雨の土曜日

今朝は寒すぎて6時過ぎに目が覚めました。暑くて目が覚めることはあったのですが、寒くて目が覚めたのはひさしぶりでした。冬がじょじょに近づいています。
9時過ぎに起き出して午前中は走ろうかなと思っていたのですが、めずらしく雨が降っていたのでとりあえず家で大人しく過ごしました。

お昼ご飯は適当に済ませて午後ものんびり過ごしました。思いのほか雨が止まなくてなかなか出かけることができなかったので本を読んだり昼寝をしてたのですが、16時くらいに外を見たら晴れていたので走りに出かけました。

今日は鶴田駅方面まで行ってぐるっと走ってきました。

いつもの周回コースを走ろうかと思っていましたが、たまには違うところを走りたくてちょっと遠出してみました。信号がちょっと多めでしたが道幅もわりと広めだったので走りやすかったです。

走る前はちょっと寒いかなと思っていましたが、21度と走るのにちょうどいい感じの気温でした。

それにしても、さいきんは土曜日があっという間過ぎて何もできずに終わってしまいます。平日の寝不足解消とばかりに昼寝をしてしまうし、やろうと思っていた勉強やゲームもほとんど手つかずのままです。平日が疲れすぎるんだよな...。

先週のランニング（9/27-10/3）

9/27～10/3に走った分のまとめ。

9/28(火)

お昼休みに走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.95[m]	185[歩/分]

合計：9.3km/00:52:27(5分39秒/km)

お昼休みに走るのはひさしぶりでしたが、短時間なので楽に走れるのかと思いきや後ろが決まった状態で走るのは結構ストレスだなと気付きました。

9/29(水)

お昼休みに走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.95[m]	186[歩/分]

合計：9.1km/00:51:37(5分40秒/km)

ぜんぜん体が動きませんでした。しんどい。

10/2(土)

日光方面に向かって走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.98[m]	187[歩/分]

合計：15.2km/01:22:27(5分26秒/km)

あと15分遅かったら真っ暗な中を走らないといけなくなるところでした。気を付けないと...。

10/3(日)

近所の周回コースを走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.98[m]	187[歩/分]

合計：13.1km/01:11:08(5分27秒/km)

これからの時期は18時前には走り終えるようにしないとダメみたいです。

まとめ

# 赤身の熟成肉のステーキ

9/27～10/3に走った距離は47kmでした。夏休みに疲れを抜くために、平日は走る回数を減らして土日は走る距離を減らして疲労抜きしました。

さて。もともとコロナ禍ということであまり遠出をせずに過ごしていましたが、3月中旬に転倒して骨折してからはさらに遠出を控えるようになってしまって走るのは自宅の周りだけという感じになってしまいました。近所の周回コースも何も考えずに淡々と走れるという点では悪くないのですが、いかんせん同じ場所すぎてさすがに飽きてきました。せめて土日だけでも違う場所で走りたいなと思ってあちこち探しているのですが、この引きこもり期間の長さが災いしているのかちょっと車に乗って遠くに行くのすら面倒に感じてしまいます。この週末はちょっとは遠出したいです（と日記に書いておけば自分にプレッシャーがかかるので書いておきます）。

次女2回目のワクチン接種

今日は終日大きな予定は入っていなかったので朝から
そんなわけでお昼まで集中して仕事ができたのですが、まったく体を動かさず座りっぱなしだったのでお昼休みは走りに出かけました。

今日も近所の周回コースをのんびり走ってきました。

ジョグペースで走ろうと思っていたのですが気付いたらそこまでのんびりでもないペースになってました。ペースコントロールがぜんぜんできなくなってます。

今日はほんとうに涼しくて走っていて気持ちの良い気温だったので帰宅してから確認したら21度でした。タイムを狙うときはもう少し低い方がいいんですが、普段走るときはこのくらいの気温が最高です。

