7/6〜7/12の週で走った分のまとめ。 7/7(火) 街中をぶらぶら走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 23:21(4:29/km) 00:23:21 +5.0km 22:05(4:09/km) 00:44:08 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 8,233[…

昨日から今日にかけて、群馬県嬬恋村に行ってきました。目的は本日開催された「第8回嬬恋キャベツマラソン」に参加するためでしたが、いろいろとよい経験をしてきたのでそのあたりを記録しておこうと思います。ちなみにちゃんとしたレースのまとめは改めてす…

今週末は群馬県嬬恋村で「第4回嬬恋高原キャベツマラソン」に参加します。 嬬恋高原キャベツマラソン 群馬県は隣県なので当日移動でも行けるかなと思っていたのですが、いざ移動時間を調べたら車で4時間かかるそうですので諦めて前泊することにしました。ほ…

さいきん走ることがすごく楽しいです。去年のように足底筋膜炎をわずらって走れないわけでもなければ、先日まで困らされていた貧血のせいで走っている途中でめまいがして走れなくなるということもありません。走れば走るほど順調に速くなっていくし、走るこ…

6/29〜7/5の週で走った分のまとめ。 6/30(火) 街中をぶらぶら走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 23:23(4:29/km) 00:23:23 +5.0km 22:05(4:25/km) 00:45:28 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 7,922…

福島県二本松市で開催された「第46回東和ロードレース」に参加してきました。 公式サイト 昨年、一昨年に続いて今回もハーフにエントリーしました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム(1kmあたり) タイム(累積) イベント 1km 06:…

明日は地獄坂で有名な東和ロードレースに参加します。その準備運動と子どもたちのランニング練習のために真岡の井頭公園に行ってきました。 今日は3.1kmを20分くらいかけてのんびり走ってきましたが、日差しはなかったもののやたら蒸し暑くて走りにくかった…

先月2日に「フォアフットと縄跳び」というエントリーを書きました。わたしは走り始めた当初からなぜかフォアフットで走る癖がついていて、いまでもその走り方を続けています。先日「フォアフッターは縄跳びをするといい」という情報をぐうぜん見かけたのでさ…

今日は神戸マラソンの抽選結果発表日でした。抽選倍率は4.3倍となかなかの高倍率でしたので「どうせあたらないだろうなー」とたかをくくって別の大会に出る予定を立てていたのですが、なんと当選しちゃいました。 神戸の当選はすごくうれしいんですが、でも…

6/22〜6/28の週で走った分のまとめ。 6/22(月) 街中をぶらぶら走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 22:40(4:21/km) 00:22:40 +5.0km 20:00(4:00/km) 00:42:40 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 7,81…

6月もいよいよ終わりそうですので、来月以降に参加する大会の予定をまとめました。 まだエントリーしていないものもありますし抽選結果が出ていないものもあるのでわりと変動はありそうですが、一応予定はこんな感じで入れてます。 7月の予定 5日：第４６回…

6/15〜6/21の週で走った分のまとめ。 6/16(火) 周回5.5kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.5km 26:08(4:45/km) 00:26:08 +5.5km 24:25(4:26/km) 00:50:34 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分)…

先週受けた血液検査の結果を聞きに病院に行ってきました。 検査項目 基準値 値(前回) 値(今回) 説明 白血球数 3,900〜9,800[個/μl] 4,600[個/μl] 5,000[個/μl] 問題なし 赤血球数 4,270,000〜5,700,000[個/μl] 4,450,000[個/μl] 5,000,000[個/μl] 問題なし …

6/8〜6/14の週で走った分のまとめ。 6/9(火) 街中をぶらぶら走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.1km 21:25(4:11/km) 00:21:25 +5.0km 21:22(4:16/km) 00:42:47 +1.9km 8:11(4:18/km) 00:50:59 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(…

茨城県潮来市で開催された「第4回水郷県民の森4時間耐久リレーマラソン」に参加してきました。 公式サイト 3月の佐野以来の3か月ぶりに耐久マラソンを走ってきました。 結果 昨年に続いて2年連続のリタイアしちゃいました。とりあえず走った分だけまとめます…

