秋田県湯沢市で開催された第34回湯沢七夕健康マラソンに参加してきました。 市のサイト 2年連続3回目の10kmに参加してきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:17 04:17 スタートロス7秒 -2km 04:04 08:21 - -3km 04:…

今日は東京都北区で開催されたマラソン大会に出てきました。 公式サイト この大会にはクォーター、5km、2kmという3つのコースがあるのですが、なんとクォーターに出る人は残りの5kmと2kmも走ってもいいという大変豪気な大会でした。しかも2200円と格安でした…

8/1～8/7の週で走った分のまとめ。 8/4(木) 柏崎をブラブラ走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 193[歩/分] 合計：23.3km/01:52:21(4分50秒/km) めちゃくちゃ暑かった...。 8/7(日) 秋田県湯沢市で開催された第34回湯沢七夕健康マ…

2016年7月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年7月に走った距離は293.2kmでした。 走行距離 今月(2016年7月) 前月(2016年6月) 前年(2015年7月) 293.2[km] 274.1[km] 140.5[km] 前月比+19.1km、前年比+152.8kmでした。 昨年7月は中旬以降に長期…

7/25～7/31の週で走った分のまとめ。 7/26(火) キロ4分半のペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 192[歩/分] 合計：18.1km/01:22:16(4分33秒/km) キロ5分で2km走った後はキロ4分30秒前後のペース走を16kmしてきました。 1…

朝はハホ*1と二人で近所の公園にポケモン捕獲の旅に出かけ、そのあとは午前中いっぱい仕事をして過ごしました。 朝から4kmくらい歩いたせいでめちゃくちゃ疲れました。ポケモン疲れ...(笑) 午後からは帰省の準備や買い物を済ませてから佐野市運動公園に走り…

昨日は深夜に仕事があったので今日の午前中はお休みでした。 有給消化のため、毎月1日か2日は平日に休んで病院に行ったり週末はなかなか行けない混んでるお店に行ったりしていたのですがここしばらく平日に休みが取れなくてひさしぶりの平日休暇でした。休暇…

7/18～7/24の週で走った分のまとめ。 7/18(月) 郡山市内をぶらぶらとマラニックしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.9[m] 189[歩/分] 合計：21.7km/02:7:59(5分54秒/km)10時から12時半という暑い時間帯に走ったのでめちゃくちゃしんどかっ…

東京都品川区で開催された品川マラソンフェスタ2016に参加してきました。 今年はハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 14:35(4:42/km) 00:14:35 2周目 13:50(4:36/km) 00:28:25 …

宮城県仙台市で開催された第4回みやぎ元気マラソンに参加してきました。 参加したのは2時間耐久です。 結果 周回1.1kmのコースを走ってきました。 距離 時間 合計時間 -1km 04:55 00:04:55 -2km 04:47 00:09:42 -3km 04:52 00:14:34 -4km 04:44 00:19:19 -5k…

7/11～7/17の週で走った分のまとめ。 7/12(火) 今日はペース走。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 187[歩/分] 合計：17.8km/01:24:37(4分47秒/km) キロ5分のペース走を9km、そこから8.8kmをキロ4分半のペース走でした。後半はキロ4分くらいで走…

福島県二本松市で開催された第47回東和ロードレースに参加してきました。 4年連続4回目の地獄坂を走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 イベント -1km 05:56 00:05:56 スタートロス31秒 -2km 05:22 00:11:1…

7/4～7/10の週で走った分のまとめ。 7/5(火) 今日はビルドアップしようと思いましたが結局ペースが上げきれませんでした。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.13[m] 188[歩/分] 合計：16.6km/01:18:04(4分43秒/km) キロ4分30秒ちょっとが限界でした。暑…

2016年6月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年6月に走った距離は274.1kmでした。 走行距離 今月(2016年6月) 前月(2016年5月) 前年(2015年6月) 274.1[km] 260.5[km] 202.3[km] 前月比+13.6km、前年比+71.8kmでした。少しずつ距離を伸ばしつつあ…

6/27～7/3の週で走った分のまとめ。 6/28(火) ひさしぶりにキロ4分30秒でペース走をやってみました。 距離 時間 合計時間 -1km 05:15 00:05:15 -2km 04:59 00:10:14 -3km 04:37 00:14:51 -4km 04:25 00:19:16 -5km 04:26 00:23:42 -6km 04:35 00:28:17 -7km …

