10/14〜10/20の週で走った分のまとめ。 10/14(月) 茂木町で開催された茂木マラソンで10kmを走ってきました。 距離 1kmあたりの速さ 通過時間 5km 21:42(4:20/km) 00:21:42 7km 08:49(4:24/km) 00:30:32 10km 10:41(3:33/km) 00:41:14 合計：10km/41:15(4分7…

8月中旬に発症した足底筋膜炎ですが、発症から2か月経ちましたがいまだ全快する様子はありません。 走るのは止めていないので完治しなくてもしょうがないのですが、いいかげんこの足の痛みは取り除きたいです。10kmのタイムは発症前にほぼ戻りましたが、ハー…

山形県山形市で開催された「第1回山形まるごとマラソン」に参加してきました。記念すべき第1回大会！ サイト 今回はハーフマラソンを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:21 00:04:…

10/7〜10/13の週で走った分のまとめ。 10/9(水) 中央公園の1周約1kmのコースを走ってきました。 周回 周回時間 合計時間 1周目 04:17 00:04:17 2周目 04:04 00:8:22 3周目 03:55 00:12:18 4周目 03:49 00:16:08 5周目 04:16 00:20:25 6周目 03:44 00:24:09 7…

9/30〜10/6の週で走った分のまとめ。 9/30(月) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは46:23(前半5km=24:11,後半5km=22:12)でした。 前半は軽いジョグにとどめておこうと思って走っていたのですが、後半は気持ちよくて走ってしまいました。疲れた...。 10…

9/23〜9/29の週で走った分のまとめ。 9/23(月) フルマラソン前の30km走！と意気込んで小山から宇都宮までの32kmを走ってきました。 タイムは3:00:45と散々でした....。走り始める前からかなり体調がよくなかったので、次はもうちょっと調子のいいときに30km…

2014年2月23日に開催予定の東京マラソン2014の抽選結果が本日発表されました。結果は見てのとおり落選ということで残念な結果になりました。 あんまり大きい大会は好きじゃないし、参加費がやたら高かったので落選してもそんなに落ち込むことはないのですが…

9/16〜9/22の週で走った分のまとめ。 9/19(木) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは44:11(前半5km=23:04,後半5km=21:07)でした。 4日ぶりに走りましたが涼しくてとても走りやすかったです。ただ、足の痛みがやや強くなってきたような気がします。先週…

9月2回目の3連休となったこの3日間ですが、仕事の電話当番だったために予定を入れることができなくてあまり実りのないお休みとなりました。 変わったことと言えば鉄拳レボリューションのレベルが12に上がって剛拳になったことくらいですかね...(超どうでもい…

宮城県白石市で開催された「第27回しろいし蔵王高原マラソン」に参加してきました。 この大会で今年19大会目のマラソン大会です。 公式サイト 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム(1kmあたり) タイム(累積) イベント 1km 04:27 00:…

今日は会社の飲み会でしたが、それだけではなく観たかった映画の公開初日でもありました。 ただ、さすがに飲み会を蹴ってまで観に行きたいという感じではなかったので3連休中に観に行こうと思っていたのですが、ふと「飲み会終わってから観に行けばよくね？…

9/14に福島県白河市で開催された「しらかわ郷里マラソン」に参加してきました。これで今年18大会目です。 サイト 距離は10kmを走ってきました。 タイム 距離 タイム 合計タイム イベント 1km 04:02 00:04:02 − 2km 04:16 00:08:19 − 3km 04:19 00:12:38 − 4k…

さいきん、自分のダメさ加減が嫌になってきたので、今後改善したいと思っていることをまとめて書いておきます。 体が硬すぎる 昔から体がものすごく硬いです。 「どのくらい硬いのか？」ということをどう説明したらいいのか分かりませんが、立位前屈でくるぶ…

9/9〜9/15の週で走った分のまとめ。 9/11(水) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは44:36(前半5km=23:14,後半5km=21:22)でした。 だいぶ涼しくなったのでこのくらいの距離だと走っていて疲れるということはなくなりました。ただ、足の痛みはまったくよ…

今日と明日はマラソン大会に出るために東北方面に行ってきます。 第12回しらかわ郷里マラソン 第27回しろいし蔵王高原マラソン 今日は白河で10km、明日は白石蔵王で20kmを走る予定です。 先月25日の藤原湖マラソン以来、3週間ぶりの大会なのですごく楽しみで…

