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先週のランニング

8/15~8/21の週で走った分のまとめ。 8/17(水) コースを適当に選びつつ、街中を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 192[歩/分] 合計:20.3km/01:46:43(5分16秒/km) 体が重くて全然ダメでした。 前回のランニングから2日経っても…

東京都北区で開催された東京都北区赤羽マラソン(8/13開催)に参加してきました

東京都北区で開催された東京都北区赤羽マラソンに参加してきました。 公式サイト 今回はクォーター/5km/2kmに参加してきました。 タイム タイムは以下のとおり。 (クォーター) 距離 時間 合計時間 -1km 04:42 00:04:42 -2km 04:31 00:09:13 -3km 04:28 00:13…

先週のランニング

8/8~8/14の週で走った分のまとめ。 8/8(月) 近所の灯台めぐりをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 191[歩/分] 合計:15.2km/01:17:40(5分07秒/km) 10kmのレース翌日だったので足はひたすら重かったのですが、風景がとにかくよく…

秋田県湯沢市で開催された第34回湯沢七夕健康マラソンに参加してきました

秋田県湯沢市で開催された第34回湯沢七夕健康マラソンに参加してきました。 市のサイト 2年連続3回目の10kmに参加してきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:17 04:17 スタートロス7秒 -2km 04:04 08:21 - -3km 04:…

先週のランニング

8/1~8/7の週で走った分のまとめ。 8/4(木) 柏崎をブラブラ走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 193[歩/分] 合計:23.3km/01:52:21(4分50秒/km) めちゃくちゃ暑かった...。 8/7(日) 秋田県湯沢市で開催された第34回湯沢七夕健康マ…

先週のランニング

7/25~7/31の週で走った分のまとめ。 7/26(火) キロ4分半のペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 192[歩/分] 合計:18.1km/01:22:16(4分33秒/km) キロ5分で2km走った後はキロ4分30秒前後のペース走を16kmしてきました。 1…

先週のランニング

7/18~7/24の週で走った分のまとめ。 7/18(月) 郡山市内をぶらぶらとマラニックしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.9[m] 189[歩/分] 合計:21.7km/02:7:59(5分54秒/km)10時から12時半という暑い時間帯に走ったのでめちゃくちゃしんどかっ…

東京都品川区で開催された品川マラソンフェスタ2016に参加してきました

東京都品川区で開催された品川マラソンフェスタ2016に参加してきました。 今年はハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 14:35(4:42/km) 00:14:35 2周目 13:50(4:36/km) 00:28:25 …

宮城県仙台市で開催された第4回みやぎ元気マラソンに参加してきました

宮城県仙台市で開催された第4回みやぎ元気マラソンに参加してきました。 参加したのは2時間耐久です。 結果 周回1.1kmのコースを走ってきました。 距離 時間 合計時間 -1km 04:55 00:04:55 -2km 04:47 00:09:42 -3km 04:52 00:14:34 -4km 04:44 00:19:19 -5k…

先週のランニング

7/11~7/17の週で走った分のまとめ。 7/12(火) 今日はペース走。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 187[歩/分] 合計:17.8km/01:24:37(4分47秒/km) キロ5分のペース走を9km、そこから8.8kmをキロ4分半のペース走でした。後半はキロ4分くらいで走…

福島県二本松市で開催された第47回東和ロードレースに参加してきました

福島県二本松市で開催された第47回東和ロードレースに参加してきました。 4年連続4回目の地獄坂を走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 イベント -1km 05:56 00:05:56 スタートロス31秒 -2km 05:22 00:11:1…

先週のランニング

7/4~7/10の週で走った分のまとめ。 7/5(火) 今日はビルドアップしようと思いましたが結局ペースが上げきれませんでした。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.13[m] 188[歩/分] 合計:16.6km/01:18:04(4分43秒/km) キロ4分30秒ちょっとが限界でした。暑…

先週のランニング

6/27~7/3の週で走った分のまとめ。 6/28(火) ひさしぶりにキロ4分30秒でペース走をやってみました。 距離 時間 合計時間 -1km 05:15 00:05:15 -2km 04:59 00:10:14 -3km 04:37 00:14:51 -4km 04:25 00:19:16 -5km 04:26 00:23:42 -6km 04:35 00:28:17 -7km …

先週のランニング

6/20~6/26の週で走った分のまとめ。 6/21(火) いつものコースを走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.3km 00:23:06(4:21/km) 00:23:06 +5.4km 00:23:29(4:20/km) 00:46:35 +3.8km 00:16:16(4:16/km) 01:02:51 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平…

先週のランニング

6/13~6/19の週で走った分のまとめ。 6/15(水) 3日ぶりに走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.2km 00:55:48(4:58/km) 00:55:48 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[歩] -[cm] -[歩/秒] -[歩/分] 合計:11.2…

茨城県潮来市で開催された第5回 水郷県民の森4時間耐久リレーマラソンに参加してきました

# 閉会式で突如茨城県歌を歌いだして一同困惑の図 茨城県潮来市で開催された第5回 水郷県民の森4時間耐久リレーマラソンに参加してきました。 4年連続4回目の参加ですが、今回もソロで出てきました。 結果 周回2.1kmのコースを周してきました。 周回数 タ…

