今日は予定があったので出社するつもりでしたが、出社する時間と台風が通る時間がかぶりそうだったのでリモートワークにしちゃいました。6時くらいに起きたときはぜんぜん雨が降ってなかったのですがすぐに降り始めて8時前にはかなり大降りになりました。出…

今朝は8時には起きて走る予定でしたが安定の二度寝をかましてしまって9時30分まで寝てしまいました...。仕方ないので急いで起き出して走ってきました。今日はのんびりジョグをしてきました。ジョグを仕様とは思っていましたが思っていた以上に体が重くてしん…

9/5～9/11に走った分のまとめ。 9/6(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 186[歩/分] 合計：8.8km/00:47:20(5分23秒/km)日差しは強いけどさほど暑くない秋っぽい天気でした。 9/7(水) 1kmのインターバル(5本)をして…

今朝は起きたらめちゃくちゃ寒くてびっくりしました。この寒暖差よ...。 ほんとうは今日は休んで明日走る予定でしたが、涼しくて走りやすそうだったので今日走りに行くことにしました。今日は軽めにジョグペースで走ってきました。涼しくて気持ちよかったの…

今日は水曜日なのでポイント練習の日です。昨日は夜もめちゃくちゃ暑くて寝苦しかったのですが、その勢いのまま今日も朝から暑くてうんざりしていました。どうしようか迷ったのですが走りだせば何とかなるのでは？ということで今日はインターバルをすること…

今日もお昼に走りに出かけました。火曜日は50分ジョグです。走りだしからかなり脚が重かったのでジョグペース以上では走れませんでした。脚が重いのもそうだけど何よりも暑くて今日もだいぶ日焼けしちゃいました。今年はなかなか涼しくならないですねー。週…

群馬県前橋市で開催された第41回あかぎ大沼・白樺マラソンに参加してきました。 www.akagimarathon.jp 今回は大沼4周(20km)コースに参加してきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。(サマリー[5km]) 距離 タイム 累計タイム -5km 24:54(4:59/k…

今日は午前中に本屋に出かけたりお昼ご飯を買いに行ったりしてのんびり過ごしました。問題解決のための「アルゴリズム×数学」が基礎からしっかり身につく本作者:米田 優峻技術評論社Amazon何か新しいことを始めたくてプログラミングコンテストに参加しようと…

日中は天気が良くて暑そうだったので自宅で本を読んで過ごしました。紙と鉛筆で身につける データサイエンティストの仮説思考作者:孝忠 大輔,川地 章夫,河野 俊輔,鈴木 海理,長城 沙樹,中野 淳一翔泳社Amazon夕方になって多少涼しくなったように見えたので走…

今日のお昼はジョグをしてきました。外に出るまでは日差しも弱層だったので帽子をかぶらずに出て走りだしたのですが、いざ走り出したら結構日差しが強かったです。暑すぎるというほどでもないけど涼しさはみじんも感じませんでした。気温だけ見ると結構涼し…

8/29～9/4に走った分のまとめ。 8/30(火) ビルドアップしました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 190[歩/分] 合計：10.0km/00:49:57(4分59秒/km)ペースを上げて走るのは気持ちよかったです。 8/31(水) お昼はジョグでした。 平均ストライド(m…

今日は朝から雨が降っていましたがお昼近くには止んでいたので走りに出かけました。 今日は水曜日なので少し負荷をかけたかったのでひさしぶりにインターバルに挑戦してみました。あまりにひさしぶりすぎて距離や本数、あとは想定ペースやレストなどなどどれ…

今日のお昼は走りに出かけました。火曜日は50分ジョグです。外に出たら思ってたよりも日差しが強かったので帽子を取りに戻ったのですが、走れば走るほど日差しが強くなってきたので取りに戻ってよかったです。 ただ、日差し自体は強いものの空気が乾燥してい…

8/22～8/28に走った分のまとめ。 8/23(火) お昼にジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 188[歩/分] 合計：9.4km/00:52:49(5分38秒/km)結構暑かった。 8/24(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/…

今朝は平日と同じくらいの時間に起きてインターパークにあるジョイフル本田へと出かけました。www.joyfulhonda.com次女に誕生日プレゼントで何が欲しいか聞いたらコピックペンが欲しいと言われたので県内で一番コピックペンが置いてあるらしいジョイフル本田…

