埼玉県上里町で開催された第25回上里町乾武マラソンに参加してきました。
2年ぶり3回目の参加でしたが今回もハーフを走ってきました。
結果
以下、手元の時計で測ったネットタイムです。
| 距離 | タイム | タイム(累積) | イベント |
|---|---|---|---|
| 1km | - | - | スタートロス13秒 |
| 2km | 09:37(4:48/km) | 00:09:37 | － |
| 3km | 04:43 | 00:14:34 | － |
| 4km | 04:24 | 00:18:58 | － |
| 5km | 04:42 | 00:23:41 | － |
| 6km | 04:38 | 00:28:19 | － |
| 7km | 04:36 | 00:32:56 | － |
| 8km | 04:32 | 00:37:29 | － |
| 9km | 04:34 | 00:42:04 | － |
| 10km | 04:33 | 00:46:37 | － |
| 11km | 04:31 | 00:51:09 | － |
| 12km | 04:39 | 00:55:48 | － |
| 13km | - | - | 距離表記見つからず |
| 14km | 08:59(4:29/km) | 01:04:48 | － |
| 15km | 04:35 | 01:09:24 | － |
| 16km | 04:33 | 01:13:57 | － |
| 17km | 04:28 | 01:18:27 | － |
| 18km | 04:27 | 01:22:54 | － |
| 19km | 04:31 | 01:27:26 | － |
| 20.1km | 04:38(4:13/km) | 01:32:04 | － |
| -21.1km | 04:06 | 01:36:11 | － |
| タイム種別 | タイム |
|---|---|
| グロスタイム | 1時間35分58秒 |
| ネットタイム | 1時間36分11秒 |
| 歩数(歩) | 平均ストライド(cm) | 平均ピッチ(歩/秒) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|---|---|
| 18,984[歩] | 111.1[cm] | 3.3[歩/秒] | 197.4[歩/分] |
合計：21.1km/01:36:11(4分33秒/km)
種目別順位は220人中58位でした。
結果の分析
ここさいきん練習のときに調子に乗ってキロ4分ペースまで上げていたせいか週末になって足が痛くて仕方ありませんでした。少しでも具合がよくなると調子に乗ってしまうのはわたしのよくないところなんですが、しばらくちゃんと走れてなかったストレスなのかついペースを上げてしまっていました。
昨日の時点で足は重く、そして痛い...。
今朝になってもその状況は変わりませんでしたのでとりあえず今日ばかりはのんびり走ろうと心に決めてスタート地点に立ちました。
無事に到着してなんとかスタートできそう。今日は無理せず100分前後を目標にします。キロ5分で。
— いとっと＠杉戸60km(4/3) (@itotto0205) 2016年3月26日
言うは易く行うは難しとはよくいったものでして、言行不一致はなはだしい結果と相成りました。
そんなわけで今回は言い訳と反省を交えながらつらつらとまとめたいと思います。
スタート～5km － 23:41(4:44/km)
スタートはあまり前に出ず20mくらい後方から走り出しました。スタートロスは13秒＋300mくらいは渋滞気味でした。
スタート直後の道路もそんなに狭いわけではないのですがそれでもあれだけの人数が一斉にスタートするとかなり混み合って大変でした。
今回はキロ5分、どれだけペースを上げても4分44秒以上は上げないと心に決めてスタート！
したのですが、今回も時計は見ないで走ったのですべて体感ベースでペースメイクしたので走っているときは何となくしかペースを把握していません。キロ5分ペースは体にしみこんでるから時計見なくてもわかるつもりでしたが...。
さて。1km地点の距離表記は見つからず最初の距離表記は2km地点。
おそらくキロ5分を少し切るくらいのペースだろうと思っていましたが、4:48/kmだったのでおおよそ想定どおりだったようです。走り出す時点で足が痛かったので絶対に無理はしない！と固く誓っていただけあってこの時点ではかなり想定ペースに近い感じで走れていました。今回はマスクをしたまま走ったのですが、それでもこのくらいのペースならぜんぜん苦じゃなかったです。