9/2〜9/8の週で走った分のまとめ。 9/2(月) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは46:31(前半5km=24:25,後半5km=22:06)でした。 今日はジョグペースで走ろうと思っていたのですが、途中で自転車に乗ったカップルに煽られて競争してしまいました。なんで…

8/26〜9/1の週で走った分のまとめ。 8/28(水) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは43:42(前半5km=22:42,後半5km=21:00)でした。 足の痛みはかなりよくなりましたが、まだ違和感が残っているし痛みもあります。このペースでさえも10km以上は正直厳しい…

群馬県みなかみ町で開催された「第56回デサント藤原湖マラソン」に参加してきました。 この大会で今年17大会目のマラソン大会です。 公式サイト 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム(1kmあたり) タイム(累積) イベント 1km − − 表…

今日は会社を休んでアレルギー科と整形外科に行ってきました。アレルギー科は長く患っていた花粉症が夏にも発症するようになったのでその相談に行ってきました。 相談と言っても、わたしがいつも行く病院の先生は人の話を聞くのがめんどくさい人で、何を言っ…

21時過ぎに帰宅し、それからいろいろと日課(ヤンジャン読んだり鉄拳やったり映画の感想を書いたりいろいろ）をこなして終わったのが23時。今日の鉄拳は通信速度がやたら遅い人がいてほんとうに最悪でした。もう止めようかな...と毎日言ってます。 さて。 昨…

8/7に秋田県湯沢市で開催された「湯沢七夕健康マラソン」に参加してきました。これで今年16大会目です。 サイト この日は平日まっただ中でしたので参加者はそんなに多くないのかなと思っていましたが、10kmだけで300人、全部で900人以上も参加していました。…

8/19〜8/25の週で走った分のまとめ。 8/20(火) この日の日中に足底筋膜炎と診断されたのですが、どのくらい走れないのかを確認したくて4.6kmのショートコースを走ってきました。タイムは24:00と1kmあたり5分10秒くらいとかなりのスローペースだったのですが…

今週火曜日に足底筋膜炎と診断されたために、それから今日までの3日間はまったく走らず大人しく過ごしていました。病院では走っちゃダメとは言われていませんでしたが、痛みが引くまではどうせ走れないだろうし、見逃していた映画を観たり読みかけの本を読ん…

アイシングするものを探してたらこんなのを見つけました。ZAMST(ザムスト) IW-1アイシングセット 肘・膝・足首用 378301出版社/メーカー: ZAMST(ザムスト)メディア: スポーツ用品購入: 1人 クリック: 2回この商品を含むブログ (1件) を見る これいいかも（で…

走りたいけど走れないという状態3日目に突入しました。 いまものすごい禁断症状のようなものが出ていて、まるで中毒患者のようです。タバコとかお酒を止めるひとの大変さがちょっとだけ分かった気がしました。

先日、いつもの10kmコースを走り終えると足の裏に鈍い痛みが残っていることに気づきました。ただ、最近はスピード練習と称してわりと負荷の高い練習をすることが多かったので走り終えたときに痛みが残ることも何度もあり、いつものことだとあまり気にしてい…

8/12〜8/18までのランニングをまとめます。 8/12(火) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは43:33(前半5km=22:51,後半5km=20:42)でした。 できるだけジョグに抑えようと思ったのですが、だんだん楽しくなってきて気付いたら1km4分ペースで走ってしまいま…

8/5〜8/11までのランニングをまとめます。 8/5(月) 前日のメロンマラソンの筋肉痛が残っていましたが、前からやりたかった寒風山の登山マラソンをしてきました。 片道約10kmのロード＋山登りでしたが、行きは45:14、帰りは43:41とまずまずのタイムでした。 …

秋田県男鹿市で開催された「第27回日本海メロンマラソン」に参加してきました。 サイト 今回はハーフにエントリーして走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム(1kmあたり) タイム(累積) イベント 1km 04:39 00:04:39 …

7/29〜8/4の週で走った分のまとめ。 7/30(火) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは45:07(前半5km=23:25,後半5km=21:42)でそこそこな走り心地。 涼しければこのくらいがちょうどいいペース。 7/31(水) いつもどおり10.0kmのコースを走ってきました。 タ…