今日も早起きできませんでしたが、午後から佐野へ走りに行ってきました。 佐野市運動公園といえば起伏走ということでここで1時間走ってきました。今日はアップジョグを15分＋1時間の起伏走＋ダウンジョグ15分でした。 # 1時間の起伏走走りだして10分くらいす…

今日は朝から雨が降ってたので走らないつもりでしたが、お昼前に外を見たら止んでたので走りに出かけました。 今日は軽くジョグをするつもりでしたがGARMINからの指示も休息だったので予定どおりジョグをしてきました。走りだしてすぐに雨が降ってきてずっと…

今日のお昼に走ろうと外に出てGARMINを動かすとおすすめのワークアウトが表示されました。 いつもは5'30/kmで50分とかそういう大したことのない内容なので無視して普通に走りだすのですが、今日は10秒のスプリントを9本(2'50/km)といういままで見たことのな…

今日のお昼はジョグをしてきました。ペースはいつも以上に抑え気味にして心拍数が130くらいになるようなペースで走りつつ、ラスト1kmだけちょっとペース上げてみました。このくらいのペースならまったく疲れないのでもう少し走りたくなります。 さて。今日で…

今日は朝からだいぶ涼しくて秋っぽさを感じる気候でした。いろいろとあってあまり走る気分にはなれなかったのですが、せっかく涼しいのであればということでお昼は走りに出かけました。暑さもおさまってきたので今日はビルドアップをしてみました。昨日走っ…

昨日は夕方に弟と前橋駅で合流して前橋市内に一泊しました。弟と会うのは3年ぶりでしたがあまりに変わってなくてめっちゃ笑ってしまいました。晩ご飯を食べてホテルに着いたら早めに解散して翌日に備えたのですが、予想どおり自分はなかなか眠れなくて2時近…

今朝は6時30分に起きて走る予定でしたが、なんとか6時30分に起きて着替えている途中で寝てしまいました。子どもか...。 結局そのまましばらく寝てしまい、ハッと気づいたら9時でした。暑くて目が覚めました。というわけで予定どおりとはいきませんでしたがと…

8/15～8/21に走った分のまとめ。 8/15(月) 夏休み3日目は夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 188[歩/分] 合計：15.5km/01:25:07(5分29秒/km)夕方なのに30度オーバーでした。 8/16(火) 午前中に軽くジョグをしてきました。 …

今日もお昼に走ってきました。午後は大事な会議があったので近所の周回コースで済ませちゃいました。走る前から感じていましたが今日はめっちゃ涼しくて走りやすかったです。湿度はちょっと高めでしたがまったく問題なかったです。ただ、この気温でもいまい…

今日もお昼は走りに出かけました。昨日は短い周回コースをぐるぐる走っておもしろくなかったのでちょっと遠くまで走りに行ってみました。走りに行く前に外を見た感じだとそんなに暑くなさそうでしたが、走りだしたら結構暑くてグダグダでした。まだまだ夏で…

今日はお昼に走りに出かけました。気温も思ってたよりも高かったので無理せず近所の周回コースを軽く走ってきました。日差しがあるとまだまだつらい....。5'30/kmくらいで走ろうと思っていましたが無理でした。30度を超えてなかったので思ってたほど暑くはな…

8/8～8/14に走った分のまとめ。 8/9(火) お昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 188[歩/分] 合計：9.9km/00:51:20(5分12秒/km)暑かった。 8/10(水) 午後から休みだったので走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッ…

今日はみなかみ町で大会に出る予定でしたが、昨日の夜はまったく眠れなくて3時まで起きてたので行くのを止めちゃいました。 大会で走るのは15kmだったのでそのくらいなら寝てなくても走れたと思うのですが、現地までかなり遠い上に山道の運転に自信がなかっ…

今朝は8時過ぎに起床。すぐに走りに行きたかったのですがまだ眠かったのでしばらくぼーっとして過ごしました。低血圧でもないのにこの寝起きの悪さには我ながらほんとうにイライラします。 お昼前には帰ってきたかったので10時前に走りに行ってきました。明…

昨日は暑くてなかなか眠れなかったので今朝も早起きできず。あまりに暑くて何度も目が覚めちゃいました。栃木の夏はほんとうに下品な暑さでして、窓を開けておけば何とかなるくらい涼しかった秋田が恋しくなります。 午前中は買い物に出かけたくらいでそれ以…