今日の午前中は貧血の回復具合を確かめるために病院へと行ってきました。行くとすぐに採血をされたのですが、針の入れる場所を間違えたのか死ぬほど痛くて気を失うんじゃないかと思うほどでした。痛みで気が遠くなったのはひさしぶりです。マイク・タイソン…

6/1〜6/7の週で走った分のまとめ。 6/2(火) 街中＋周回5.5kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 21:11(4:04/km) 00:21:11 +5.0km 21:41(4:20/km) 00:42:52 +5.5km 23:27(4:15/km) 01:06:19 歩数(歩) 平均ストライド(cm) …

先日ブログに書いたとおり、昨日から縄跳びを始めました。せっかく新しいことを始めるんだから自分用の縄跳びを買おうかと思ったりもしたのですが、子どもたちが使っている縄跳びがあったのでとりあえずこれを使わせてもらうことにしました。長続きしなそう…

先日twitterで「フォアフットでうまく走れるようになるためには縄跳びをすればよい」というやりとりを見かけました。その話を読んだときは「つま先立ちで縄跳びを飛ぶことでバランス感覚を磨くってことかな？」と思っていたのですが、そうではなくて縄跳びを…

5/25〜5/31の週で走った分のまとめ。 5/27(水) 周回5.5kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.5km 25:48(4:41/km) 00:25:48 +5.5km 22:24(4:04/km) 00:48:12 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分)…

5/18〜5/24の週で走った分のまとめ。 5/19(火) 街中をプラプラ走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 23:03(4:25/km) 00:23:03 +5.0km 20:37(4:07/km) 00:43:41 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 8,06…

本日全日本マラソンランキングが2014年度分に更新されていました。昨年は3時間24分41秒で6199人中692位でしたが、今年は3時間29分24秒で6864人中948位でした。 昨年よりも5分くらい遅くなったために順位が300位くらい落ちました。へこむ...。今年は昨年とは…

5/11〜5/17の週で走った分のまとめ。 5/13(水) 街中をプラプラ走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 24:10(4:38/km) 00:24:10 +5.0km 22:40(4:32/km) 00:46:51 +5.5km 25:47(4:41/km) 01:12:38 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッ…

7月12日に群馬県嬬恋村で開催される嬬恋高原キャベツマラソンに参加する予定なんですが、大会の公式サイトで救護ボランティアランナーなるものを募集していました。 大会当日、急病などによりコース上でランナーの救護が必要になる場合が想定されます。その…

5/4〜5/10の週で走った分のまとめ。 5/5(火) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.5km 29:01(5:16/km) 00:29:01 +5.5km 27:28(4:59/km) 00:56:30 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分…

栃木県鹿沼市で開催された「第35回鹿沼さつきマラソン」に参加してきました。去年もハーフにエントリーしたものの足底筋膜炎で走らなかったため2年ぶりにハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積…

以前から貧血気味だということであれこれ検査をしていましたが、先日やっと詳しい結果が出ました。結果は「貧血の傾向にあり、種類としては鉄欠乏性貧血ですがそうなった原因は不明」という内容でした。 予想してはいましたし原因まで突き止めるような検査は…

山形県尾花沢市で開催された第39回全国花笠マラソンに参加してきました。 全国花笠マラソン大会 走ったのは徳良湖4周コース(11.5km)です。 結果 1kmあたりのタイムは以下のとおりとなりました。 距離 時間 合計時間 1km 05:07 00:05:07 2km - - 3km 09:50(4:…

4/27〜5/3の週で走った分のまとめ。 4/27(月) 往復10kmちょっとのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.1km 23:04(4:31/km) 00:23:04 +5.0km 21:44(4:20/km) 00:44:49 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(…

昨日は長距離運転で疲れたのか、わりと早めに就寝したので今朝はかなり早めに目が覚めてしまい結局5時過ぎには起床しちゃいました。一人で起きていても暇だったので子どもたちも叩き起こすことに（迷惑）。 7時過ぎにホテルを出て本日参加するマラソン大会の…