先週のランニング

6/6~6/12の週で走った分のまとめ。 6/7(火) 最近走ってなかったコースをジョグペースで走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.6km 00:29:11(5:12/km) 00:29:11 +4.8km 00:24:31(5:06/km) 00:53:43 +5.9km 00:30:02(5:05/km) 01:23:45 歩数(歩)…

先週のランニング

5/30~6/5の週で走った分のまとめ。 5/30(月) 普段のコースをビルドアップして走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.7km 00:51:35(4:24/km) 00:51:35 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 9,821[歩] 119.1[cm] …

先週のランニング

5/23~5/29の週で走った分のまとめ。 5/24(火) 15kmをビルドアップしました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +15.0km 01:19:59(5:19/km) 01:19:59 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 15,052[歩] 99.6 [cm] 3.1 [歩/秒] 188.…

先週のランニング

5/16~5/22の週で走った分のまとめ。 5/16(月) 15kmをビルドアップしました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +10.5km 00:53:58(5:08/km) 00:53:58 +4.5km 00:20:02(4:27/km) 01:14:01 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[…

東京都日野市で開催された第10回歳の鬼あし多摩川ランニングに参加してきました

東京都日野市で開催された第10回歳の鬼あし多摩川ランニングに参加してきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 補足 -5km 26:50(5:22/km) 00:26:50 スタートロス12秒 -10km 25:46(5:09/km) 00:52:37 - -15km 2…

先週のランニング

5/9~5/15の週で走った分のまとめ。 5/11(水) 15km程度をひさしぶりにビルドアップしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +15.7km 01:15:07(4:47/km) 01:15:07 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 14,428[歩] 109.9[c…

自分の中に積み重ねられた経験値が可視化されてうれしかったというお話

先週5月8日に大会で50kmを走ってきました。 50kmというのはフルマラソンより長い距離ですから比較的長距離とは言え、ウルトラマラソンとしてはお手頃な距離ですし一か月前に一度60kmを楽々と走りきったという自信もあったので正直かなり気楽にのぞんだのです…

山形県尾花沢市で開催された第40回全国花笠マラソンに参加してきました

山形県尾花沢市で開催された「第40回全国花笠マラソン」で徳良湖を4周(11.5km)を走ってきました。 サイト 2年連続2回目の参加です。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 -1km 04:37 00:04:37 -2km 04:35 00:9:12 -3km 04:19 00:1…

先週のランニング

5/2~5/8の週で走った分のまとめ。 5/3(水) 山形県尾花沢市で徳良湖を4周してきました。 距離 時間 合計時間 -1km 04:37 00:04:37 -2km 04:35 00:09:12 -3km 04:19 00:13:31 -4km 04:14 00:17:46 -5km 04:28 00:22:14 -6km 04:13 00:26:27 -7km 04:32 00:31:…

福島県郡山市で開催された第23回郡山シティマラソン大会に参加してきました

福島県郡山市で開催された第23回郡山シティマラソンに参加してきました。 公式サイト 4年連続4回目の10マイルを走ってきました。 タイム とりあえずタイム。 距離 時間 合計時間 補足 -3km 15:23(5:07/km) 00:15:23 スタートロス60秒 -4km 04:41 00:20:05 - …

先週のランニング

4/25~5/1の週で走った分のまとめ。 4/27(水) のんびりジョギングしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +14.5km 01:12:59(5:02/km) 01:12:59 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 13,965[歩] 103.8[cm] 3.2[歩/秒] 19…

先週のランニング

4/18~4/24の週で走った分のまとめ。 4/20(水) のんびりジョギングしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +12.1km 01:05:07(5:22/km) 01:05:07 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 12,236[歩] 98.9[cm] 3.1[歩/秒] 18…

群馬県前橋市で開催された第3回前橋・渋川シティマラソンに参加してきました

群馬県前橋市で開催された第3回前橋・渋川シティマラソンに参加してきました。 公式サイト 今回が初参加ですがフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 04:54 00:04:54 スタートロス4秒 2km …

先週のランニング

4/11~4/17の週で走った分のまとめ。 4/12(火) 先週見つけた新しいコースを走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.5km 00:54:28(4:44/km) 00:54:28 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 10,372[歩] 110.8[cm] 3.…

静岡県焼津市で開催された第31回焼津みなとマラソンに参加してきました

静岡県焼津市で開催された第31回焼津みなとマラソンに参加してきました。 今回が初参加ですが、ハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:35 00:04:35 スタートロス13秒 2km 04:…

先週のランニング

4/4~4/10の週で走った分のまとめ。 4/5(火) 映画を観に行けなかった腹いせに近所をジョギングしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.7km 1:03:40(5:26/km) 01:03:40 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 12,032[…

