今日はひさしぶりのマラソン大会のない日曜日だったので午前中からいわきへ行ってきました。 お目当ては塩野崎灯台です。 # 去年撮った写真ランニング以外の趣味として空港巡り、灯台巡りをしていますが、最寄りの上れる灯台である塩野崎灯台は大好きな灯台…

今朝は早起きせずにのんびりと寝て過ごしました。 昨日は仕事もあって朝はゆっくり寝ていられなかったので、今朝しっかり寝たことでやっと大田原の疲れをいやすことができました。少し余分に寝たくらいではフルマラソンの疲れは抜けませんが、でも睡眠をたく…

朝から雨が強く降るあいにくの天候でしたが、大会は予定どおり開催されましたので第30回大田原マラソンに参加してきました。 スタート直後はめちゃくちゃ雨が冷たくて寒かったのですが、10kmあたりから雨は弱くなり今度は向かい風が...。これは嫌な感じだな…

研修を終えてやっと帰宅しました。 これから明日の準備をして早めに寝たいのですが、今日はずっと座っていたので疲れてないので果たしてちゃんと眠れるかどうか不安だし、研修に行っていたせいなのか明日フルマラソンを走るという緊張感がまったくなくて去年…

11/13～11/19の週で走った分のまとめ。 11/14(火) 朝走れなかったので夜に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 189[歩/分] 合計：13.1km/01:00:26(4分37秒/km) 霧が深くていつもとは違う風景を眺めながら走ってきました。 こ…

今朝は6時45分に起きて茨城県の常陸太田市へ行ってきました。 常陸太田市西金砂登山マラソン | 常陸太田市公式ホームページ 茨城なのでそんなに遠くないだろうと高をくくっていたのですが、片道1時間40分くらいかかりました。一般道だけとは言え、ここまで時…

日曜日は大会なので今朝は早起きして走りに行くつもりでしたが、昨日は仕事が終わるのが遅くて寝たのが3時だったので朝はまったく起きられず。 寝不足も困るので普段どおり8時過ぎに起きました。今日の午前中は長女の通う中学校でオープンスクールがあったの…

昨日は朝早起きできなくて走れず、さらに日中に病院で採血してしまったので夜も走れずということで予定していたポイント練習ができませんでした。 しょうがないのでポイント練習は今日に持ち越しとなりました。 そんなわけで今日は21時には帰宅してそこから…

今朝は早朝練習会のメンバーと走る予定でしたが、5時半に起きたもののそのまま二度寝してしまい結局走りに行けませんでした。 おはようございますー。目が覚めちゃった。— いとっと＠西金砂14km(11/19) (@itotto0205) 2017年11月13日 目が覚める→ツイートす…

11/6～11/12の週で走った分のまとめ。 11/7(火) 早朝練習会のメンバーと朝から軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.84[m] 187[歩/分] 合計：15.2km/01:36:33(6分22秒/km)ひさしぶりに朝早く起きて走ってきました。 走り出しは…

今日は、午前中は子どもたちがゲームをしているのを眺めたり本を読んで過ごし、午後は自分がゲームをして過ごすというたいへん意識低く過ごした一日でした。昨日の寝る前は「日曜日こそ20kmのビルドアップ走をするぞ！」と意気込んでいたのですが、いざ日曜…

今朝は早めに起きて20kmのビルドアップ走をする予定でしたが、昨日は遅くまでゲームをしていたので起きられなくて午前中は走れませんでした。 バイオハザード リベレーションズ アンベールド エディション出版社/メーカー: カプコン発売日: 2013/05/23メディ…

栃木県那須塩原市で開催された第12回那須塩原ハーフマラソンに参加してきました。 公式サイト 3年連続3回目の参加です。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 周回 周回あたりの時間 合計時間 備考 -5km 24:56(4:59/km) 00:24:56 スタートロス2…

今日は14回目の結婚記念日でした。 結婚して10年目あたりから何回目の記念日なのか分からなくなっていたのですが、最近は長女の年齢＋1でおぼえるようにしていてそれでなんとかおぼえられています。数字をおぼえるのは得意なのですが、日付をおぼえるのは苦…

今朝は6時に目が覚めたのですがのどの痛みには勝てず結局走りませんでした。のどの痛みは寝起きが一番つらい気がします...。 そんなわけで朝は走らずに夜にインターバル走をしてきました。 まずはキロ5分前後で7kmジョグをして脚（と心）の準備をしてからイ…