午後も集中して仕事をしてたらあっという間に1日が過ぎちゃいました。打合せのない日はとても穏やかでよいです。

さて。今日は早めに仕事を切り上げてご飯を食べたら次女を連れて2回目のワクチン接種をしてきました。
日中だと仕事もあって連れていけないのですが、予約の時間が20:15と遅いのでご飯を食べてからのんびりと出かけられるのでとても助かります。今日もそこそこ混んではいましたが30分ほどかけてワクチンを打ってきました。人が多すぎたのか今日はワクチンの準備待ちの時間があってちょっと待ったのですが、わりとスムーズに接種を終えて帰途につきました。次女は明日は終日副反応でつらそうですが、とりあえずこれで家族全員ワクチン接種を終えられてほっとしました。

Windows11を使おう

昨日はひさしぶりに出勤して疲れていたのでさっさと寝たかったのですが、どうしてもWindows11が触りたくて自宅のPCに入れちゃいました。

インストールアシスタントをダウンロードしたらあとはお任せでアップデートしちゃいました。インストールが37分でその後の再起動→初期設定が20分くらいの計1時間程度で完了しました。いろいろと気になる点はあるので誰にでもおすすめとは言えませんがやっぱり新しいOSを触るのは楽しくて、しばらくあれこれ触っていたら眠れなくなりました。触り心地は期待していた以上によくて好印象です。

というわけで昨日は寝るのが少し遅くなったのですが今朝も普通に起き出して働きました。昨日通勤してみて気付いたんですが、この通勤がないっていうのはものすごいアドバンテージだしこれだけでもリモートワークはいいなと改めて思いました。たまには歩いて仕事に行くのも悪くないしむしろ定期的に歩いたほうがいいとは思うんですが、でも毎日30分以上かけて歩いて仕事に向かわなければいけなくなった未来のことを考えると心が死にそうになります。

なんてどうでもいいことに思いをはせてしまいましたが、とりあえず午前中は普通に仕事を乗り切ったので今日もお昼に走りに行ってきました。

いつもの周回コースを走りに行ったのですが、今日もわりと暑くて寒暖差にひーひー言いながら走ってきました。なんか最近朝晩の冷え込みと昼の暑さの差がきつくないですか...。

今日もほとんど人のいないコースをだらだら走ってきました。なんだかんだで暑すぎず、寒すぎず走るにはとてもいい時期です。

午後はとくにこれといった予定もなかったのでやりかけていた仕事を淡々とこなして1日を終えました。こんなにいろいろ片付けたのはひさしぶりかも。

さて。明日の夜は次女のワクチン接種の予定です。場所は宇都宮駅前で接種するんですが地味に遠いし、駅前という立地のせいなのかわりと混んでるんですよね。そんなわけでバタバタするというか立て込みそうなのでやりたいことは今日のうちに片付けちゃいます。

徒歩通勤はつらい

今日は朝から出社してきました。先月中旬も出社したのでそこまでひさしぶりではなかったのですが、自分の予定で出社したのはかなりひさしぶりでした。
というわけで朝から30分以上歩いて出社して働いてきました。仕事も大変だったけどやっぱり通勤がめっちゃ疲れました。朝から30分も歩くとか半端ないっす...。帰りも30分かけて歩いて帰ってきたのでもうへとへとでした。一年前は毎日こうやって徒歩通勤してたんだよなと思うとちょっと過去の自分を尊敬してしまいます。

さて。昨日つながらなかった自宅のインターネット回線ですが、昨日の夜にサポートにメールを送っておいたらお昼前に回答がきてました。案の定、ネットワーク機器を再起動してくださいと書いてあったのですがその具体的な方法として部屋の電気ブレーカーを切れと書いてあって吹きましたｗ

※スイッチを押しても反応がない場合、機器がフリーズしている状態です。
　この場合、お部屋の電気ブレーカーを入切することで復旧いたします。

＿人人人人人人人＿
＞ブレーカーを入切＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

たしかに外部から電源を落とすのは難しそうな構造だなとは思っていましたがまさかの...。ブレーカーを入切したら直ったのでよかったのですが、副作用として宅内の家電の一部がリセットされてしまいました。もっと穏やかな方法はなかったのか...。