埼玉県杉戸町で開催された杉戸ウルトラ60K練習会に参加してきました

埼玉県杉戸町で開催された杉戸ウルトラ60K練習会に参加してきました 。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 05:41 00:05:41 - 2km 05:36 00:11:18 - 3km 05:27 00:16:45 - 4km 05:29 00:22:14 - 5km 05:15 00:27:29 - 6…

先週のランニング

3/28~4/3の週で走った分のまとめ。 3/30(水) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 27:07(4:40/km) 00:27:07 +5.0km 22:44(4:32/km) 00:49:52 +5.7km 27:21(4:47/km) 01:17:13 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピ…

初のウルトラマラソン

ウルトラマラソンというと一般的には100kmのマラソンのことを指すことが多いのですが、正しくはフルマラソンより長い距離を走るマラソンはすべてウルトラマラソンです。43kmでもウルトラマラソンだし100マイルでもウルトラマラソンです。さて。今日は杉戸町…

先週のランニング

3/21~3/27の週で走った分のまとめ。 3/22(火) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 26:26(4:33/km) 00:26:26 +5.2km 21:07(4:03/km) 00:47:33 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) …

埼玉県上里町で開催された第25回上里町乾武マラソンに参加してきました

埼玉県上里町で開催された第25回上里町乾武マラソンに参加してきました。 2年ぶり3回目の参加でしたが今回もハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km - - スタートロス13秒 2km 09…

先週のランニング

3/14~3/20の週で走った分のまとめ。 3/15(火) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 27:20(4:42/km) 00:27:20 +5.0km 23:41(4:44/km) 00:51:02 +5.7km 28:28(4:59/km) 01:19:30 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均…

先週のランニング

3/7~3/13の週で走った分のまとめ。 3/8(火) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.6km 29:59(5:21/km) 00:29:59 +5.6km 30:07(5:22/km) 01:00:07 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[…

茨城県桜川市で開催された第11回桜川市さくらマラソンに参加してきました

茨城県桜川市で開催された第11回桜川市さくらマラソンに参加してきました。 3か月ぶりの5kmレースです。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間(1kmあたり) 備考 1km 04:10 00:04:10 スタートロス1秒 2km 04:21 00…

先週のランニング

2/29~3/6の週で走った分のまとめ。 2/29(月) いつものコースを走りに行ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.2km 24:15(4:39/km) 00:24:15 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[歩] - [cm] - [歩/秒] - [歩/分]…

栃木県佐野市で開催された第4回さの6時間耐久マラソン&リレーに参加してきました

今日は栃木県佐野市で開催された第4回さの6時間耐久マラソン&リレーに参加してきました。 2年連続3回目の6時間耐久マラソンです。 結果 周回1.5kmのコースを20周したところでリタイアしました。 周回数 タイム(周回) タイム(累積) 1周目 7:42(5:08/km) 00:0…

先週のランニング

2/22~2/28の週で走った分のまとめ。 2/26(金) 5日ぶりに走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.5km 26:36(4:50/km) 00:26:36 +5.5km 25:24(4:37/km) 00:52:01 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 9,762[歩] 112…

先週のランニング

2/15~2/21の週で走った分のまとめ。 2/15(月) 1週間ぶりに走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.0km 57:39(5:14/km) 00:57:39 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[歩] - [cm] -[歩/秒] - [歩/分] 合計:11.…

茨城県結城市で開催された第16回結城シルクカップロードレースに参加してきました

今日は茨城県結城市で開催された第16回結城シルクカップロードレースに参加してきました。 市のサイト 今回が初参加でしたが10kmに参加してきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 06:20 06:20 スタートロス56秒 -2km 0…

先週のランニング

2/8~2/14の週は1日も走りませんでした。 まとめ 2/8~2/14に走った距離は0kmでした。 先週日曜日にけがをしてしまったのでとりあえず一週間休んでみました。走りたい気持ちは募りますが、本当に足が痛くて歩くのもつらかったのでまずは一週間休んでいたので…

千葉県旭市で開催された第27回旭市飯岡しおさいマラソンに参加してきました

千葉県旭市で開催された第27回旭市飯岡しおさいマラソンに参加してきました。 3年ぶり2回目の参加でしたが今回もハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:22 00:04:22 スタート…

先週のランニング

2/1~2/7の週で走った分のまとめ。 2/2(火) いつもの11kmコースと5.5kmのコースを合わせて走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 26:07(4:30/km) 00:26:07 +5.0km 22:00(4:24/km) 00:48:07 +5.5km 23:58(4:21/km) 01:12:06 歩数(歩) 平均ス…

ほしいようなほしくないような...

最近は走るときにスマートフォンをもって走りに行っています。 理由はいろいろあるのですが、一番はGPSを使って走った記録を残せるのが便利だからです。ちなみに世の中にはランニング記録用のアプリケーションというのがたくさんあってまじめに選ぼうとする…

先週のランニング

1/25~1/31の週で走った分のまとめ。 1/26(火) 街中をぶらぶらと走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 25:16(4:21/km) 00:25:16 +5.2km 19:44(3:47/km) 00:45:01 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 7,389[…