ガーミンはいつ外すのか問題
今朝は5時に暑くて目が覚めたのですが窓を開けて寝たら今度は寒くて6時に目が覚めました。どうしたらいいんだ...。
寝ては起きてを繰り返していたので何となく寝不足なまま起きる羽目になりました。夏っぽい。
午前中は予定していた会議がなくなったので仕掛だった仕事に集中して過ごしました。
お昼休み前に外を見たら雨は降らなそうだったので今日もお昼休みに走りに行ってきました。
今日もいつもの周回コースを走ってきました。
走りだした直後は脚も軽くてかなり走りやすかったのですが、徐々に暑さがしんどくなってきてペースはいまいち上がりませんでした。毎日同じ時間に同じようなコースを走っているのですが、12時前はわりと涼しいんですが12時20分を過ぎたあたりから急に暑さがきつく感じられます。
最近はお昼に走ると最初から最後までずっと暑くてしんどいのですが走り終えるとこの暑さもまた夏っぽくていいなと思っちゃいます。病気だ。
昼休み明けすぐに打合せだったのでお昼ご飯は食べず会議に参加しました。お腹空いた...。
さて。今日のお昼も走り終えたあとはすぐにシャワーを浴びたのですが、いつもよりも急いでいたせいかガーミンを外さずにシャワーを浴びちゃいました。
生活防水程度の機能はあるはずなのでもちろんそれで故障したりなんてことはなかったのですが、そう考えるとなんでシャワーのときに必ず外してたんだろう？と自分のことながらちょっと疑問に思っちゃいました。時計をぬれたまま使い続けるのは衛生的にあまりよろしくないというのは何となく想像できるのですが、それ以外でシャワーのときに外す理由は思いつきませんでした。でもシャワーのときにも外さないとなるとあとは寝るときくらいしか外すときはないのでそれもそれでどうなんだろうなと思っています。
前の心拍数をとれない機種を使っていたときは走るときしか付けてなかったのでこんなことで悩んだことがなかったかも。
暑くないようで実は暑かった今日のお昼
昨日はローソンのメガアイスコーヒーを飲んだせいなのかまったく眠くなくて途方にくれました。普段コーヒーなんてまったく飲まないのに、つい出来心で飲んでしまいました。
3時過ぎにやっと寝たのですが今度は暑くて朝早くに目が覚めるという体たらくでして、あまり眠れないまま朝を迎えてしまいました。夏だなー。
午前中は会議の予定はなかったので頼まれ仕事とか仕掛の仕事をちまちま片付けて過ごしました。午前中は会議がない方がいろいろハッピーです。というわけでお昼前の会議もなかったのでお昼休みになったらすぐに走りに出かけました。
今日もいつもの周回コースを走ってきました。
昨日と比べると気温も低めで風も熱くなくてめっちゃ走りやすかったです。日差しの強さは変わらずでしたが、昨日みたいにグダグダにはならずに走り切ってきました。
帰宅してから気温を確認したら32度で昨日の34度とさほど変わってなくてびっくりしました。なんでこんなに涼しいと感じたんだろう。
午後はお昼休み明けすぐに打合せだったのでお昼ご飯は諦めてお茶を飲んでごまかして会議をこなしました。夕方におやつを食べるまでお昼はがまんしたのですがめちゃくちゃお腹空きました...。
さて。本日7/20から宇都宮市でも新型コロナワクチンの接種券をすべての年代に送付し始めました。
県の大規模センターでもいいし、会社の職域接種でもいいのでできれば10月の北上マラソン前に2回打ってしまいたいのですがたぶん2回は間に合わないかな...。
34度がこんなに暑いなんて...
