6/10～6/16に走った分のまとめ。
6/11(火)
5'00/kmで1時間のランニングをするつもりで走り出しました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.09[m] | 190[歩/分] |
合計：12.6km/01:00:31(4分50秒/km)
風が強くてさんざんでした。
6/12(水)
長めのジョグの予定で走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.04[m] | 194[歩/分] |
合計：18.5km/01:31:39(4分57秒/km)
予定よりもペースが上がりましたがいい距離を走れました。
6/14(金)
4'30/kmで10kmのペース走をしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.19[m] | 190[歩/分] |
合計：17.0km/01:15:33(4分26秒/km)
想定よりもいいペースで走れました。
6/16(日)
みかも山で起伏走をしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.96[m] | 193[歩/分] |
合計：13.0km/01:10:10(5分24秒/km)
もうアップダウンがぜんぜん走れな過ぎて泣きそうでした。どうしたらいいんだろう...。
まとめ
6/10～6/16に走った距離は61.5kmでした。
最近は暇があれば東和ロードレースのことを考えているのですが、何度シミュレーションしても完走できる未来が想像できません。1000mの高低差がある鳥海山を歩かずに走り切った年ですら途中で歩いてしまったあの厳しい東和のコースをいまの自分が走ったら...と考えると嫌な考えしかわいてきません。
| 開催年 | タイム |
|---|---|
| 2013年 | 1時間48分18秒 |
| 2014年 | 2時間10分17秒 |
| 2015年 | 1時間41分59秒 |
| 2016年 | 1時間42分05秒 |
| 2017年 | 1時間41分35秒 |
他のコースであればハーフを1時間30分前後で走れるときですら1時間40分を切れてないのでいまならいったいどうなるのか...。
あと20日かけて完走できるめどを立てないといけないんですが、平日は普通に走るくらいしかできないことを考えると何をしても焼け石に水のような気がして仕方がありません。近所にめちゃくちゃきつくて長い坂が欲しいです。
