怪我の予感のせいで不完全燃焼な木曜日
今日も朝から天気が良かったのでお昼は走りに出かけました。
走り出して2kmくらいはいまいちペースが上がりませんでしたが、そこからはかなり気持ちよく走れました。走ってるときは花粉も気にならないんですが、走り終わると本当にもう...って感じになります。
ひさしぶりにお昼のジョグで5'00/kmペースを切って走りました。
そして今週はまだポイント練習をしていなかったので早めに仕事を夕方も走りに出かけました。が、ウォームアップとして3kmのジョグをしていたところ1.5km地点でアキレス腱に痛くなりそうな予感がしたので急きょ走るのを止めて帰途につきました。痛いというほどではないけどこれ以上走ったら確実に痛くなりそうな違和感でした。走り終えたらお風呂に入ろうと思ってたのにな...。残念過ぎます。
というわけでとても不完全燃焼な一日でした。
先週のランニング（2/27-3/5）
2/27～3/5に走った分のまとめ。
2/27(月)
お昼に走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.98[m] | 189[歩/分] |
合計：12.2km/01:05:50(5分23秒/km)
午前中は休みだったのでのんびり走ってきました。
2/28(火)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.97[m] | 189[歩/分] |
合計：8.7km/00:47:46(5分28秒/km)
前日までの月間総走行距離が297kmだったので300kmに到達させるためだけに走ってきました。
3/2(木)
夜は閾値走(21分×2セット)をしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.12[m] | 198[歩/分] |
合計：.km/0::(分秒/km)
あまりに風が強くてめちゃくちゃイライラしました。日中はぜんぜんだったのになんで...。
ちなみにお昼も走ってました。
# 計測ミス
3/5(日)
夕方にジョグをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.97[m] | 189[歩/分] |
合計：14.8km/01:20:18(5分27秒/km)
わりと寒かったです（風も強かった）
まとめ
2/27～3/5に走ったのは5日でした。前の週があまり走れなかったのでその分も走っちゃいました。
最近はだいぶ暖かくなってきましたがその分風が強くて走るのがつらいことが増えてきました。花粉もひどくなってきたし走るのがおっくうな日が多いです。早く4月になって欲しいです。
いろいろな意味で春が訪れた3月の火曜日
今日のお昼は走る予定ではなかったのですが、のんびりとご飯を食べる気分でもなくてまったく落ち着かなかったので走りに出かけました。
近所の周回コースを軽く走ってきました。今日はひさしぶりに Insta360 で動画を撮ってみました。
道行く人たちの装いもだいぶ春めいてきました。
今日は暖かいなーと思ってましたが気温もかなり高めでいよいよ春がきたなーという印象を受けました。春本番！
さて。今日は長女の大学受験の合格発表日でした。
試験日は2/25だったのでまだ10日しか経ってないのですが何だかすごく前のことのように感じるというかとにかくとても長かった気がします。
というわけで待ちに待った10日間でしたが予定どおり15時に発表がありまして無事合格していました。思い返せば長女が1月に共通テストを受けてからいろいろなことがありましたが、ひとまず4月以降の進路が決まってホッとしましたし長女も安心したのか今日は終日嬉しそうにしていました。とりあえず週末はまた秋田に行って部屋を探して来ようと思います。
雪が嫌だ、寒いのは嫌だと言って自分は秋田を離れたのに、まさか娘がその秋田に住むことになるなんて想像もしてませんでした。人生ってほんとうに分からんもんだなと思ってしまいます(笑)
ちなみに長女の受験が終わって安心したのもつかの間で明日は次女の高校入試があります(笑)
次女は数学がとにかく苦手で最近は夜に入試の過去問やら模試で解けなかった問題をいっしょに解いていたのですが、最近はだいぶ自分の力で解けるようになってきました。あれだけ解けるのであればその実力が出せれば問題ないと思うのでぜひ明日は頑張って欲しいです。
高校の合格発表は3/14なのでまた一週間は落ち着かない日が続きそうです。
花粉をがまんしながら走った月曜日
今日のお昼は走りに出かけました。
いつもの周回コースを走ってきました。花粉がたくさん飛んでるんだろうな...と思いつつ、でもマスクをしながら走るのは嫌なので我慢して走りました。今日も風がちょっと強くて走りにくかったです。
日差しはあったので肌寒さは感じませんでした。
気温的な面ではもう完全に春になってきました。ネックウォーマーや手袋はまだ使っていますがそろそろなくてもいいかなという気がしてきました。
そういえば花粉がひどい時期って貧血みたいな症状が出るのでほんとうに嫌なんですよね...。疲れやすくなるしほんとうに早くスギ花粉は終わって欲しいです。
今日は少し走り過ぎたせいでお昼ご飯は食べられませんでしたがよいお昼休みでした。
ひさしぶりにプログラムを書いて過ごした日曜日
