ランニング
8/2～8/15に走った分のまとめ。 8/2(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 187[歩/分] 合計：8.6km/00:48:42(5分42秒/km)今日も暑かったです（32度） 8/4(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピ…
7/26～8/1に走った分のまとめ。 7/26(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.93[m] 188[歩/分] 合計：8.1km/00:46:22(5分42秒/km)めっちゃ暑かった...。 7/28(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ…
7/19～7/25に走った分のまとめ。 7/19(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 188[歩/分] 合計：8.2km/00:46:50(5分42秒/km)めちゃくちゃ暑かった...。 7/20(火) 今日もお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m)…
7/12～7/18に走った分のまとめ。 7/12(月) お昼休みに近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 187[歩/分] 合計：8.2km/00:43:31(5分19秒/km)気温も湿度も高めでした。 7/13(火) 今日もお昼休みに近所の周回コース…
7/5～7/11に走った分のまとめ。 7/6(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.92[m] 191[歩/分] 合計：8.2km/00:47:04(5分43秒/km)日、月と走ってなかったせいで体がめっちゃ重かったです。 7/7(水) お昼休みに走ってきました…
6/28～7/4に走った分のまとめ。 6/28(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.93[m] 190[歩/分] 合計：8.1km/00:45:58(5分40秒/km)暑かった...。 6/29(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) …
6/21～6/27に走った分のまとめ。 6/21(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 191[歩/分] 合計：8.2km/00:45:41(5分36秒/km)ちょっと暑かったです。 6/22(火) 今日もお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平…
6/14～6/20に走った分のまとめ。 6/15(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.93[m] 193[歩/分] 合計：8.1km/00:45:54(5分42秒/km)体が重かったのでジョグペースで走ってきました。 6/16(水) お昼休みに走ってきました。 平…
6/7～6/13に走った分のまとめ。 6/8(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 188[歩/分] 合計：8.1km/00:42:26(5分13秒/km)暑かった..。 6/9(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.0…
5/31～6/6に走った分のまとめ。 6/1(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 189[歩/分] 合計：7.5km/00:39:30(5分15秒/km)暑かった...。 6/2(水) 今日もお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/…
5/24～5/30に走った分のまとめ。 5/26(水) お昼休みに軽く走りに出かけました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 187[歩/分] 合計：7.5km/00:40:20(5分25秒/km)暑かった...。 5/29(土) 暑くなる前に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) …
5/17～5/23に走った分のまとめ。 5/20(木) お昼に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.96[m] 188[歩/分] 合計：6.2km/00:34:16(5分34秒/km)雨でしばらく走れなかったのでひさしぶりに走りました。 5/22(土) 夕方に街中を走ってきま…
5/10～5/16に走った分のまとめ。 5/12(水) お昼に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 185[歩/分] 合計：6.2km/00:33:55(5分29秒/km)2日走るのを休んだわりには...という感じでした。休むだけじゃなくて軽く動いた方がよさそ…
5/3～5/9に走った分のまとめ。 5/3(月) 街中をぐるっと走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.9[m] 189[歩/分] 合計：8.3km/00:48:39(5分52秒/km)こんなペースでも疲れました。 5/5(水) 近所をだらだら走ってきました。 平均ストライド(m)…
4/26～5/2に走った分のまとめ。 4/30(金) ひさしぶりにお昼に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 188[歩/分] 合計：5.4km/00:29:27(5分27秒/km)暑くてバテバテでした。 5/2(日) 夕方に軽く走りに行ってきました。 平均スト…
4/19～4/25に走った分のまとめ。 4/25(日) 42日ぶりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 188[歩/分] 合計：5.9km/00:32:25(5分29秒/km)最初は楽に走れましたがすぐにぼろがでました(笑) まとめ # ココイチでカレーを食べずに選…
4/12～4/18も走りませんでした。 まとめ # 念願の中山かぼちゃのアイスクリーム4/12～4/18に走った距離は0kmでした。 昨日で転倒してから5週間が経過しましたがまだランニングは再開していません。まだ痛みというか違和感があるからなのですが、そういえば肩…
4/5～4/11も走りませんでした。 まとめ # ひさしぶりのコメダ珈琲4/5～4/11に走った距離は0kmでした。 転倒してから昨日で4週間が経過しましたが、痛みはだいぶなくなったものの腕があげられないままでした。火曜日(4/6)は病院に行ってレントゲンをとって経…
3/29～4/4も走りませんでした。 まとめ # さいきんお気に入りのほっともっとのルーローハン3/29～4/4に走った距離は0kmでした。 転倒から3週間が経過しましたがまだまだ走るどころか散歩も難しい状況なので相変わらずno runです。体調不良で2か月ほど走らな…
3/22～3/28も走りませんでした。 まとめ # 微妙だったジョイフルのカルボナーラ3/22～3/28に走った距離は0kmでした。 転倒してから2週間が経ちました。先週月曜日の時点では死ぬほど痛いというだけで原因が分かっていませんでしたが、火曜日に病院に行ったと…
3/15～3/21は走りませんでした。 まとめ # 1週間ぶりに外出して食べたKFC3/15～3/21に走った距離は0kmでした。 先週日曜日に転倒した怪我がまったくよくならなくて先週は1日も走りませんでした。走らないどころか日常生活もままならない状態でして、いまも腕…
3/8～3/14に走った分のまとめ。 3/9(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 187[歩/分] 合計：10.5km/00:51:31(4分55秒/km)すごくちょうどいいペースでした。 3/10(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m)…
3/1～3/7に走った分のまとめ。 3/1(月) 仕事上がりに軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 187[歩/分] 合計：12.0km/00:58:49(4分54秒/km)真っ暗過ぎて転びそうでした 3/3(木) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) …
2/22～2/28に走った分のまとめ。 2/23(火) ひさしぶりに鹿沼方面に行ってみました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 191[歩/分] 合計：22.7km/01:52:39(4分58秒/km)とにかく往路の向かい風がしんどかったです。でも楽しかった。 2/24(水) 今日…
2/15～2/21に走った分のまとめ。 2/16(火) お昼に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 189[歩/分] 合計：10.2km/00:50:07(4分54秒/km)風強すぎた...。 2/17(水) 今日もお昼に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均…
2/8～2/14に走った分のまとめ。 2/9(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 189[歩/分] 合計：.km/0::(分秒/km)お昼ご飯は食べられませんでしたがおやつの時間にご飯を食べました。 2/10(水) お昼休みに走ってきまし…
2/1～2/7に走った分のまとめ。 2/2(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.16[m] 190[歩/分] 合計：10.3km/00:46:47(4分33秒/km)時間がなかったので一生懸命走ってきました。 2/3(水) 今日もお昼に走ってきました。 平均ス…
1/25～1/31に走った分のまとめ。 1/25(月) お昼休みに走りました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.11[m] 189[歩/分] 合計：10.2km/00:48:29(4分45秒/km)ちょっとペースを上げて走ったので疲れました。 1/27(水) お昼休みに走ってきました。 平均ス…
1/18～1/24に走った分のまとめ。 1/19(火) 今日もお昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 188[歩/分] 合計：10.2km/00:49:37(4分51秒/km)風が冷たかったです。 1/20(水) 今日もお昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均…
1/11～1/17に走った分のまとめ。 1/11(月) ひとり下野天平マラソンをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.22[m] 189[歩/分] 合計：21.8km/01:31:55(4分20秒/km)風が冷たくて強くて下野っぽいコンディションでした 1/13(水) お昼休みに走っ…