昨日は22時くらいにめっちゃ眠くなったのですがなぜかがんばって耐えてしまいました。その後まったく眠くなくなってしまい、寝たのは結局4時過ぎでした。何してるんだろう...。
そのおかげでかなり眠くてひどい寝起きでした。月曜日とは言え、もっと気持ちよく目を覚ましたかったです。
午前中は先週仕掛ってそのままになっていた仕事を片付けたり会議に出たりしてたらあっという間に過ぎちゃいました。会議もお昼休み前にちゃんと終わったので昼休みになったらすぐに走りに出かけました。
今日も近所の周回コースを走ってきました。
走り始めた時間はそんなに遅くなかったので少し長めに走りたかったのですが、今日は信じられないような暑さだったので諦めて8kmで切り上げちゃいました。暑くなるというのは天気予報を見ていて知ってたのですが34度(走っているときの気温)がこんなに暑いなんてすっかり忘れていました。6kmで一度給水を入れたのですがそれでも足りないくらい暑かったです。
昨日も走っていたので体は結構動いたのですが、この暑さの前ではすべてが無力でした。
お昼ご飯を食べてから午後も仕事にいそしんだのですが、暑い中を走ったダメージは結構強烈で午前ほどは集中して取り組めませんでした。先週までは「梅雨だと雨が降るから走れない」なんて泣き言を言ってましたが、この暑さに比べたらぜんぜん大した悩みじゃなかったです。暑すぎるときの昼ジョグはちょっと考えないとな...。
金曜日に期待していたほど週末にやりたいことをやれない問題
今日も目が覚めたら9時を過ぎていました。早めに起きて走る作戦は今日もあえなく失敗したので諦めて午前中は買い物に出かけたりして過ごしました。
10時過ぎに買い物に行くために外に出たら日差しが殺人的な強さでびっくりしました。この時間でこの日差しだとすると、暑さを避けて走るためには7時とか8時には走りに行かないとダメそうです。夏おそるべし。
お昼ご飯を食べたら午後は次女とゲームをして過ごしました。
走りに行く予定がないとゲームくらいしかやることがなかったのですが、それにしても地球防衛軍4.1めっちゃおもしろいです。
ゲームのし過ぎで疲れたのでぐったりしてたのですが、17時を過ぎると日差しもだいぶ弱くなってきたように見えたので軽く走りに行ってきました。今日も近所の周回コースを走ってきました。
日差しはたしかにだいぶ弱くなっていましたが、気温自体はさほど低くなっていなかったし湿度も高くて風も熱くて走りやすくはありませんでした。夏っぽい！
犬の散歩をしている人たちが歩道のところに集まっていてめっちゃ走りにくかったです。集まるのはいいけどもうちょっと周囲も見て欲しいなあ...。
土曜日に予定をぎっしり詰め込むと日曜日は何もせずに終わるというのはここ最近のあるあるですが、今日もまさにそんな感じでのんびりと1日が過ぎていきました。休み前はあれもこれもやりたいなと思っていたけどいざ休みになるとそのやりたかったことの半分もこなせなくてちょっと悲しい気持ちになります。1日楽しかったからいいんだけど(笑)
ひさしぶりに県立博物館へ
昨日の夜はひさしぶりにお酒を飲んでみたのですが、早めに眠くなるかと思いきや逆になかなか眠れなくて3時くらいまで起きていました。慣れないことはするもんじゃないな...。
そんなわけで今朝は9時30分までぐっすり寝てしまいました。
今日は梅雨明け直後らしいかなり暑い一日になると聞いていたので、少しでも暑くなる前に走りに行きたかったのですが起きるのが遅かったこともあって結局走りだしたのは11時30分過ぎでした。走りだした時点でかなり暑かったのですが、夕方まで待つのは嫌だったので諦めて走りに行ってきました。
今日もいつもの周回コースでジョグをしてきました。
風も熱風だし日差しもなかなかだし非常に夏らしい走りにくい中でのジョグでした。夏らしさにあふれていて最高でした。
今週はジョグばかりだったので今日はせめて5'00/kmのペース走をしたかったのですが、1時間のジョグにしちゃいました。
帰宅してお昼ご飯を食べたら長女を連れて県立博物館へと出かけました。
長女は石とか鉱物がめちゃくちゃ好きで、今回のこの博物館の展示もかなり楽しみにしていました。対する私は鉱石のような無機質なものにはまったく興味がないんですがここまで長女を魅了する鉱石というものに一度触れてみたくていっしょに観に行ってきました。
14時から展示の説明があったらしく結構な人が集まっていて自分が想像していた5倍は人がいました。
ひととおり展示を見てみたのですが、たしかに色がきれいだったり大きくて立派だったりと個性は感じましたがいままで抱いていた石への感情以上の感情はわいてきませんでした。ただ、こういうのが好きなんだなというのは分かったので興味のあるところには連れて行ったりしたいなと思いました。
わたしは5分くらいで展示を観終えたのですが長女はもっとゆっくりみたいというので、常設の展示(栃木県の歴史)を見たり中央公園を散歩したりして見終わるまでのんびり過ごしました。
県立博物館はよく走りに行っていた中央公園の敷地内にあるのでよく見かけていたし、そもそも去年まで住んでいたアパートが栃木県立博物館のすぐ裏手にあったのでかなり身近な場所だったのですが身近過ぎるためなのか両手で足りるくらいしか行ったことがありませんでした。近くにあるときってそのありがたさだとか魅力に気付けないことが多いんですが県立博物館もまたその一つだなーと思いながら帰途につきました。