その後、多少のアップダウンがあった影響もあって多少ペースは変動しますが5kmまではほぼこんなペースで走りとおすことができました。
5～10km － 22:56(4:35/km)
2km～7kmくらいまでは土手の上を走るコースなのですが、この土手がちょっと狭いです。
菜の花が咲き乱れていてとてもきれいで大好きなコースなんですが、狭いのだけはほんとつらい。追い越すのもたいへんです。
それでも自分のペースの邪魔になるようであれば抜くしかないので落ちてきた人を抜きながら走っていたのですが、ある兄ちゃんを抜いたらやたら食いついてきてしばらく抜き返されたりまたペースが落ちて抜き去ったりということをする人が出てきました。
こういう負けず嫌いな人ってたまにいるのであまり気にしてなかったのですが、あまりに繰り返し追いかけてくるのでうっとうしくてペースを上げてちぎろうとしたのですがこれがまたついてくるんですよね...。5km過ぎからそんなことをしてたらタイムが上がってしまいました。予定よりだいぶ速いペースでしたしこのくらいのペースになるとマスクをしているのがつらくて大変でした。
結局この人は16kmあたりまでなんだかんだ近くを走っていましたが、その後やっと消えてくれました。
そんなわけでこの区間はちょっとブルーになりながら走っていました。
10～15km － 22:47(4:33/km)
ここまで想定よりも速いペースで走り続けた影響なのか足底の痛みがじわじわと強くなってきました。
しょうがないのでペースを落としたのですがあまり痛みは変わらなかったのでもうめんどくさくてさっさと完走してしまおうとペースを戻しました。もう多少痛くても気にしないのが一番楽だなと。
結局ここもキロ4分30秒よりちょっと遅いくらいのペースで走りました。
15～20km － 22:15(4:27/km)
14km以降から16kmあたりは道路幅も広くて走りやすかったのでここらへんで足を少し休めて体力を温存して16kmを過ぎて再度土手に上ったところからずっとついてきていた兄ちゃんを振り払おうと徐々にペースを上げてみました。キロあたりにすると5秒程度なんですが、これでなんとか振り切ることができました。うっとうしかった....。
17.5kmあたりで折り返したあとに見たら200mくらいは離していたのでこれでもう付きまとわられずに済むなと安心して再度ペースを上げてゴールへと向かいました。19km-20kmあたりも道路が広くて走りやすくてよかったです。
20km～ゴール － 4:31(4:06/km)
このあたりは2年前とコースが変わったような印象を受けたのですが、結果的に走りやすかったのでとくに不満はありません。
最後の最後で10kmの人たちと合流したところだけはちょっと危なかっしいなと感じました。
まとめ
結果にも思うように走れなかったことにもとても不満でしたが、コースや大会運営については本当にいうことのないとてもすばらしい大会でしてあらためてこの大会の魅力に惹かれました。カーブが多いのに走りやすいという不思議なコースも大好きですし、沿道のあちこちで応援してくれる町の方々やボランティアの方々には感謝しかありません。
去年は佐倉に浮気をしてしまいましたが、こむぎっちも元気そうだったし来年はまたこの上里に走りに来たいなと思いました。
(過去に参加したハーフマラソンの結果)
| 大会名 | 日付 | タイム | 前回差 |
|---|---|---|---|
| 第10回柏崎マラソン | 2012/10/28 | 1時間51分09秒 | - |
| 第7回下野天平マラソン | 2013/01/14 | 1時間42分26秒 | -8分43秒 |
| 第24回旭市飯岡しおさいマラソン | 2013/02/03 | 1時間39分59秒 | -2分27秒 |
| 第22回上里町乾武マラソン | 2013/03/24 | 1時間39分52秒 | -7秒 |
| 第33回鹿沼さつきマラソン | 2013/05/12 | 1時間44分40秒 | +4分48秒 |
| 第12回さくらんぼマラソン | 2013/06/09 | 1時間43分03秒 | -1分37秒 |
| 第44回東和ロードレース | 2013/07/07 | 1時間48分18秒 | +5分15秒 |
| 第27回日本海メロンマラソン | 2013/08/04 | 1時間35分41秒 | -12分37秒 |
| 第1回山形まるごとマラソン | 2013/10/06 | 1時間38分46秒 | +3分5秒 |