昨日は早めに寝ようと思っていたのですが、何だか喉が痛くてなかなか眠れませんでした。 痛いというか違和感程度の痛みだったのですが、例年この時期よく患うアレルギー症状とすごく似ていてとても嫌な感じでした。 そして案の定、朝起きたら喉が本格的に痛…

10/30～11/5の週で走った分のまとめ。 11/1(水) 日曜日のフルマラソンの疲れも抜けたので軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 181[歩/分] 合計：15.4km/01:20:28(5分14秒/km) フルの直後らしく、足は重いし痛いしまだ練…

今日はひさしぶりに塩野崎灯台へ行こうかと思っていたのですが、長女は友だちとクッキーを作る予定が入り、次女は風邪気味で外出が無理そうということで一日自宅でおとなしくして過ごしました。 今日から「マリオオデッセイ」を始めました。 スーパーマリオ …

今日は那須塩原市でハーフマラソンを走ってきました。 第12回 那須塩原ハーフマラソン【公式】 朝は7時過ぎに起きだして8時前に出発。 最寄りの駐車場に着いたのが9時前でそこから歩いて15分くらいで会場に到着。 この大会にはスタッフやランナーとして知っ…

新潟県柏崎市で開催された第15回柏崎マラソンに参加してきました。 柏崎マラソン 大会への参加は6年連続6回目ですが、今回は3回目のフルマラソンに挑戦してきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイム(5km、10kmごとのサマリー)は以下のとおり。 (サマ…

10/23～10/29の週で走った分のまとめ。 10/26(木) 軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 188[歩/分] 合計：12.8km/01:03:20(4分56秒/km) 右ひざ横の痛みがだいぶおさまってきたので走ってきました。 痛みはないけど違和…

台風で中止の大会もありましたが、柏崎はなんとか天候にもめぐまれて無事走ってきました。 ハーフ通過が1:37でしたのでそこまでは悪くなかったんですけどね...。 正直なところ、だいぶショックを受けていてしばらくフルマラソンは走りたくないなと心底思って…

明日は柏崎でフルマラソンを走ってきます。 kashiwazaki-run.net 先月末の榛名湖以来、約一か月ぶりのフルマラソンです。 木曜あたりまではいい天気に恵まれそうな予報が続いていましたが、木曜日の夜あたりから雨の予報に一気に切り替わり、いまはもう完全…

2017年9月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年9月に走った距離は281.3kmでした。 走行距離 今月(2017年9月) 前月(2017年8月) 前年(2016年9月) 281.3[km] 247.4[km] 272.5[km] 前月比+33.9km、前年比+8.8kmでした。ほぼいつもどおり。 出場した…

先週土曜日の栃木30kで右膝横を痛めてしまったのですが、土曜日以降は走らず養生していたおかげで火曜日には歩く分には不自由しない程度まで回復しました。 itotto.hatenablog.jp ただ、軽い違和感しかない程度になっているとは言え、この状態で週末にフルを…

栃木県真岡市で開催された栃木30k(2017)に参加してきました。 30k-series.com 初参加ですが30km走の練習をしてきました。 タイムと結果 手元の時計で測ったタイムです。 周回ごと 周回 タイム(平均) 累計タイム 補足 1周目 15:22(4:36/km) 00:15:22 スタート…

10/16～10/22の週で走った分のまとめ。 10/18(水) ひさしぶりに平日ハーフマラソンをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 196[歩/分] 合計：21.7km/01:43:49(4分46秒/km) 日曜日の疲れがまだ残っていましたが今週は雨続きで走れるの…

朝から雨が降っていましたが、予定どおり栃木30kに参加してきました。 30k-series.com 自宅を出たのは7時30分くらいでしたが8時30分には現地に到着。やっぱり県内は近くて最高です。 すぐに受付を済ませてしまいました。 さて。今回は早朝練習会に参加してい…

福島県須賀川市で開催された第35回円谷幸吉メモリアルマラソンに参加してきました。 今回初参加ですが公認コースのハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 周回 周回あたりの時間 合計時間 備考 -5km 20:34(4:07/km) 00:…

今日は休みだったのでお昼はマコ*1と二人でご飯を食べに行ってきました。行ったのは不動前にある陳麻家というお店です。 tabelog.com さいきん酸辣湯麵が食べたくていろんなお店のものを食べているのですが、おいしいという評判を聞いて初めて行ってきました…