2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧

ひさしぶりに2日連続で走れた日

昨日走ったせいなのか、今朝ご飯を食べ過ぎたせいなのかわかりませんが今日は終日体調がよくなくて散々でした。 いまだに体調が安定してなくてすごく嫌な感じです。 そんなわけで終日もやもやとした気分で過ごしたので帰宅後に走りに行ってきました。 今日は…

走るモチベーションが欲しい

12月に体調を崩してからは残業を一切せずに毎日定時で帰ることを心がけていました。11月までは月平均だと30時間くらいは残業をしていたのですが、定時帰りを心がけたおかげで1月は2時間、2月は4時間とかなり大胆に残業削減に成功しました。3月も一昨日までは…

先週のランニング

3/18~3/24の週に走った分のまとめ。 3/18(月) 仕事上がりに軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 187[歩/分] 合計:12.1km/00:58:19(4分50秒/km) 気持ちよく走れたけど、もうちょっと速く走れてもいいかなあ。 3/21(木) いつ…

茨城県桜川市で開催された第14回桜川市さくらマラソンに参加してきました

茨城県桜川市で開催された第14回桜川市さくらマラソンに参加してきました。 大会参加は7年連続7回目ですが、今年は5回目の10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのタイムです。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:36 04:36 スタートロス13秒 -2km …

ひさしぶりに足利市で走ってきました

今日はツール・ド・とちぎというプロの自転車ロードレースの大会が県内で開催されていたのですが、そのゴールが足利市でして妻が見に行きたいと言っていたので連れて行ってきました。 会場である足利市総合運動公園に行き、離れたところにある駐車場を教えて…

いつもよりも少し長く走ってみた

今日は午前中に本屋まで歩いて出かけた(片道3kmくらい)以外はまったく出歩くこともなく、自宅でだらだら過ごしてしまいました。 以前は休みのたびにあちこち走りに行ったり買い物に出かけたりしていたのですが、体調を崩してからはこんなふうに自宅でのんび…

先週のランニング

3/11~3/17の週に走った分のまとめ。 3/12(火) 周回12kmちょっとのコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 187[歩/分] 合計:12.3km/01:04:09(5分13秒/km) 日曜日の疲れが残っていたので軽めに。 3/14(木) いまいち気乗りが…

あと一か月で60kmに挑戦?

週末はまったく走らなかったので、今日は仕事上がりに走りに行ってきました。 今日はとくに何も考えずに好きなペースで走ってきました。 いまはこのくらいのペースが精いっぱいです。 ランニングを再開してからずっと気になっていたのですが、ピッチが190spm…

6月の楽しみが...

今日は仕事を終えてから走りに行ってきました。 体調もあまりよくなかったのでペースも距離も軽めに済ませました。 ペースはとくに考えず、その時点で一番気持ちよく走れるペースで走りました。風が冷たかったのですが気持ちよく走れました。 負荷をかけると…

次の目標

今日は仕事上がりに軽く走りに行ってきました。2日前の日曜日に大会で走ったばかりで疲れが残っていたので、今日は軽めに...と思っていたのですが、走り出すとついペースが上がってしまいます。7kmまでは徐々にペースが上げていけたのですが、そこで一気に疲…

先週のランニング

3/4~3/10の週に走った分のまとめ。 3/5(火) いつも走っている5kmちょっとのコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.16[m] 183[歩/分] 合計:5.7km/00:26:47(4分43秒/km) のんびり走るよりもがんばってこのくらいのペースまで上げ…

穴の空いた風船かも知れないけれど

今日は茨城県桜川市で10kmのロードレースに参加してきました。 2月に入ってからジョグを再開していたとは言え、週に2回だけキロ5分30秒くらいで5kmを走る程度だったのでさすがに大会で10kmを走るのは無理だろうと思って大会への参加はほぼ諦めていました。 …