2013-04-01から1ヶ月間の記事一覧

郡山シティマラソン大会に参加してきました

福島県郡山市で開催された第20回郡山シティマラソン大会に参加してきました。 第20回郡山シティマラソン大会 なんで初フルマラソンの翌週に大会に出ようと思ったのかさっぱりおぼえていないのですが、きっと「ひさしぶりに郡山行きたいなあ」→「あ!郡山でマ…

今日のランニング

今日は午前中に長女と走り、午後から一人で軽く走ってきました。 走ったのはいずれも中央公園の1周1.1kmのコースです。 長女とのランニング 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 08:40(7:32/km) 00:08:40 2周目 06:40(5:09/km) 00:15:20 一周目は相変わら…

復帰への第一歩

先週日曜日にフルマラソンを完走しましたが、初めてのフルマラソンは体にたいへん負担となったようで今週一週間は全身の筋肉痛がまったくおさまらず、一日も走ることができませんでした。あのアップダウンと向かい風が体に残したダメージは予想以上に大きか…

次の目標を立ててみた

先日、半年前から掲げていたフルマラソン完走という目標をクリアしたので次の目標を立てました。次の目標は「再来年(2015年)のボストンマラソンに出る」です。 さきほどの大会ではテロがあってたいへんな騒ぎとなりましたが、ボストンマラソンは世界で一番歴…

速く走るために体重を減らしてみた経過

マラソンを走る人の間ではよく知られているのですが、フルマラソンは体重が軽いほど有利だと言われています。軽さと速さの相関には諸説あるようなのですが、もっとも言われているのは1kg軽くなるとタイムを5分短縮できるというものです。 そのため、今回初め…

初マラソンを完走してきました

本日、石川県加賀市で開催された加賀温泉郷マラソン2013で初となるフルマラソンを完走してきました。 結果は3時間42分45秒で460人中68位でした。伝え聞いていたとおり、アップダウンのきびしいコースでして思うような結果を出すことはできませんでした。 た…

人生初のフルマラソン

外は雨+息が白くなるほどの寒さですが、今日はこれから加賀温泉郷マラソン2013でフルマラソンを走ってきます。 目標は以下の2点です。 4時間以内の完走 歩かないで走りきる 初めてのフルマラソンなのでまずはちゃんと歩かずに完走してきます。

朝ジョグ3日目

朝ジョグ3日目に突入しました。 朝ジョグ始めました 朝ジョグ2日目 コースはもちろん前の2日と同じで中央公園の1周1.1kmのコースを走ってきました。 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 05:40(5:09/km) 00:05:40 2周目 05:40(5:09/km) 00:11:20 3周目 05:…

朝ジョグ2日目

昨日に続いて朝ジョグをしてきました。 コースは昨日と同じく中央公園の1周1.1kmのコースでペースも同じくらいで走ってきました。 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 05:49(5:17/km) 00:05:49 2周目 05:32(5:01/km) 00:11:21 3周目 05:36(5:05/km) 00:16…

朝ジョグ始めました

今日から朝ジョグを始めました。 走ったのはいつも走っている中央公園の1周1.1kmのコースです。 普段はなるべく体に負担をかけるためにランニングをしていますが、朝からそんな調子で走ったら仕事中に寝てしまいそうなので朝は軽いジョグを心掛けました。 周…

週末に向けて

週末のフルマラソンまであと5日となりました。いまさらできることは何もないと言いつつ、その日が近づくに連れてソワソワと落ち着きません。 こんなことでは仕事にも身が入りませんので、明日から金曜日までの3日間は毎朝10km走ろうかなと思います。いつもは…

本庄早稲田の杜クロスカントリー大会に参加してきました

昨日4/14は、埼玉県本庄市で開催された第17回本庄早稲田の杜クロスカントリー&ハーフマラソン大会に参加してきました。 第17回 本庄早稲田の杜クロスカントリー&ハーフマラソン大会 当初、4/14は小山市で開催される「おやま思川ざくらマラソン大会」のハー…

中央公園で最終調整

先週の日曜日に中央公園を走ったのですが、その結果があまりによろしくなかったので今週もう一回走ってきました。 というわけで走ったのは先週と同じく1周1.1kmのコースです。 ここを9周してきました。先週と違って、天気もよくて路面も乾いていたためにとて…

ひさしぶりに中央公園で走ってみたよ

4/7は爆弾低気圧で悪天候になる!と聞いてたのでひきこもる気満々だったのですが、宇都宮はさほど荒れることなく過ぎ去り、午後には晴れ間も見えだしました。やりこもうと思っていたNINJA GAIDENΣ2もクリアしてしまって暇を持て余していたわたしは、久しぶり…

佐野で走ってきたよ(第4回)

4月になり、新しい年度となりました。今年で入社12年目なんですが、自分がもうそんなに長く働いているという事実に驚いてしまいます。12年やってきてもこんなもんなんですね。成長してなさ過ぎて恥ずかしいですのですが、そんなブルーな気持ちは宇都宮に置い…