初めての回線死亡

昨日は歩いたし走ったしだいぶ疲れていたつもりでしたが、結局早めには眠くならなくて寝たのは3時過ぎでした。そんなわけで朝からまた寝不足気味でしたが、今日のお昼も走りに出かけました。今日もいつもの周回コースを走ってきました。

走りだす前から何となく感じていましたが案の定めっちゃ暑かったです。台風前は20度未満が普通だったのに今日は27度...。寒暖差に命を奪われそうです。

今日は歩いている人もあまりいなくて気持ちよく走れました。これでもうちょっと涼しかったらなあ。

午後は早々に打合せの予定が入っていたのでお昼ご飯は諦めちゃいました。打合せが終わってからご飯を食べつつ午後の仕事を片付けました。

さて。今日もいくつか書きたいことがあったのですが、夜になって急に部屋のインターネット回線が死んでしまいました。仕方なく携帯でテザリングして繋いでいますがめっちゃ不便です。これ今日中に復旧するのは無理だろうな。

遠出をするための練習

今日はひさしぶりにいわき市へ行って塩野崎灯台にのぼるつもりでしたが、いざ行くとなると2時間以上の車移動に耐える自信がなかったので今日はやめておくことにしました。もうひさしく遠出なんてしてないので2時間程度の移動でもちょっと躊躇しちゃいます。
というわけで遠出は諦めて真岡の井頭公園(移動時間は1時間くらい)へと出かけてきました。途中でいろいろと寄り道して買い物をしながらのんびり移動しました。

井頭公園に着くと車が結構多くて「もしかしてめっちゃ混んでるのでは...」と心配になりましたが、公園が広いおかげなのか園内の一部以外はさほど混みあっていませんでした。

天気がめっちゃよくて最高の散歩日和でした。

1時間程度の移動であれば何とかなったので次は2時間くらいの移動をしてお出かけしたいです。

帰宅後、急に疲れが出てきて眠くなったので20分くらい寝ちゃったのですが運動量としてはかなり物足りなかったので夕方から走りに出かけてきました。

今日は近所の周回コースを走ってきました。

脚はそんなに重くなかったのですがペースはいまいち上がらなくて終始こんな感じでした。木・金と走らずに休んだし昨日もペースはのんびりだったのでそろそろ疲れも抜けてそうなんだけどな...。

まだ10月になったばかりなのに17:45を超えると暗くて足元も見えにくくなってきます。これからは寒くなるし走るのには向かないというかしんどい時期になりそうです。

さて。先日10/1に延岡市のサイトに延岡西日本マラソンの情報が公開されました。

www.city.nobeoka.miyazaki.jp

今年度はフルマラソンを走るのは半ば諦めていましたが、もし出るとしたらこの大会かなと思っていたので詳しい情報が出るのを待っていました。

想定どおり2/13に開催するということでとてもうれしかったのですが、やはりいままでどおり開催というわけにはいかないようでいくつか制限が設けられていました。

一般ランナーは200人ということでこれだけでもかなりハードルが高いのですが、そもそもこの大会って40kmで3時間30分という時間制限もなかなか厳しい大会なんですよね。延岡で走りたいのですが、いまの自分自身の走力を考えると2月にちゃんと完走できるとは自信をもって言えなくて申し込むかどうかちょっとためらっています。200人しかいないとなると必然的にレベル高くなるだろうし、制限時間ギリギリで完走が危うい人間が申し込むのは気が引けます。

10/31まで申し込みを受け付けていて200人を超えた場合は抽選になるそうなのでとりあえず申し込んでもいいかなとは思いつつ、でもなかなか踏み切れずにいます。宮崎県まで行って完走できなかったら落ち込みそうだしなあ...。