先日、こんな記事を書いたのですがその翌日には昨年度分の全日本マラソンランキングが検索できるようになりました。さっそく検索してみると前の年よりちょっとだけ順位が上がっていました。 今年1月の勝田に出ていればこれをもう少し縮める自信があったので…

5/16～5/22の週で走った分のまとめ。 5/16(月) 15kmをビルドアップしました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +10.5km 00:53:58(5:08/km) 00:53:58 +4.5km 00:20:02(4:27/km) 01:14:01 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[…

昨日は慣れない礼服姿で半日過ごしたせいかシャレにならないくらい体が疲れていて朝はまったく起きることができませんでした。6時に起きた！と思ったものの、気付いたらまた寝てしまってて起き出したのは結局9時半を過ぎてからでした。先日暑い中50kmを走っ…

東京都日野市で開催された第10回歳の鬼あし多摩川ランニングに参加してきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 補足 -5km 26:50(5:22/km) 00:26:50 スタートロス12秒 -10km 25:46(5:09/km) 00:52:37 - -15km 2…

5/9～5/15の週で走った分のまとめ。 5/11(水) 15km程度をひさしぶりにビルドアップしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +15.7km 01:15:07(4:47/km) 01:15:07 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 14,428[歩] 109.9[c…

先週5月8日に大会で50kmを走ってきました。 50kmというのはフルマラソンより長い距離ですから比較的長距離とは言え、ウルトラマラソンとしてはお手頃な距離ですし一か月前に一度60kmを楽々と走りきったという自信もあったので正直かなり気楽にのぞんだのです…

山形県尾花沢市で開催された「第40回全国花笠マラソン」で徳良湖を4周(11.5km)を走ってきました。 サイト 2年連続2回目の参加です。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 -1km 04:37 00:04:37 -2km 04:35 00:9:12 -3km 04:19 00:1…

5/2～5/8の週で走った分のまとめ。 5/3(水) 山形県尾花沢市で徳良湖を4周してきました。 距離 時間 合計時間 -1km 04:37 00:04:37 -2km 04:35 00:09:12 -3km 04:19 00:13:31 -4km 04:14 00:17:46 -5km 04:28 00:22:14 -6km 04:13 00:26:27 -7km 04:32 00:31:…

福島県郡山市で開催された第23回郡山シティマラソンに参加してきました。 公式サイト 4年連続4回目の10マイルを走ってきました。 タイム とりあえずタイム。 距離 時間 合計時間 補足 -3km 15:23(5:07/km) 00:15:23 スタートロス60秒 -4km 04:41 00:20:05 - …

4/25～5/1の週で走った分のまとめ。 4/27(水) のんびりジョギングしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +14.5km 01:12:59(5:02/km) 01:12:59 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 13,965[歩] 103.8[cm] 3.2[歩/秒] 19…

4/18～4/24の週で走った分のまとめ。 4/20(水) のんびりジョギングしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +12.1km 01:05:07(5:22/km) 01:05:07 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 12,236[歩] 98.9[cm] 3.1[歩/秒] 18…

群馬県前橋市で開催された第3回前橋・渋川シティマラソンに参加してきました。 公式サイト 今回が初参加ですがフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 04:54 00:04:54 スタートロス4秒 2km …

ランニングは季節を選ばずできるのでシーズン、オフシーズンというのはとくにありません。わたしも年がら年中走っているし、大会にも出ています。 ですが、暑くなってくるとフルマラソンのような長い距離の大会は開催されなくなるので一般的に4月後半以降は…

先月27日から4週続けてマラソン大会に参加しました。 開催日 大会名 距離 2016/3/27 上里乾武マラソン ハーフ 2016/4/3 杉戸ウルトラ60k練習会 60km 2016/4/10 焼津みなとマラソン ハーフ 2016/4/17 前橋・渋川シティマラソン フル (カレンダー) ハーフ→60km…

4/11～4/17の週で走った分のまとめ。 4/12(火) 先週見つけた新しいコースを走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.5km 00:54:28(4:44/km) 00:54:28 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 10,372[歩] 110.8[cm] 3.…

静岡県焼津市で開催された第31回焼津みなとマラソンに参加してきました。 今回が初参加ですが、ハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:35 00:04:35 スタートロス13秒 2km 04:…

4/4～4/10の週で走った分のまとめ。 4/5(火) 映画を観に行けなかった腹いせに近所をジョギングしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.7km 1:03:40(5:26/km) 01:03:40 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 12,032[…

埼玉県杉戸町で開催された杉戸ウルトラ60K練習会に参加してきました 。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 05:41 00:05:41 - 2km 05:36 00:11:18 - 3km 05:27 00:16:45 - 4km 05:29 00:22:14 - 5km 05:15 00:27:29 - 6…

3/28～4/3の週で走った分のまとめ。 3/30(水) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 27:07(4:40/km) 00:27:07 +5.0km 22:44(4:32/km) 00:49:52 +5.7km 27:21(4:47/km) 01:17:13 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピ…

ウルトラマラソンというと一般的には100kmのマラソンのことを指すことが多いのですが、正しくはフルマラソンより長い距離を走るマラソンはすべてウルトラマラソンです。43kmでもウルトラマラソンだし100マイルでもウルトラマラソンです。さて。今日は杉戸町…

先月7日の旭飯岡マラソンで足底筋膜炎を発症させてから50日が経ちました。 あれから状況も少し変わってきたのでこれまでの状況の変化も含めてさいきんの足の調子についてまとめます。 2月7日～2月21日 7日の旭飯岡マラソンで自己ベストを出したのですが、左…

3/21～3/27の週で走った分のまとめ。 3/22(火) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 26:26(4:33/km) 00:26:26 +5.2km 21:07(4:03/km) 00:47:33 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) …

埼玉県上里町で開催された第25回上里町乾武マラソンに参加してきました。 2年ぶり3回目の参加でしたが今回もハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km - - スタートロス13秒 2km 09…

3/14～3/20の週で走った分のまとめ。 3/15(火) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 27:20(4:42/km) 00:27:20 +5.0km 23:41(4:44/km) 00:51:02 +5.7km 28:28(4:59/km) 01:19:30 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均…

3/7～3/13の週で走った分のまとめ。 3/8(火) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.6km 29:59(5:21/km) 00:29:59 +5.6km 30:07(5:22/km) 01:00:07 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[…

茨城県桜川市で開催された第11回桜川市さくらマラソンに参加してきました。 3か月ぶりの5kmレースです。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間(1kmあたり) 備考 1km 04:10 00:04:10 スタートロス1秒 2km 04:21 00…

常識破りの川内優輝マラソンメソッド (SB新書)作者: 津田誠一(元学習院大学陸上競技部監督)出版社/メーカー: SBクリエイティブ発売日: 2015/12/05メディア: 新書この商品を含むブログ (1件) を見る “最強の市民ランナー"として名を馳せる川内優輝選手(埼玉県…

2/29～3/6の週で走った分のまとめ。 2/29(月) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.2km 24:15(4:39/km) 00:24:15 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[歩] - [cm] - [歩/秒] - [歩/分]…

今日は栃木県佐野市で開催された第4回さの6時間耐久マラソン＆リレーに参加してきました。 2年連続3回目の6時間耐久マラソンです。 結果 周回1.5kmのコースを20周したところでリタイアしました。 周回数 タイム(周回) タイム(累積) 1周目 7:42(5:08/km) 00:0…

2/22～2/28の週で走った分のまとめ。 2/26(金) 5日ぶりに走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.5km 26:36(4:50/km) 00:26:36 +5.5km 25:24(4:37/km) 00:52:01 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 9,762[歩] 112…