今日も朝まで起きてて昼まで寝てました。生活のリズムも気になるのですが気にし過ぎると禿げそうなので気にしないことにしました。
お昼ご飯は適当に食べたら午後はプログラムを書いて過ごしました。前からLINEに通知を投げるプログラムを書いてみたいなと思っていたのですが、調べるのがなんとなくめんどくさくてずっと放置していました。今回どうしても作りたいものが出てきたので調べたのですが5分とかからず通知を投げるところまでできちゃいました。こんなにかんたんだったのか...。
家族のグループチャットにたくさん通知を投げながらテストをして2時間くらいでプログラムを完成させました。最近仕事でプログラムを書くことが減ってしまってぜんぜん書いてなかったのでいいリハビリになりました。
あとは本を読んだりしてたらあっという間に夕方になっていたので走りに行ってきました。
今日は近所の周回コースをのんびり走ってきました。一日座りっぱなしだったせいかまったく体が動かなかったのですが、ジョグペースで軽く走ったらだいぶほぐれていい感じになりました。土日は一日に一回は体を動かしたいです。
いいジョグでした。
帰りがけにひさしぶりにおしるこを飲んできましたが、たぶん今シーズンはこれが最後になりそうです。
いつも走っているコースにある自販機で売っているおしるこが好きで去年とか一昨年はよく飲んでいたのですが、去年の年末くらいから急に値上げしたせいで(100円→120円)気軽に買えなくなりました。20円くらいの値上げはいいんですが買うために120円をもっていくとポケットの中でチャリチャリ鳴るのがうるさいんですよね...。今日は複数のポケットに分散してもっていったので大丈夫でした。自販機が電子マネー対応になれば気軽に飲めるので気長に待とうと思います。
寒いという感じではなかったのですが、風がやたらと冷たかったです（おしるこが美味しかった）。
さて。今日はひさしぶりにプログラミングをしましたがひたすら集中して過ごす時間はすごく楽しくてやっぱりプログラミングはいいなーと思いました。かんたんなプログラムだとそのうちAIが書いてくれるようになりそうですが、そうなったとしても自分が作りたいものは自分で考えて書き続けたいなと思いました。
せっかくなので先日から読んでるこの本の内容を参考にテストも書いてみました。楽しかったです。
友だちからお土産にもらったラーメンを作って食べた土曜日
昨日は本を読んだりゲームをしてたら眠れなくなったので朝まで本を読んで過ごしました。
というわけで寝るのが遅かったのですが午前中は11時くらいに起き出してお昼ご飯を作りました。
先日秋田に行ったときに友だちからお土産としてもらった末廣ラーメンを食べました。
美味しかったです。
午後は花粉症の症状がひどかったのであまり外には出ずに家の中で本を読んだりして過ごしました。来週は次女が高校受験なので下見に連れて行った(というかバスで行ったのを迎えに行った)以外はひきこもってましたが、夕方になって気温も低くなってきたら花粉も落ち着いたんじゃないかという気がしてきたので走りに出かけました。
今日は15kmくらいを走るつもりで適当にコースを選んで走ってきました。今日もちょっと風が強くて前半は向かい風＋上りでなかなかしんどかったです(帰ってきてから調べたら風速6m/sでした...)。走り終えたのは18時過ぎでしたがまだまだ明るくて安心して走れました。
走ってる途中から喉がイガイガして「花粉いるなあ...」と思いながら走ってきました。
日中ほどではありませんでしたが気温は高めで暖かかったです。
終日花粉に振り回された1日でした。
いよいよ本格的に飛び始めた黄色いアレ
今日はお昼過ぎまで打合せだったので走るのは厳しそうでしたが思い切って走りに行きました。
途中で信号待ちで時計を止めたときに再開せずにそのまま1.5kmも走ってしまいました。何してるんだ...。時間もなかったので今日は手短に済ませました。
シャワーも手短に済ませてなんとか午後の打ち合わせに間に合いました。危なかったです。
今日は急ぎで片付けないといけない仕事がまったくなかったので夕方は早めに仕事を切り上げて夜も走りに出かけました。
今日は閾値走2セット(4'20/km設定で21分)を走ってきました。
外に出た時点であまりに風が強かったのでどうしたもんかと思っていましたが、走り出したら周囲の建物の状態もよくなかったのかほぼずっと向かい風区間でめちゃくちゃ疲れました。普段この設定で走るときはかなり余裕を持って走っても4'15/kmくらいで走れるのですが今日はこれが限界でした。ぜんぜん余裕がなくてずっとつらいな...と思いながら走ってました。こんな向かい風はひさしぶりすぎてぜんぜん予定していたペースで走れませんでした。
いい練習になった...と言いたいところですがただただ疲れました。
帰ってきてから調べたら風速は10m/sでした。そりゃつらいわけだわ...。
走り終えたら銭湯で汗を流して帰途につきました。
さて。ここしばらくは花粉がちょいちょい飛んでるな...と感じることが増えていたのですが、今日はいよいよ本格的に飛び始めました。
朝起きた時点でかなり鼻水がひどかったのですが、お昼や夜に走った後はもう目がかゆすぎるし鼻水も止まらないしで春の訪れを全身で実感しました。昨日までの花粉が100としたら今日は300くらいはありましたね....。週末にかけてさらに花粉が飛ぶそうなのでいよいよ外に出るのが憂鬱になります。やだなあ。