| 第11回柏崎マラソン | 2013/10/27 | 1時間32分24秒 | -6分22秒 |
| 第36回足利尊氏公マラソン | 2013/11/03 | 1時間34分42秒 | +2分18秒 |
| 第27回宇都宮マラソン | 2013/11/17 | 1時間36分39秒 | +1分57秒 |
| 第8回下野天平マラソン | 2014/01/13 | 1時間32分55秒 | -3分44秒 |
| 第23回上里町乾武マラソン | 2014/03/31 | 1時間31分57秒 | -58秒 |
| 第26回春日部大凧マラソン | 2014/05/04 | 1時間44分03秒 | +12分6秒 |
| 第45回東和ロードレース | 2014/07/06 | 2時間10分17秒 | +26分14秒 |
| 第2回山形まるごとマラソン | 2014/10/05 | 1時間34分10秒 | -37分7秒 |
| 第12回柏崎マラソン | 2014/10/26 | 1時間38分36秒 | +4分26秒 |
| 第28回宇都宮マラソン | 2014/11/16 | 1時間38分31秒 | -5秒 |
| 第9回下野天平マラソン | 2015/01/12 | 1時間36分45秒 | -1分46秒 |
| 第35回鹿沼さつきマラソン | 2015/05/10 | 1時間45分21秒 | +8分36秒 |
| 第46回東和ロードレース | 2015/07/05 | 1時間41分59秒 | -3分22秒 |
| 第8回嬬恋高原キャベツマラソン | 2015/07/12 | 2時間01分44秒 | +19分45秒 |
| 第29回日本海メロンマラソン | 2015/08/02 | 1時間47分41秒 | -15分03秒 |
| 第3回山形まるごとマラソン | 2015/10/04 | 1時間32分02秒 | -15分39秒 |
| 第10回那須塩原ハーフマラソン | 2015/11/03 | 1時間33分50秒 | +1分48秒 |
| 第10回下野天平マラソン | 2016/01/11 | 1時間30分23秒 | -3分27秒 |
| 第27回旭市飯岡しおさいマラソン | 2016/02/07 | 1時間27分54秒 | -2分29秒 |
| 第25回上里乾武マラソン | 2016/03/27 | 1時間36分11秒 | +8分17秒 |
(関連リンク)
- 柏崎マラソンに出たよ
- 下野市天平マラソンに参加してきたよ！
- 旭市飯岡しおさいマラソンに出てきました
- 上里町で開催された上里町乾武マラソンに参加してきました
- 鹿沼市で開催された鹿沼さつきマラソンに参加してきました
- 東根市で開催されたさくらんぼマラソンに参加してきました
- 二本松市で開催された東和ロードレースに参加してきました
- 男鹿市で開催された日本海メロンマラソンに参加してきました
- 山形市で開催された山形まるごとマラソンに参加してきました
- 新潟県柏崎市で開催された柏崎マラソンに参加してきました
- 栃木県足利市で開催された第36回足利尊氏公マラソンに参加してきました
- 栃木県宇都宮市で開催された第27回宇都宮マラソンに参加してきました
- 栃木県下野市で開催された第8回下野天平マラソンに参加してきました
- 埼玉県上里町で開催された第23回上里町乾武マラソンに参加してきました
- 埼玉県春日部市で開催された第26回春日部大凧マラソンに参加してきました
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- 新潟県柏崎市で開催された第12回柏崎マラソンに参加してきました
- 栃木県宇都宮市で開催された第28回宇都宮マラソンに参加してきました
- 栃木県下野市で開催された第9回下野天平マラソンに参加してきました
- 栃木県鹿沼市で開催された第35回鹿沼さつきマラソンに参加してきました
- 福島県二本松市で開催された第46回東和ロードレースに参加してきました
- 群馬県嬬恋村で開催された第8回嬬恋高原キャベツマラソンに参加してきました
- 秋田県男鹿市で開催された第29回日本海メロンマラソンに参加してきました
- 山形県山形市で開催された第3回山形まるごとマラソンに参加してきました
- 栃木県那須塩原市で開催された第10回那須塩原ハーフマラソンに参加してきました
- 栃木県下野市で開催された第10回下野天平マラソンに参加してきました
- 千葉県旭市で開催された第27回旭市飯岡しおさいマラソンに参加してきました
