
仕事が休みだったので夕方に走りに行ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.03[m] | 190[歩/分] |
合計：15.4km/01:18:51(5分06秒/km)
ちょっと普段は走らないコースを走ってみました。
4/23(土)
健康の森を走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.08[m] | 189[歩/分] |
合計：17.1km/01:23:35(4分54秒/km)
気持ちよく走れました。
4/24(日)
週末恒例のコースをちょっと工夫して走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.02[m] | 189[歩/分] |
合計：14.3km/01:14:01(5分10秒/km)
いいコースでした。
まとめ
# めちゃくちゃ辛かった...
4/18～4/24に走った距離は65kmでした。先週は休みの日もあったのでいつもとはちょっと違うコースも走れた一週間でした。ここに住み始めて2年近く経ちますがいまだに走ったことのないところがたくさんあって楽しいです。
さて。今日は今月で会社を辞める人の送別会でした。明日は朝から郡山に行くので1次会で帰ってきましたが会社を辞めるに至った経緯というか心境の変化を聞けてとても楽しかったです。辞める前はずっと疲れてたけどなんかめちゃくちゃすっきりした顔してたなあ...(笑)
自分もいろいろと考えてしまいましたが、とりあえず明日からGWなので難しいことは考えずに連休を楽しもうと思います。
ひさしぶりの大会が近いのに
今日は昼くらいから雨予報だったので朝早めに起きて走ろうかと思っていたのですがまったく起きられませんでした。
仕方ないので雨降り覚悟でお昼に走ってきました。走りだしたときは少し降ってましたが走っているうちにすぐに止んじゃいました。
今日は長袖を着て走ったのですが思いのほか気温が高かったので完全に失敗でした。もう長袖はしばらく大丈夫かな。
ちなみに今週末は10kmのロードレースがあるんですが50分以内で走る自信がまったくないです。今日走りながら「5'00/kmで10kmとかめっちゃ厳しくない？」と本気で思っちゃいました。本番になればテンションが上がってちゃんと走れることを期待しているんですが、早起きして行くのもめんどくさいみたいな心境です。
# 今日のエルデンリング
これが最後の劇場版コナンかもという話
昨日もなかなか眠れなかったので朝はなかなか起きられませんでした。今朝は長女とコナンの映画を見に行くことにしていて8:55の回を見に行くつもりでしたがまったく起きられなくて8:20に長女に起こされてやっと起きました。寝坊だ...。
結局、上映開始時間には間に合いませんでしたがなんとか予告が流れている間に着席して冒頭から見ることができました。
というわけで朝からコナンを見てきました。
コナンは例年だいたいおもしろいのですが、今年は例年以上にとても楽しめました。前はあのリアリティのない感じが苦手だと思うときもあったのですがもうぜんぜん気にならなくなったし、全部含めて楽しめるようになりました。自分もずいぶんとコナン好きになったな。
映画を観終えたらお昼ご飯...と思ってサブウェイに寄ろうとしたのですがめちゃくちゃ並んでいたのでそちらは諦めてあまり人気のなかったフレッシュネスでテイクアウトして帰ってきました。
# ライムソーダ
帰宅してハンバーガーを食べてから資料を作ろうと思っていたら早起きが効いたのかあえなく昼寝。2時間も寝てしまいました。起きたらもう15時を過ぎていて茫然としました。朝早起きできないときよりも昼寝をし過ぎてしまったときのほうが精神的なダメージは大きい気がします。
とりあえず夕方までのんびりしたら走りに行ってきました。今日も先週と同じ宇都宮北道路の副道を走ってきました。
走りだしてしばらくは小雨が降っていましたが気付いたら止んでました。小雨の影響なのか歩道にはあまり人がいなくて走りやすかったです。
桜はもう散ってしまいましたが今度は菜の花がきれいな時期がやってきました。
寒からず暑からず気温的にはちょうどいい時期なので走っていて気持ちがいいです。
さて。今日は長女と映画を観に行ったのですが長女とコナンを観に行くのは2013年からずっと続けている春の習慣です。
コナンが好きだという長女を連れてコナンを観に行くようになって今年で9年になるのですが、高校3年になる長女は県外の大学への進学を希望しているのでおそらくいっしょにコナンを映画館で観るのは最後になるんじゃないかと思っています。離れていたらいっしょに見る機会もないでしょうし、わたし自身がそこまでコナン好きというわけでもないので何となく観に行かないような気がします。いつまでもいっしょに見に行けると思っていたわけではないのですがいよいよその日が来たのかと思うととても寂しいです。ファンタビも観たいと言われているのでそれはいっしょに観るつもりですがそれでおしまいかな。
# 昨日のエルデンリング
ひさしぶりの健康の森
午前中はとくに予定もなかったのでGWの準備をして過ごしました。GWの予定なんて後で決めようと思ってたのですが気付いたらもう来週末からGWでした。いつの間に...。お昼を適当に済ませたら午後もGWの準備をしつつ、合間にエルデンリングをして過ごしました。
ふと気付くともう夕方になっていたので急いで走りに出かけました。今日はいろいろとやってたとはいえ、土曜日は平日の半分くらいに感じます。
今日は先日ワクチンを受けに行った健康の森に走りに行ってきました。
健康の森は毎年人間ドックでお世話になっていてここ15年くらいは毎年通っているのですが、最近は栃木県のワクチン接種会場にもなっていて自分は3回ともここで接種しました。というわけでわりとお世話になっている場所なんですが、ここにはウォーキング・ランニング用のコースも併設されていて長いコースだと1.6km/周もあるので夏は日差しを避けて走ることができるとてもありがたいところです。自宅からはちょっと遠いのであまり気軽には来れなかったのですが今日はひさしぶりに走ってみました。歩いている人も少なかったし足場もよくて走りやすかったのですが、虫がちょっと多くて何度も顔に当たりました。そういえばこれが嫌で夏場は走りに来なかったんだっけ(忘れてた)。
少し遠回りして帰ってきました。
風も結構あったけどとても走りやすい気温だったのでいいペースで走れました。
日中はぜんぜんできなかったので夜はさすがに勉強しないと...。
# 今日のエルデンリング
先週のランニング（4/11-4/17）
4/11～4/17に走った分のまとめ。
4/12(火)
朝早起きして走ってみました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.92[m] | 191[歩/分] |
合計：12.2km/01:07:20(5分31秒/km)
ひさしぶりの早起きランでした。朝は気持ちいい。
4/14(木)
お昼に走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.00[m] | 191[歩/分] |
合計：10.1km/00:57:17(5分40秒/km)
深夜作業後だったのでめっちゃ走る気がでませんでした。
4/16(土)
街中を走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.05[m] | 190[歩/分] |
合計：13.4km/01:07:01(4分59秒/km)
いい気分転換になりました。
4/17(日)
宇都宮北道路沿いを走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.03[m] | 189[歩/分] |
合計：15.8km/01:07:01(4分59秒/km)
時間がないのに初コースを走ってきました。走りやすかった。
まとめ
# 春
4/11～4/17に走った距離は52kmでした。仕事が忙しくていまいち走れなくて走れたのは4日だけでした。そして今週はその先週の寝不足がたたったのかずっと眠気との戦いでした。以前読んだ本で慢性的な睡眠負債を返済するためには2週間～3週間くらいかかると書かれていましたが、一過性の負債であってもやはりすぎには返済できないようです。もっと寝る時間を増やさないと...。なるべく早めに寝るようにしたいです。
# 今日のエルデンリング
