ランニング

埼玉県上里町で開催された第27回上里町乾武マラソンに参加してきました

埼玉県上里で開催された第27回上里町乾武マラソンに参加してきました。 公式サイト 2年ぶり4回目の参加です。今年もハーフマラソンを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったタイムです。 距離 区間タイム(1kmあたり) 合計タイム 備考 -5km 21:06(4:…

先週のランニング

3/26~4/1の週で走った分のまとめ。 3/27(火) 深夜に仕事が入っていたので、その前に軽く走ってきました。 # ガーミンがすぐに同期しなかったのでこの画面に... 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 191[歩/分] 合計:15.1km/01:13:33(4分53秒/km) …

栃木県佐野市で開催された1st栃木トラックチャレンジに参加してきました

栃木県佐野市で開催された1st栃木トラックチャレンジに参加してきました。 30k-series.com 今回は人生初のトラックレースで5000mを走ってきました。 結果 以下、400mごとのラップです。 距離 ラップ 合計タイム -400m 01:33 00:01:33 -800m 01:28 00:03:02 -…

先週のランニング

3/19~3/25の週で走った分のまとめ。 3/20(火) 大会前日のウォームアップで走りました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 190[歩/分] 合計:13.2km/01:00:50(4分37秒/km) 一週間まともに走っていないわりにはそこそこ走れました。 3/21(水) 栃…

先週のランニング

3/12~3/18の週で走った分のまとめ。 3/13(水) 今年2度目の平日ハーフマラソンをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.18[m] 195[歩/分] 合計:21.9km/01:37:20(4分27秒/km) 軽く走るつもりがハーフを走ってしまいました。走りすぎてお腹が…

茨城県桜川市で開催された第13回桜川市さくらマラソンに参加してきました

茨城県桜川市で開催された第13回桜川市さくらマラソンに参加してきました。 6年連続6回目の参加です。今回は2年連続4回目の10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのラップです。 距離 時間 合計時間 備考 1km 03:58 00:03:58 スタートロス5秒 2km 03:…

先週のランニング

3/5~3/11の週で走った分のまとめ。 3/6(火) ビルドアップをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 189[歩/分] 合計:17.1km/01:18:00(4分35秒/km) 軽めのジョグをするつもりが、いつの間にか4'00/kmまでビルドアップしていました。 …

先週のランニング

2/26~3/4の週で走った分のまとめ。 2/27(火) 朝にひとりでジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.03[m] 198[歩/分] 合計:15.3km/01:15:10(4分55秒/km) めずらしく朝から走りましたが思いのほか明るくなるのが早くて冬の終わりを感…

先週のランニング

2/19~2/25の週で走った分のまとめ。 2/20(火) 2週間ぶりに早朝練習会に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.88[m] 189[歩/分] 合計:14.1km/01:24:25(5分59秒/km) 朝から気持ちよく走れました。早起きはつらいけど朝走るのは悪くない…

茨城県結城市で開催された第18回結城シルクカップロードレース に参加してきました

茨城県結城市で開催された第18回結城シルクカップロードレース に参加してきました。 3年連続3回目の参加です。今回も10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのラップです。 距離 時間 合計時間 備考 1km 04:04 00:04:04 スタートロス12秒 2km 03:57 0…

先週のランニング

2/12~2/18の週で走った分のまとめ。 2/14(水) のんびりジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 189[歩/分] 合計:14.2km/01:15:46(5分21秒/km) 体調がいまいちだったので軽めのジョグで済ませました。 2/15(木) ジョグからの…

群馬県館林市で開催された群馬30k(2018)に参加してきました

群馬県館林市で開催された群馬30k(2018)に参加してきました。 30k-series.com 初参加ですが30kmを走ってきました。 タイムと結果 手元の時計で測ったタイムです。 周回ごと 周回 タイム(平均) 累計タイム 補足 1周目 25:11(4:11/km) 00:25:11 スタートロス6…

先週のランニング

2/5~2/11の週で走った分のまとめ。 2/6(火) 約半年ぶりの早朝練習会に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.85[m] 191[歩/分] 合計:12.2km/01:14:49(6分08秒/km)のんびり走ろうと思ったのですが、この日は氷点下4度とかなり冷え込ん…

茨城県つくば市で開催された第25回つくば健康マラソンに参加してきました

茨城県つくば市で開催された第25回つくば健康マラソンに参加してきました。2年連続2回目の参加です。高根沢以来、3週間ぶりに5kmを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 備考 1km 03:41 00:03:41 スタート…

先週のランニング

1/29~2/4の週で走った分のまとめ。 1/30(火) ひさしぶりに平日ハーフマラソンを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 192[歩/分] 合計:21.5km/01:38:14(4分34秒/km) なんとなく思い立ってハーフを走りに行ってきました。 ペース…