6/20～6/26の週で走った分のまとめ。 6/21(火) いつものコースを走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.3km 00:23:06(4:21/km) 00:23:06 +5.4km 00:23:29(4:20/km) 00:46:35 +3.8km 00:16:16(4:16/km) 01:02:51 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平…

先日ボーナスが出たので前から買おうと思っていたGPS時計を買っちゃいました。GarminのForeAthlete 230Jです。 サイト Amazonが一番安かったんだけど、ヨドバシ大好きっこなのでヨドバシのサイトで注文して店舗に取りに行ってきました。ポイント還元分を考慮…

先日出た「第5回水郷県民の森4時間耐久リレーマラソン」がわたしのマラソン大会100大会目となりました。 年 大会数 累計 2011年 1 1 2012年 3 4 2013年 28 32 2014年 24 56 2015年 30 86 2016年 14*1 100 2011年11月に初めてマラソン大会に出たのですが、本…

6/13～6/19の週で走った分のまとめ。 6/15(水) 3日ぶりに走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.2km 00:55:48(4:58/km) 00:55:48 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[歩] -[cm] -[歩/秒] -[歩/分] 合計：11.2…

# 閉会式で突如茨城県歌を歌いだして一同困惑の図 茨城県潮来市で開催された第５回 水郷県民の森４時間耐久リレーマラソンに参加してきました。 4年連続4回目の参加ですが、今回もソロで出てきました。 結果 周回2.1kmのコースを周してきました。 周回数 タ…

6/6～6/12の週で走った分のまとめ。 6/7(火) 最近走ってなかったコースをジョグペースで走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.6km 00:29:11(5:12/km) 00:29:11 +4.8km 00:24:31(5:06/km) 00:53:43 +5.9km 00:30:02(5:05/km) 01:23:45 歩数(歩)…

今日は茨城県の潮来市で4時間耐久マラソンを走ってきました。 サイト ここ一か月は公私ともに予定が入っていて遠征どころかマラソン大会も控えていたので、今日は久しぶりの*1遠征でした。 今の足、体調で4時間走り続けることができるのかどうか不安でしたが…

2016年5月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年5月に走った距離は260.5kmでした。 走行距離 今月(2016年5月) 前月(2016年4月) 前年(2015年5月) 260.5[km] 248.6[km] 203.1[km] 前月比+11.9km、前年比+57.4kmでした。やっと250km超えました。1月…

2016年4月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年4月に走った距離は248.6kmでした。 走行距離 今月(2016年4月) 前月(2016年3月) 前年(2015年4月) 248.6[km] 253.3[km] 203.2[km] 前月比-4.7km、前年比+45.4kmでした。 大会で思いっきり走ったわり…

5/30～6/5の週で走った分のまとめ。 5/30(月) 普段のコースをビルドアップして走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.7km 00:51:35(4:24/km) 00:51:35 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 9,821[歩] 119.1[cm] …

2016年3月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年3月に走った距離は209.7kmでした。 走行距離 今月(2016年3月) 前月(2016年2月) 前年(2015年3月) 253.3[km] 150.2[km] 209.7[km] 前月比+103.1km、前年比+43.6kmでした。 2月が走ってなさすぎなの…

2016年2月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年2月に走った距離は150.2kmでした。 走行距離 今月(2016年2月) 前月(2016年1月) 前年(2015年2月) 150.2[km] 288.1[km] 199.5[km] 前月比-137.9km、前年比-49.3kmでした。 怪我の影響でまったく走れ…

2016年1月から毎月走った分をまとめることにしました。 どういう形でまとめるのがよいのかわからないので、しばらくは試行錯誤しながら続けてみます。 走った距離 2016年1月に走った距離は288.1kmでした。 走行距離 今月(2016年1月) 前月(2015年12月) 前年(2…

5/23～5/29の週で走った分のまとめ。 5/24(火) 15kmをビルドアップしました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +15.0km 01:19:59(5:19/km) 01:19:59 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 15,052[歩] 99.6 [cm] 3.1 [歩/秒] 188.…

3か月前から貧血の治療をしていて毎日鉄剤を飲んでいます。 フェルムカプセル100mg 去年の今ごろも貧血で同じ薬を飲んでいたのですが、今年は去年よりも貧血になっていることに気づくのが早かったために投薬し始めるタイミングも早く、そのおかげか症状が回…