博物館から帰宅したら疲れが出たのか30分ほど寝てしまいました。疲れたけどよい1日でした。
いよいよ梅雨明け、夏本番！
今朝は朝からめちゃくちゃ天気が良くて「そろそろ梅雨も明けそうだよね」と妻と話していたのですが、お昼前に梅雨明けのニュースが出ていました。
梅雨明けはうれしいニュースですが、ランナーにとっては暑さとの戦いが本格化する合図でもあるわけでして喜んでいいものかどうか微妙な心境です。毎年楽しみにしていた夏のマラソン大会もないし梅雨明けがうれしい要素は例年の半分以下かも。
とか言いつつも今日のお昼も走りに行ってきました。今日もいつもの周回コースをダラダラ走ってきました。
走りだした直後はわりと体も動いたのですが、すぐに暑さにやられて最後はまったく体が動きませんでした。
シャワーランは足元がぬかるんでたけど暑くなくて走りやすかったな...と思い出しながら走ってきました。
今日は少し早めに切り上げて帰ってきたのですが、シャワーを浴びて少し休んだらもうすぐに打ち合わせが始まる時間になってしまったのでお昼ご飯も食べられずじまいでした。打合せが終わっておやつの時間にやっとお昼ご飯を食べることができました。夏場は走り終えた後にシャワーを浴びても汗がなかなか引かないのでお昼ご飯を食べる余裕がなかなか作れません。梅雨も明けてどんどん暑くなるのでお昼ご飯の時間のねん出がこれからしばらくの課題となりそうです。
先週のランニング
7/5～7/11に走った分のまとめ。
7/6(火)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.92[m] | 191[歩/分] |
合計：8.2km/00:47:04(5分43秒/km)
日、月と走ってなかったせいで体がめっちゃ重かったです。
7/7(水)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.97[m] | 190[歩/分] |
合計：9.1km/00:49:24(5分25秒/km)
いつもよりもちょっと長く走ってみました。
7/9(金)
夕方の雨上がりに走りに行ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.99[m] | 192[歩/分] |
合計：11.2km/00:58:51(5分15秒/km)
小雨が降っていましたが走りやすかったです。
7/10(土)
暑くなる前に軽めにジョグをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.91[m] | 192[歩/分] |
合計：10.4km/00:59:28(5分42秒/km)
結局暑かったです。
7/11(日)
中央公園まで走りに行ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.94[m] | 187[歩/分] |
合計：14.0km/01:19:20(5分40秒/km)
普段と違うところを走るといい気分転換になります。
まとめ
# 毎夏恒例の丸源ラーメンの冷麺
7/5～7/11に走った距離は53kmでした。ひさしぶりの50kmオーバーとなりました。
さて。今日のお昼にいいニュースと悪いニュースが飛び込んできました。
まずはいいニュースからですが9/26に榛名湖マラソンが開催されることになりました。
あまりに案内が出てこないのでこれは自然消滅パターンかな？と思っていましたがこのタイミングで開催が発表されました。エントリー開始はなんと明日からです(笑)
エントリー期限が8月2日なので逆算すれば明日くらいからエントリーを受け付けないといろいろと間に合わないのでできるだけ早いのに越したことはないのは間違いないのですがちょっとびっくりしました。
榛名湖の2週間後に北上なのでさすがに榛名湖に出るのは厳しい気がしますが、でもひさしぶりに榛名湖で走りたいなと思い始めてます。出るならもうめちゃくちゃ練習しないと完走できないと思いますが...。
2017年に榛名湖で走ったのですがそのときのタイムは3:32でしたが、2カ月後の大田原は3:11でした。気温が違うのでかんたんには比べられないのですが、フルで21分のタイム差はなかなかのインパクトですし、しかも比較している対象が大田原なので榛名湖のコースの異常さはかなり異様だと思います。あそこを完走できたらかなり自信にはなりそうです。
そして悪いニュースですがはが路ふれあいマラソンが中止となりました。
先週、公式サイトで検討中ですという案内が出たときは「今年はボランティアとして参加しようかなー」なんて思っていたのですが残念ながらそれはかないませんでした。中止になったことはとても残念ですが、この大会はランナーとボランティア、沿道の人たちの距離がわりと近くて、そしてその距離感が大会の魅力のひとつでもあるので感染対策と称してそういった魅力が削られた状態で開催するくらいならやらないほうがいいだろうというのはよくわかります。
ある程度固定ファンをもつ大会にになっているので、来年開催できればきっとまたたくさんのランナーが参加してくれると思います。