先週のランニング

1/22~1/28の週で走った分のまとめ。 1/23(火) 雪道をジョグしました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 193[歩/分] 合計:11.1km/00:58:43(5分19秒/km) さすがに凍ってる道を速く走るのは無理だったので軽めのジョグをしてきました。 いくら寒…

先週のランニング

1/15~1/21の週で走った分のまとめ。 1/16(火) いつものコースでビルドアップしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 191[歩/分] 合計:16.3km/01:13:42(4分31秒/km)ペース走をするつもりでしたが、最初からペースが上げられなかったの…

栃木県高根沢町で開催された第45回高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会に参加してきました

栃木県高根沢町で開催された第45回高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会に参加してきました。 第45回高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会兼長距離走大会【公式】 今回初参加です。約一か月ぶりに5kmを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネッ…

栃木県下野市で開催された第12回下野天平マラソンに参加してきました

栃木県下野市で開催された第12回下野天平マラソンに参加してきました。 2年ぶり5回目の参加です。今年も、過去5回同様ハーフマラソンを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 周回 周回あたりの時間 合計時間 備考 -5km 19:47(3…

先週のランニング

1/8~1/14の週で走った分のまとめ。 1/8(月) 第12回下野天平マラソンでハーフを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.21[m] 203[歩/分] 合計:21.1km/01:26:00(4分4秒/km)唯一走りながらタイムを確認したのが10km地点でしたがそのときの…

先週のランニング

1/1~1/7の週で走った分のまとめ。 1/1(月) 第58回本庄市元旦マラソンで3kmを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.30[m] 200[歩/分] 合計:3.0km/00:11:24(3分48秒/km) 今年も元旦マラソンを走ってきました。 去年とはコースが変わって…

埼玉県本庄市で開催された第58回本庄元旦マラソンに参加してきました

埼玉県本庄市で開催された「第58回本庄市元旦マラソン」で3kmを走ってきました。 3年連続3回目の参加です。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 3km 11:24 11:24 - タイム種別 タイム グロスタイム 11分24秒 ネットタイム 1…

先週のランニング

12/25~12/31の週で走った分のまとめ。 12/26(火) 今日は軽めにジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.92[m] 191[歩/分] 合計:13.6km/01:16:49(5分39秒/km) 足が重かったので軽めのジョグで済ませました。めっちゃ寒いうえにペース…

栃木県真岡市で開催された第4回はが路ふれあいマラソンに参加してきました

栃木県真岡市で開催された第4回はが路ふれあいマラソンに参加してきました。 公式サイト 2年ぶり3回目の参加です。 結果 10kmごとのサマリーは以下のとおり。 (サマリー[10km]) 距離 時間 合計時間 備考 -10km 42:24(4:15/km) 00:42:24 スタートロス10秒 -20…

先週のランニング

12/18~12/24の週で走った分のまとめ。 12/23(土) 伊勢崎市で3時間走のイベントに参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.03[m] 193[歩/分] 合計:27.8km/02:17:04(4分56秒/km)フルマラソンの翌週に30km以上走るのはさすがにやばいと思っ…

先週のランニング

12/11~12/17の週で走った分のまとめ。 12/12(火) 今日はペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 188[歩/分] 合計:17.1km/01:21:12(4分46秒/km) 日曜日の疲れも残ってたのでペースはそこそこで上げるのを止めておきました。…

栃木県塩谷町で開催された第38回しおや湧水の里マラソンに参加してきました

栃木県塩谷町で開催された第38回しおや湧水の里マラソンに参加してきました。 2年ぶり2回目の参加です。今回は10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのラップです。 距離 時間 合計時間 備考 1km 04:01 00:04:01 スタートロス2秒 2km 04:04 00:08:05 …

栃木県那須烏山市で開催された第13回那須烏山マラソンに参加してきました

栃木県那須烏山市で開催された第13回那須烏山マラソンに参加してきました。 https://www.city.nasukarasuyama.lg.jp/events/index.cfm/detail.1.34268.html 2年ぶり3回目の参加です。 今年2月のつくば以来、約10か月ぶりに5kmを走ってきました。 結果 以下、…

先週のランニング

12/4~12/10の週で走った分のまとめ。 12/5(火) 軽めのビルドアップをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 186[歩/分] 合計:16.1km/01:19:33(4分57秒/km) 日曜日の5kmで全力疾走したせいか、足が痛かったので軽めに済ませました。 …

茨城県常陸太田市で開催された第18回常陸太田市西金砂登山マラソンに参加してきました

茨城県常陸太田市で開催された第18回常陸太田市西金砂登山マラソンに参加してきました。 今年初参加です。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 1時間2分46秒 ネットタイム 1時間2分40秒 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/分) 1.11[m] 197[歩/分] 合計:…